chudniecia

Witam. Jestem 5 dzień na clenie balkana. Wiec pytanie jest takie zaczalem od dawki pol tabletki w poniedziałek, po zarzyciu po jakis 2h temp odrazu skoczyla do 37,1 ogolnie lekkie drzenie rak itp. zwiekszalem dawke w kazdym dniu o pol tabletki jednak we wtorek temp byla juz normalna duzo ponizej 37. Efekty uboczne jakies straszne nie sa jednak juz [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:87+ 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41+ -klatka:116-120 +/- -udo:63 +/- -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 /3,5 -węglowodany:1 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:deca + enan + meta brak odstepu od [...]

Witam Panów serdecznie Właśnie kończę swój pierwszy, 10-tygodniowy cykl, dzisiaj mija dokładnie 7 tygodni. Biorę Mix trzech testosteronów ( o stężeniu 350mg/1ml (prop - 100, cypionat - 100, enan - 150) w ilości 1ml co 5 dni oraz Stanozolol w tabletkach w ilości 30mg/dzień. W ciągu 10 dni dostanę HCG oraz Nolvadex, nie wiem w jakiej ilości na [...]

1. WIEK: 26 prawie! 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: nie wiem %-) -udo: 66 -talia: pas - 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: carb cycling, zależy od dnia czy t czy nt 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 2x metka 8-) "chłopaki z osi namówili i kuffa żem wziął" 8. TRENING: split 4x w tygodniu 9. CEL [...]

Witam. Zakupiłem niedawno 20 propa i 200 wina 10mg . Będzie to mój drugi cykl , zależy mi na zgubieniu tłuszczu i nabiciu suchego mięsa. Moje pytanie brzmi jak to rozpisac ? 1. WIEK: 22  2. WAGA: 95 3. WZROST: 185  4. WYMIARY:  -biceps: 42  -klatka:  118 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA:  -białko: 3g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 98 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:nie wiem ile, ale sporo: twaróg, kurczak, sery, warzywa strączkowe, odzywka białkowa 2x d ( 5 posiłkowxd) -węglowodany: ryż, kasza, płatki owsiane, banany węgle podczas treningu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA na cyklu: -białko: ok 300g -węglowodany: ok 450g -tłuszcz: 100-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2010 - 8 tygodni enan i wino , 2012 maj/czerwiec 8 tygodni prop, 2012 listopad - cypio i deka ale przerwalem [...]

[...] zdrowy przyrost nie masowka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 14 miechy 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:85kg 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:112cm -udo:61cm -talia:ok 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ponad rok 6. DIETA... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Masa Mięśniowa + spalenie tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:85kg 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:112cm -udo:61cm -talia:ok 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ponad rok 6. DIETA... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Masa Mięśniowa + spalenie tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84,5 KG 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: 63 -talia: 87,5 na wysokosci pepka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan + deca (lecznicze ilosci) 8. TRENING: split 4x w tyodniu 9. CEL CYKLU: lekka wycinka + potem wejscie na mase 10. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 6. DIETA: clen -białko: samo białko -węglowodany: redukcja do minimum -tłuszcz: redukcja do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia + aeroby 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA:77 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo:59 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14mc bez przerw trenowalem wczesniej ale mialem kontuzje 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tyg. (profesjonalna silownia) 9. CEL CYKLU: troche masy 10. [...]

Witam chciałem zacząć cykl mój drugi w życiu na SAA myślałem nad propem i winstrolem(tabl) lecz kumpel odradził mi z tego względu ponieważ powiedział,że miał nie ciekawe skutki uboczne gdy on stosował wino. Zależy mi głownie na masie mięśniowej i nie wiem z czym złączyć propka,czy zlaczenie go z deką było by dobrym rozwiązaniem proszę o [...]

Siemka mam zamiar w niedługim czasie wskoczyć na mały cykl z propa i EPI i provironu mam kilka pytań co do tego cyklu ale najpierw ankieta 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2,0 -węglowodany: 150g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

dziś to ja w ogóle nie powinnam wychodzić. jak poszłam na siłownię to zapomniałam wziąć buty i nadepnęłam na spódnicę, co pogłębiło jej rozcięcie a la Angelina Jolie. trening: (chyba będę robiła notatki jeszcze na siłowni, bo zapominam 1. Rozpiętki na maszynie 2x15 (10 kg, 15, 10 kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2x15 (8 kg) [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 109 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: ok.2g ---> na cyklu 3g -węglowodany:teraz ok 2g --> 3,5g -tłuszcz: ok. 1g --> 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem 8. TRENING: 4-5 razy siłka + jakieś aeroby 9. CEL CYKLU: sucha [...]

Już nie mogę edytować ehh 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: ~180 4. WYMIARY: -biceps: 37-38 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy (ciągły) 6. DIETA: -białko: ~2g -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu meta solo, rok temu meta + prop 8. TRENING: fbw 3x week 12 (duże partie) 9 [...]

1. Czy jeżeli dzisiaj zdarzyło mi się zjeść o 200kcal więcej niż powinienem (nie miałem dzisiaj żadnego cheat meala) to czy jutro mogę zjeść 200kcal mniej, żeby wyrównać bilans czy to już nic nie da? 2. Schudłem 8kg w 6 tygodni. Czy tak szybkie zrzucenie wagi można jeszcze zaliczyć do "zdrowego chudnięcia"? Czy już nie bardzo?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 109 -udo: -- -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: ułozona 2 msc 6k na + -białko: 30% -węglowodany: 55% ( dieta ułozona przez dietetyka ) -tłuszcz: 15% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: pon środa czwartek piątek 9. CEL CYKLU: siła + masa [...]