chwile

Witam. Zacznę może od cyferek. Wiek 23 Waga 110 Wzrost 190 BF ze 25% jak nie więcej po św :D Zapotrzebowanie około 3000kcal W dużym skrócie ;) W redukowanie bawię się ze 3 lata. Największe skrajne to 140kg-90kg. Ale nigdy sie nie dociąłem do kości, brzuch zawsze zalegał jeszcze. Od pół roku już tak ćwiczyłem mocno w kratkę, dieta 50/50 3 dni [...]

Jaki stanazol w tabs. na tę chwilę? do czego masz dojście /

Jaki stanazol w tabs. na tę chwilę?

proponuje znaleźć innego lekarza tak jak TomQ ,na chwilę obecną MSM nic nie pomoże

Witajcie, mam dla Was dłuższą lekturę, mam nadzieję, że ktoś dotrwa do końca :-) Dziś chciałem przedstawić swoją drogę tak na prawdę, przez mękę. Nie będzie to wesoła historia, oszczędzę sobie szczegółów z mojego prywatnego życia, jednak jeden wątek pozostawię, gdyż nie pozostał obojętnym w kwestii metamorfozy sylwetki... Dlaczego była to droga [...]

Witam świątecznie :) korzystając z okazji, że jeszcze mam chwilę dla siebie zanim ruszymy w gości postanowiłam zajrzeć i zapewnić, że nigdzie nie znikam ;) 23.12 zaliczyłam zgon, coś mi zaszkodziło, z miski wyleciał jeden posiłek ale czułam się tak źle, że i tak cieszę się że utrzymałam fason ;) Przeziębienie jeszcze trzyma do tego te kłopoty [...]

no ja wiem ale jest taka gadka ze wiesz chuowo troche bo jak robisz cały czs dane cwiczenie to łatwiej ci zrobic progres siłowy niz jakbys co chwile zmieniał no niekotrzy robiomkazdy trening inny i ze wtedy organizm całyczas w szoku xD

no więc tak trenuje drążkiem na futrynę takim zawieszanym w domu taki jak ten 4 x w tyg serie po 3 x na każda partię do momentu aż nie mam sił na kolejną serię https://www.youtube.com/watch?v=LQ7g0SN00n0 , robię głownie pompki dokładnie trzy rodzę na klatkę szeroko na biceps i na triceps bardzo wąsko , wszystkie pompki robię na [...]

Witajcie. Z góry przepraszam jak zły dział czy coś dosłownie ale minutę temu zarejestrowałem się na sfd.pl i mogę jeszcze nie ogarniać. Mam dwa pytania. 1. Jakie ćwiczenia polecilibyście na plecy. Mam do dyspozycji tylko ławeczkę z regulacją oparcia i hantelki. Na chwilę obecną robię dwa ćwiczenia i brakuje mi właśnie trzeciego do pełnego [...]

Mam nadzieje ze puszcza nas wczesniej - o 14. Za chwile sie okaze. ;-)

Rozumie no faktycznie co do wyglądu się przyłożyli ale mnie to naj mniej interesuje ważę by w środku było to co trzeba. A na ta chwile w jaki lab pewny z testa i deki na ta chwilkę . Nexium na ta chwile jak się ma ?? Nexium testy chwalone , natomias bolda miałem 10 flaszek i powiem szczerze że średniawka...tym bardziej że dawka 1,4 g ew...lepiej [...]

Ja bym poszedl kolo 3 tyg. Dodam jeszcze, ze na mnie b dobrze działa letro, tylko Glowa po tym leku pęka i przeciwbólowe niwelują bol na chwile

Rozumie no faktycznie co do wyglądu się przyłożyli ale mnie to naj mniej interesuje ważę by w środku było to co trzeba. A na ta chwile w jaki lab pewny z testa i deki na ta chwilkę . Nexium na ta chwile jak się ma ?? Nexium testy chwalone , natomias bolda miałem 10 flaszek i powiem szczerze że średniawka...tym bardziej że dawka 1,4 g ew...lepiej [...]

Rozumie no faktycznie co do wyglądu się przyłożyli ale mnie to naj mniej interesuje ważę by w środku było to co trzeba. A na ta chwile w jaki lab pewny z testa i deki na ta chwilkę . Nexium na ta chwile jak się ma ??

Bardzo ładnie Łukasz - muszę Cię gonić!! Poczekaj jeszcze chwilę niech wpadnę w trans z obciążeniem, nie chcę na razie dawać wysokich ciężarów.

Nawet miałem się ostatnio wybrać do CFDock, ale nie byłem pewny czy mają ławkę do wyciskania. :-) Jeszcze chwilę i zacznę się kręcić w pobliżu takich rozrywek. Byłem dzisiaj na siłowni i chwilę później na kettlach. Siłownia: WL 11 x 5 x 100 kg Nic więcej. Typowe piłowanie pod objętość. Kettle. Poemat. Zmęczony jestem. Znowu nie miałem wałówki. [...]

Witam. Dzisiaj na siłowni spotkała mnie irytująca sytuacja,podczas pakowania rzeczy do torby musiałem wyciągnąć z niej na chwile moje chipsy by zmieścić inna rzecz,i wtedy zauważyło to dwóch starszych ode mnie gości którzy widzcą paczke chipsów w moich rekach sceptycznie to skomentowali słowami 'że sie zaleje tym' i że jest to bez wartosci ze nie [...]

Wnet choinka rozbłyśnie światłami, Gość zbłąkany za chwilę przybieży Aby dzielić wielką radość z Wami I by zasiąść przy wspólnej wieczerzy. Uszka kleją się. Karp dawno zabity, sztućce także już na leżą na stole. Świąt Wesołych, wyspanych i sytych Oraz suchej masy mięśniowej Tutaj sosik, tu karpik a krem tu, Świąt pachnących choinką wielką I pod [...]

pytam bo kumpla nie widzialem chwile cos go rozprulo i zawsze nawet jak koszulke opieta zalozy widac sutky odstaja, takie tam rozkminy mam

Siema jaki bold na ta chwile ktos bije bil w tym roku?Alpha,Dose,vermodje,bioniche,alchemia?