chwile

Z bf tragedii nie ma. Na chwilę obecną nie mam jak zmierzyć, ale po powrocie do Polski obliczę %. Jeśli chodzi o sery to szczerze żółty również jadam, ale pleśniowe jestem w stanie konsumować w sporych ilościach :P Jak mam rozumieć "nie szaleć z owocami"? 1 dziennie? 2 dziennie?

niewiele zamieniaci kolejność, ale zostaw jak masz zawsze dół grzbietu chwilę odpocznie po ciągu

[...] tokiem rozumowania mógłby jak w 2006 i 2007 wyjść podlany i zgarnąć sandowa, w dupie byliście g**** widzieliście a wiecie wiecej od całego ifbb. Jest najlepszy na obecną chwile i tyle, największy i najlepiej docięty a to tutaj się głównie liczy i tyle. a te wasze mongolskie teorie godne osiedlowych piwnicznych znawców to wiecie gdzie sobie [...]

zreszta on w ciuchach wyglada jak by nie cwiczyl za dlugo http://www.youtube.com/watch?v=d2sGjD8t5GE&feature=player_embedded film z 1 strony, od 1;45 zobaczcie jak wyglada w bluzie a jak wyglada chwile pozniej po jej sciagnieciu...

[...] glodem. Moj post trwa zwykle ok. 18 godzin. Troche poburczy w brzuchu okolo godziny 2-3 po poludniu i to tyle. Miesnie sa caly dzien plaskie, zyly pochowane, jest mi zimno, ale jest doskonala koncentracja w pracy. Natomiast juz w chwile po pierwszym posilku czuje, ze miesnie sie "napelniaja" w miare jedzenia robi sie przyjemnie cieplo.

Natomiast juz w chwile po pierwszym posilku czuje, ze miesnie sie "napelniaja" w miare jedzenia robi sie przyjemnie cieplo.

do konkretnej nie ale wejdz w posty podwieszone i w temat dieta ułoż sam poświęć chwilę i bedzie wsio :)

gainera potreningowo białko na czarne chwile

No to strasznie ciężka sprawa. Ale za samo założenie nelsona czy innego chwytu prawo chyba nie może Ci nic zrobić, krzywdy mu w ten sposób nie robisz, tylko go obezwładniasz na chwilę. A jak on Cię potem zaatakuje i go sklepiesz to wyjdzie tylko, że się broniłeś. Chociaż faktycznie przy takiej różnicy rozmiarów policja raczej będzie wątpić, że Cię [...]

Tomasz1405 zalozylem temat wypelnilem ankiete jak bedziesz mial chwile to zajzyj http://www.sfd.pl/Poprawa_wygladu_sylwetki-t816366.html

[...] mojej zony ktora jest po porodzie 2 tygodnie i karmi? Jak by jej ustawic btw i poziom kalori aby byla lekka redukcja bez zlego wplywu na karmienie. Cwiczenia musza na razie troche poczekac podstawa jest zaspokojenie potrzeb Malucha (GRATULACJE - duzo radosci zycze!) TO NIE JEST CZAS NA ODCHUDZANIE ! niezaleznie od diety :-) poczekajcie chwile

Miałbym do pana jeszcze jedną sprawe,ale to na priv,mogę zabrać chwilę?

Miałbym do pana jeszcze jedną sprawe,ale to na priv,mogę zabrać chwilę? Nie ma problemu pisz PM to odpiszę na pewno

Ketoza to śliska sprawa akurat. Bardzo trudno jest tak wymierzyć poziom białka, by jednocześnie być w ketozie i mieć go wystarczającą dla mięśni ilość. Prawie zawsze buja się w górę albo w dół. Jak za mało - mimo ketozy łykniemy katabolizmu, może nie tak bardzo dużo, ale jednak. Jak za dużo - białko przejdzie do glukozy i wybije nas z ketozy, co [...]

I mniej jadłem jakiś czas temu na U.D 2 + opróżnianie glikogenu, treningi po godzine w superseriach i wysokich zakresach powtórzeń, w gardle co chwile nieprzyjemnie %-) Głodu nie czułem. Teraz głodny jestem od święta, dzisiaj może 30 sekund poburczało, na nisko ww w ogóle nie byłem głodny. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-02 17:34:32

Od stycznia zaczynam z przedtreningowkaa + mono. Na ta chwile mam dwie przedtreningowki - jedna z kreatyna(w porcji 40kcal) druga bez kreatyny (w porcji 6kcal). Myslicie ze lepiej bedzie kiedy wezme przedtreningowke(6kcal) plus osobno monohydrat w sumie wyjdzie jakies 10kcal, czy to nie ma takiego wielkiego znaczenia i moge smialo brac ta z [...]

no wiesz, jeżeli się bronił, to albo gościa na chwilę wsadzą, albo będą już mieli "na oku", i przy kolejnej okazji będzie łatwiej go przymknąć. Więc ja bym zgłosił

[...] w funkcjonowaniu. Najgorszy jest jednak zupełny brak sił i ospałość, dzisiaj trening na czczo był koszmarem, miałem zaplanowane 40 minut areobów , a zrobiłem ostatkiem sił 15 i padłem. Od 3 dni ,każdą wolną chwile spędzam w łóżku na drzemkach, bo nie mam na nic sił. Diete będę kontynuował, ale licze na zdecydowaną poprawe samopoczucia.

[...] jednak zupełny brak sił i ospałość, dzisiaj trening na czczo był koszmarem, miałem zaplanowane 40 minut areobów , a zrobiłem ostatkiem sił 15 i padłem. Od 3 dni ,każdą wolną chwile spędzam w łóżku na drzemkach, bo nie mam na nic sił. Diete będę kontynuował, ale licze na zdecydowaną poprawe samopoczucia. Redukcja? Obcięte ww? Aeroby same w sobie [...]

Powtórzyć i dłużej. Co chwilę wyjmuj amp i potrząsaj nią. I tak aż wszystko zniknie.