chrom

[...] zdazam ich zrobic wiec na razie odpuscilem , w nastepntynm cykul juz je umieszcze moja suplementacja to odzywka bialkowa bedaca mixem olimpu SP80 z Sojavitem thermo speed, chrom , hca i karnityna ale karnityne jem w sladowych ilosciach wiec nie bardzo ja nalezy tu liczyc , thermo speda tez jem mniej niz zalecaja bo mi po nim skacze cisnienie i [...]

Na razie się uczę :) Więc dziękuję za 'korekty' :) Chrom faktycznie odstawię, bo braku chyba nie mam.. Po prostu czytałam, że niektórzy to łykają,tym samym ograniczając łaknienie, bla bla bla...

Postanowiłem zrobić ten temat w zasadzie z 2 konkretnych powodów: 1. Widzę, że co drugi temat ostatnio dotyczy spalaczy, etc. 2. Strasznie mi się dziś rano nudziło - to postanowiłem się czymś zająć Nie będę się tu super rozpisywał ponieważ każdy biorący się za "spalanie" musi wiedzieć iż najważniejsza jest DIETA (tu odsyłam -> [...]

[...] Ja jednak chcę zrobić to na tyle z głową jak to przy tej nieco chorej ;-P diecie jest tylko możliwe... Zaczęłyśmy w poniedziałek. Od razu włączyłam suple witaminowe, chrom i skrzyp do codziennego menu (nie chcę się rozsypać przez jakąś głupią dietę), ale ponieważ od dwóch lat czytam sfd i eksperymentuję na swoim organiźmie, to wydaje mi [...]

[...] mg Magnez 72 mg 29 mg (24%) Chrom 61 mg 24 mg W nawiasach podano stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia Wartość odżywcza 100 g 40 g Białko 0 g 0 g Tłuszcz 0 g 0 g Węglowodany 70 g 28 g Kreatyna 15 g 6 g Tauryna 600 mg 240 mg Magnez 72 mg 30 mg Potas 180 mg 72 mg Sód 156 mg 62 mg Siarczan wanadu 1 g 400 mg Pikolinian chromu 0,5 g 200 mg

czyli dokladnie jak na etykietce gtf chromu,ktorego mam"zwieksza ergogeniczne wykorzystanie diet wysokoweglowwodanowych",czyli,ktory z tych preparatow panie slawku jest lepszy w aspekcie ciaglej suplementacji na diecie na mase wlasnie wysokoweglowodanowej?chrom czy hca?dodam,ze codziennie pije 2 razy po 5 gram tranu jesli to tez wazy na [...]

a ile tego chromu trza mniejwiecej?bo ja caly rok biore 1 kapsulke olimpowskiego po 150 mg chromu do sniadania i 2 kapsulke w posilku potreningowym,ale nie tym odrazu po treningu z cxarbo tylko ten godzine pozniej z zarcia naturalnego.dobrze tak?czy wicej brac albo w innych porach ten chrom?

moze tak byc jak napisales z tym ze bialko po treningu troche szybciej niz godzine i jezeli po treningu to na wodzie nie na mleku.. vitaminy w roche wiekszej dawce do posilku chrom i cala reszta moze byc przed treningiem porcja

[...] 4x15 do tego aeroby na bierzni 30min . po treningu zjadlem posilek: 50 g makaronu razowego warzywa-brokuly, marchew, kalafior, fasola zielona 250g fileta przyprawy-papryka slodka, chilli, przyprawa do kurczaka nastepny posilek bedzie podobny pozniej placki z twarogu i izolatu bialka Kupilem dzis thermo speeda, bcca , chrom, omege i witaminy

Działa :) zalogowałam się :) Dodatkowo biorę Dialevel na poprawę insulinooporności oraz chrom chelatowy. Pozdrawiam Zmieniony przez - Semiko w dniu 2011-11-14 22:20:17

mam w planach; -omega 3 -witaminy -minerały -białko serwatkowe -scorch -chrom -błonnik Brak warzyw i owoców chcę zastąpić właśnie witaminami Olimpa

[...] - od 26 do dzis -2kg wazenie po obiedzie bylo 110 z diety wyeliminowalem pieczywo ryz makaron piwo zmniejszylem mleko do 250ml dorzucilem warzywa suplementacja: magnez, b6, chrom, cynk, selen, potas, thermospeed Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 42 bardzo widocznie poprawil sie zarys wiec mysle ze nie spalilem miesni Obwód przedramienia [...]

Moim zdaniem: - wiecej błonnika - oliwy z oliwek do kazdego poisłku aby spowolnic trawienie - chrom to regulacji poziomu glukozy- wtedy nie bedziesz miał napadów głodu. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-01-19 15:34:35

PERFECT BODY MRP® Wartość odżywcza 100 g proszku Wartość energetyczna 1672kJ/400 kcal Białko 50,0 g Węglowodany 31,1 g w tym cukry 4,1 g Tłuszcze 7,9 g tym nasycone kwasy tłuszczowe 4,24 g w tym kwasy tłuszczowe MCT 2,14 g w tym wielonienasycone kwasy [...]

Sprobuj moze jakies suplementy (L-Karnityna, chrom, moze HMB + inne - poczytaj na forum ;D ). Przejrzyj jeszcze raz swoja diete :D Powiedz no mi czy nie pijesz duzo mleka, nie chodzisz na solarke itp. Wiele rzeczy powoduje nawet dosc znaczace zgrubianie skory co nie sprzyja widocznosci rzezby. Ale skoro mowisz, ze to tluszczyk to nie bede sie [...]

z ta woda nie wi o co chodzi jesli o to ze mam Ci polecic jakas wode to mowie ZYWIEC ZDROOJ HMB...3 razy dziennie po 2 kapsy.. ZMA... 3 kapsy na noc (30 mi przed snem) chrom...1 kapsa do obiada misOO

[...] (witamina B2) 15 mg, żelazo 14 mg, kwas pantotenowy 12 mg, mangan 2 mg, witamina B6 2 mg, miedź 1000 µg, witamina A 1000 µg RE, kwas foliowy 400 µg, selen 200 µg, chrom 150 µg, biotyna 150 µg, witamina D3 30 µg, witamina B12 10 µg) - Witamina C 1g - D3+K2 (D3 50 µg, Witamina K2 MK-7 50 µg) - Omega 3(1g Olej rybi, 330 EPA, 220 DHA) - [...]

[...] bedzie bedzie łatwiej Ci utrzymac diete bo z tym jest problem u osob zaczyanjacych ta zabawe ze sa checi ale nie ma wystarczajacej motywacji aby nie podjadac. Warto dorzucic chrom oraz mam taki patent jak dopada Cie głód a do posiłku jestjeszcze torche czasu, aminokwasy z Sports One takie samkowe cukiereczki bierzesz i sobie podjadasz zamiast np [...]

Link do gum : http://www.allegro.pl/item881657315_gumy_guma_rozciagajace_do_cwiczen_uchwyty.html Tabletki mam takie jak podałem, ceny na pewno mniejsze niż w aptece;) Fabacin, wspomaga odchudzanie, cena w aptece okolo 23zl http://www.oleofarm.com.pl/pl_tabl_fabacin.php Chrom organiczny z Inuliną 60 kaps. ColoSanEx [...]

AAAAA właśnie gościu przyjechał . Mówił, że mnie mógł mnie znaleść . Wszystko się zgadzam, siostra już dorwała Chrom i powiedziała, że nie odda