Pewnie zaraz *ActivLab napisze, że wasze prace zostały wysłane i dostarczone. Macie nauczkę, że nie czeka się na ostatnią chwilę. Był cały miesiąc, a wy w ostatnim dniu, lenistwo, czy tak późno się dowiedzieliście?
hehhe, ladnie... fakt,ze pewnego rodzaju rewanz jest pomyslem- dobra rada jednak, poczekaj chwile z tym bo policja jest leniwa i skorumpowana ale nie zawsze tak glupia. H_erektus pisze ze przebywal z czubkami i chyba mu sie cos udzielilo bo rada zeby nie isc z tym do lekarza jest z du*y... co do pociskow to zgadzam sie ze pomiary robi sie na [...]
Jak dla mnie jakby poprawił cardio to by miał bardzo duże szanse z każdym w HW, jedynie z Cainem stałby na przegranej pozycji(chociaż jego mógłby ustrzelić w stylu JDS). Parter ma na chwilę obecną nie tylko "nie taki tragiczny" ale moim zdaniem naprawdę porządny.
http://cdn3.sbnation.com/imported_assets/1196627/Melvin_Manhoef_vs_Mark_Hunt_medium.gif cofał się ,ale przy prawym nie zatrzymał się na chwilę? edit może nie ,ale nikt nie powie ,że to ,że wbiegał hunt z całą swoją masą nie miało tutaj znaczenia po prostu go trafił perfekcyjnie i tyle... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-03-07 23:07:07 Zmieniony [...]
tak,fbw moja pomyłka ;) ciężko powiedzieć . ja np trenuje systemem fbw 9 miesięcy i teraz dopiero na chwilę go odstawiam . to jest naprawdę bardzo dobry system
sorrki ze dwa posty pod soba , ale za chwile lece pouczyc sie wiec wruzcam to zdjecie , poobcinalem w paincie wiec nie widac super ale mam nadzieje ze itak spoko , oczywiscie prosze wziac pod uwage ze to jest piach , a serwis z piasku robi sie praktycznie z miejsca na sali w dobrych butach i z duzym nabiegiem z jednej nogi wyskok jest ze 20 cm [...]
No i niestety na chwile obecną mam problem z załatwieniem czegokolwiek na zbicie e2. Jedynie nolva. I teraz pytanie czy jak nie uda mi się nic dostać to czy jak pociągnę nolve jeszcze 3-4 tyg 20mg ed czy e2 się unormuje i będę mógł bez problemu zejść z nolvy czy raczej będzie problem i konieczne jest coś na zbicie. Będę sie starał coś załatwić ale [...]
o nie nie nie, musisz sie na chwile obecna pozbyc obsesji odchudzania, neiwiem jak to zrobisz, ale musisz, gdybys jeszcze byla tlusta.. ale tak na prawde masz tylko nadmiar tluszczu wynikła z tego co zaprezentowalaś swojemu organizmowi. No moze od pazdziernika? Pojdziesz na studia wracajac z zjaec 3 x wpadniesz pocwiczyc, kolo studiów zawsze sa [...]
Witajcie ponownie :) przepraszam za zamieszanie ale ten cykl, który pomagaliście mi ułożyć będe zaczynał dopiero teraz (12 listopad). Nie mam jeszcze odbloku ale mam nadzieję, że uda mi się załatwić go do zakończenia cyklu. Zerknijcie jeszcze raz czy wszystko OK z cyklem...: Mam 30 strzałów enana 250 i bede go bral e4d. Wychodzi na to, że na 12 [...]
to o czym pisze Piotrkow to nie są żadne interwały Są :-) Mają okresy pracy i lżejszej pracy. Daleko im do HIIT-a, ale nie są też cardio ani aerobami. Problem w tym, że godzinny HIIT zabiłby zawodowego sportowca. Już lepiej mieszać: 1 minuta biegu - 2 minuty marszu itp. Generalnie chodzi o to żeby przeprowadzić serce przez wszystkie zakresy pracy: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, wyrzuciłem tą sopocką i szynkę, przerzucam sie na schab pieczony. Dzisiaj mając chwile wolnego postanowiłem usiąść i dokładnie ułożyć dietę. Wyszło mi dzienne zapotrzebowanie 3000kcal/dzień, z czego nie wiem, czy dobór jest dobry: Białko 25% Węglowodany 65% Tłuszcze 10% Jakieś sugestie? Wyszło mi 200g białka, 500g węglowodanów i 35g [...]
1. floor pres ok, dodaj jeszcze dipsy 2. jak goblet sq to ciezar z przodu na klatce, sztanga 180 spokojnie wystarczy 3.szukaj używek , mozna wychaczyc z 3,5zł/kg co do ciezaru ciezko to okreslic, na chwile obecna utrzymuj zapas 1-2 powtórzeń z prawidłowa techniką
[...] wyrostka czy podobnym gównem - i ja wcale tego sobie nie wymyslilem, moj kolega tak mial po gainerze. A jesli taki jestes zawziety i nie mozesz odstawic odzywki ani na chwile, to pij ****a duzo wody ona wyplukuje toksyny z organizmu, mozesz sobie tez kupic trilac na żołądek i jelita bo to moze byc cos z flora bakteryjna nie tak. Zreszta idz [...]
Wchodzę, aby wygrać Dla jednych kultowy, dla innych obciachowy - Popek z hip-hopowego składu Firma jest kolejnym Polakiem przygotowującym się do walk Cage Rage. Od jak dawna przygotowujesz się do walk w klatkach? - Trenuję w londyńskim klubie Team Titan. Przygotowania trwają od ponad roku. Trzeba znać kilka sztuk walki, żeby coś pokazać w klatce. [...]
fragment wywiadu z Popkiem: "Trenowałeś wcześniej jakieś sztuki walki? - W Polsce, w Gdańsku trenowałem Krav Magę, razem z Rybą z Deluksu. Wtedy to się wszystko zaczęło, chciałem walczyć, ale w polskich realiach się nie dało. Prowadziłem wtedy bardziej imprezowy styl życia, koncerty Firmy, wyjazdy. A tu spełniam swoje marzenia. Za parę [...]
wrażenia jak najbardziej pozytywne. Popek zmiótł grubasa bardzo szybko. Po walce jeden z chłopaków pyta o zdjęcie, na co popek odpowiada: po to tu jestem. Chwile gadamy o przerwie w życiorysie itd. Pop zmywa sie po swojej walce do domku, nie czeka na main event (Freeman - Cahoon). Co do tej walki to na pewno była najlepsza. Freeman cały czas [...]
UFC on Fuel TV 8 wyniki i dyskusja po gali
