Ja ostatnio zlagodnialam i mam przemyslenia (u mnie to cykliczne, wiec za chwile bede zionac jadem) Zastanow sie co jest osiagalne, czego naprawde chcesz i na tym sie skup. Ja juz rozkrecalam sie,zeby SZYBKO zejsc od 68 kg (sic!) i dalam sobie nawet termin i co? I chuy. Ogarnelam sie, bo nie chce tak, nie chce sie dreczyc i nie wydaje mi sie, [...]
Oczywiście nie mówię że się czepiacie dziękuję że pomagacie tylko właśnie staram się napisać najwięcej o tym co jem i co robię na co dzień żeby najlepiej przedstawić sytuację najgorsza jest ta oponka bo na prawdę jak na tą chwilę wstydzę się wyjść na plażę w stroju kąpielowym:/ z rozstępami jakoś sobie poradzę od tego mam pareo :D Zmieniony [...]
wyniki podalem na wolnych ciezarach diete na ta chwile mam redukcyjna, chce zredukowac smalec z brzucha bo tylko w tych okolicach jeszcze go troche zostalo, jak narazie jest ok na tej diecie chodz po kazdym cieciu kal czuje oslabienie ale taka juz jest redukcja na masie dieta b-3,5 , t-1,1 ww-3,5 ale diete dostosowywuje, zmieniam ja z obserwacja [...]
za chwile gore e: kufa cos sie sra , nie moge wrzucic reszty . musze to ogarnac wszystko ... ps. swiatlo zle to po 1 a po 2 w srodku tygodnia = pusty , plaski i bez wyrazu Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-06-30 22:32:56
Katarzyna Skowrońska-Dolata wczoraj obchodziła 27. urodziny... przerzucając tony żelaza. Robiła to jednak z uśmiechem. - Najważniejsze, że jestem zdrowa, to dla mnie najlepszy prezent - mówiła zawodniczka, która wróciła do kadry siatkarek po roku przerwy. W ubiegłym sezonie zmagała się z kontuzją Achillesa i zamiast walczyć o medal mistrzostw [...]
najważniejsze to tak zwane "zadania domowe" - proste ćwiczenia, które zadaje specjalista, który zna się na sprawie. Samo "nastawienie" nie wystarczy, trzeba nauczyć ciało funkcjonować prawidłowo tak, żeby kontuzja za chwilę się nie odnowiła.
ide se machnąć w fife chwile i moze pojade dfzis do lekarza z łapą Z czym do ludzi, kvrwa z czym? RainMan-Carbon-Reso Team Zmiecie dziś z powierzchni was Radze jaja wziąć za pas Wszyscy równo spjerdalacie Gdy nadchodzi Podkarpacie hejterzy Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-01 16:28:56
Wiem, jakie mogą być skutki ale tyczą się one każdego, niezależnie od stażu treningowego, tak? Chodziło mi czy gdy ktoś ma znikomy staż treningowy to czy prawdopodobieństwo skutków może się zwiększyć. Jeśli tak to czy bardzo? Jak sie ma sprawa wykorzystania w pełni jego mocy? Czy jakiś legalny środek na chwilę obecną (bo tylko takie biorę pod [...]
DZIEŃ 81 - CZWARTEK, 1 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 18 (81) - DT (A) Dieta na str. 21, post 5. 7:35 - WPC 80% (12g) 8:00 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), brokuł, kalafior, marchew, cebula, pomidor 11:00 - cyc (150g), ryż brązowy (70g), brokuł, [...]
Tak właśnie podejrzewałam, że na wyliczanki dla mnie za wcześnie ;)Pobawiłam się jednak w małe obliczanie, żeby już teraz nabierać pewnych przyzwyczajeń i wiedzieć, gdzie czego ile w czym jest. Na razie tak skromnie i prosto, czasem pozamieniam mięso na rybę, ryż na kaszę, makaron razowy. Na chwilę obecną wygląda to tak: I. 2 całe jaja, 2 białka [...]
Nie kumasz, ja pisze wlasnie o PR = Permanent Residency, znam dokladnie system australijski, jak bede mial chwile to chocby z ciekawosic przejrze sobie jak jest w Kanadzie tu masz strone immi Kanady http://www.cic.gc.ca/english/index.asp Powiem ci jak jest tutaj: zeby zlozyc podanieo PR musisz miec zawod z tzw listy sol, uzbierac odpowiednia ilosc [...]
achillesy cie bola nie dobrze ;/ to moze byc od podloza po jakim biegasz od butow a takze od budowy stopy;/ moze bedziesz potrzebowala specjalistycznej wkladni ortopedycznej.. biegaj po miekkiej nawierzchnii najlepiej lesna drozka. a co do butow to tych nie kupuj.... szkoda kasy.. jak bede meic chwile to jakos ok 23 pomoge ci w wyborze
zle robisz, za chwile zalozysz temat, ze jaja bola i faja nie dziala. w tym wieku pewnie jeszcze uzywasz instrumentu do czegos innego, niz tylko siusianie, wiec posluchaj bardziej doswiadczonych od siebie i nie probuj szklem dupy utrzec, bo to sie zle moze skonczyc. zwlaszcza, ze nie jestes mlodzieniaszkiem i bedzie ci ciezko wrocic do wzglednej [...]
[...] dzialanie:takie osoby szybko sie motywuja do ciezkich treningow ale tez szybko je zmieniaja,gdy szybko sie zniecheca. latwo ich poznac na treningach-najwieksze gaduly,co chwile maja inny wspanialy trening ale najbardziej odpowiada im trening bez zadnego planu i wlasciwie celu(bo cele im tez sie bardzo szybko zmieniaja-raz robia mase,pozniej [...]
Teraz na Orange Sport Info na pasku pisało 3:00 UFC 116 a chwile później UFC 116: Brock vs Carvin 3:30. Ale z tego co wiem to ta walka jest main eventem wiec telewizja cos ściemnia.
KALORIE 2535 BIAŁKO 195 3,0 - roślinne i zwierzęce TŁUSZCZE 91 1,4 - oliwa, orzechy WEGLOWODANY 234 3,6 - bez warzyw Na tym pojade w tym tyg. i zobaczymy jak będzie - to jest chyba najlepsze rozwiązanie na tą chwile. Pozdro.
[...] sprobowac: ocena 5/10 Body Fire (spalacz): Dotychczas zuzylem jedynie polowe zapasow wiec trudno mi ocenic, na pewno odezwe sie w trakcie wakacji kiedy zuzyje juz calosc. Na chwile obecna: bywaja po nim mocne zgagi, kiedys zazylem przed snem, nie moglem zasnac, pocilem sie, co znaczy ze dziala pobudzajaco (np po kawie, napoju energerycznym czy [...]
ja tylko dodam bys przyhamowal troche z coraz to nowszymi tematami bo co chwile widze jakis twoj nowy temat jak masz jakies watpliwosci to pytaj w jednym temacie.
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53
