chrom

[...] mam fizyczną 500g i 370 białka a wszystko się po ładowaniu doj**alo , wczoraj miałem.mala wpadnę w.nocy z zarciem to dziś do 8 mnie w robocie nie było na stojaco zasyoialem, daje berberyne 3x ALA 3x i 3x chrom zobaczymy czy się coś poprawi wywalilem większość owoców a dalem wegli złożonych więcej mam.nadzieje się się poprawi bo jest nie fajnie

Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu [...]

[...] jak mnie te zamuły konkretne łapią po posikach, jak będzie okej to wrazliwosc konkretnie sp******ona na inse a powinno być na odwrót heh Edit . Rano wziąłem berbe ala I chrom do śniadania i po godzinie 62 wynik i jakoś zamuły brak nie wiem czy to psychika tak.dzialal zobaczę bez supli po drugim posiłku jaki wynik będzie Zmieniony przez - [...]

[...] insy przed tym? tak zeby odciazyc i wspomoc organizm? nie bedzie to jednorazowy strzal, bo normalnie korzystam z tego hormonu Mi w święta czy wesela zdarzały się podobne czalendze i nic nie wrzucałem i żyje %-) ale możesz dać enzymy trawienie, berberyne, chrom, ala, cynamon plus troszkę się z rana na czczo poruszać to na pewno trochę pomoże :-)

Panowie stosuje chrom, Ala, berberyne? Chcę zadbać o dobrą wrażliwość insulinowa ma masie i z tego skorzystać + oczywiście cardio. Jak dawkujecie? 200mcg chromu na każde 40 g ww + 600 ala lub 250 berberyny lub to i to jak dużo ww w posiłku. Teraz ala i berberyne można tanio wyrwac z Forest nutrition. Po posiłku 60b 80 ww 10t i takim zestawie [...]

Panowie stosuje chrom, Ala, berberyne? Chcę zadbać o dobrą wrażliwość insulinowa ma masie i z tego skorzystać + oczywiście cardio. Jak dawkujecie? 200mcg chromu na każde 40 g ww + 600 ala lub 250 berberyny lub to i to jak dużo ww w posiłku. Teraz ala i berberyne można tanio wyrwac z Forest nutrition. Po posiłku 60b 80 ww 10t i takim zestawie [...]

Co do chromu, to sam szukałem, dmq też pisał, że to jakiś wymysł, bo nigdzie nie ma żadnych danych mówiących, że chrom poprawia WI, obniża cukier, działa antyoksacydacyjnie itd. Przy okazji szukałem coś o ala i natrafiłem jedynie na info na grupie high carb, że jego działanie w tej kwestii jest mocno przecenione, działa antyzapalnie ale nie [...]

z supli leci: d3k2 multiple olimp vit C 1000mg b -50 methyl chrom selen berberyna Ashwagandha wczesniej wlewy tad + vit c . ale jak ktoś wczesniej zauwazyl tad ori praktycznie nieosiągalny. to co lata po necie strach wbijac;) Zmieniony przez - wostock w dniu 2019-11-11 19:45:46

z supli leci: d3k2 multiple olimp vit C 1000mg b -50 methyl chrom selen berberyna Ashwagandha wczesniej wlewy tad + vit c . ale jak ktoś wczesniej zauwazyl tad ori praktycznie nieosiągalny. to co lata po necie strach wbijac;) Zmieniony przez - wostock w dniu 2019-11-11 19:45:46 Jeśli to nie daje rady to raczej może być burdel z flakami i [...]

AMG grama cypa leci pisal strone wstecz. Ja lece teraz sama berberyne i chrom bo nie toleruje metfy. Ale polaczenie ma sens. Gdyby mnie na belta nie tsrgalo to bym tak lecial

Bo redu swoją drogą, a zbyt niskie estro, zajechane flaki, zajechana wątroba, nadużywanie różnych gównianych środków to drugie. Chrom możesz olać, grzebałem i ma jeszcze gorszą literaturę niż ala. Leoiej 5g cynamonu zadziała %-)

wejdz sobie chociazby na strone examine.com, wpisz chrom po angielsku i czytaj :-)

Ja nie jestem po redu. A magnezu jem duzo w pożywieniu i dodatkowo leci suplementacja. Więc nie wiem co jest grane. Może ten wiekszy wisiłek w pracy, może po masterze tak reaguje, albo mi tarczyca przyspieszyła. Nie wiem. Dodam jeszcze kcal. chrom suplementujesz ? mi blokuje apetyt na słodkie.

Mam tak odkąd pamiętam. Teraz test 250 e4d npp 100 e2d i wiadomo suple chrom do każdego posiłku nac/ala/omega 3/cynk/magnez/ d3k2/ashwa/. Jestem na redukcji 2500kcal t3 górna granica. I teraz gdy już tłuszczu zostało mało (został ten najgorszy który mam już z 8 lat kiedy strasznie się obżerałem) czuje się lepiej. Lepszy sen bez wybudzania się, do [...]

Mam tak odkąd pamiętam. Teraz test 250 e4d npp 100 e2d i wiadomo suple chrom do każdego posiłku nac/ala/omega 3/cynk/magnez/ d3k2/ashwa/. Jestem na redukcji 2500kcal t3 górna granica. I teraz gdy już tłuszczu zostało mało (został ten najgorszy który mam już z 8 lat kiedy strasznie się obżerałem) czuje się lepiej. Lepszy sen bez wybudzania się, do [...]

Fajnie zrobić combo berberyna + ALA + chrom do posiłku bogatego w wegle

[...] i widze ile w tym sianka siedzi, nikt tego z lap nie pusci i bedzie wiecej i wiecej wynalazkow wychodzic... kiedys to ludzie kminili czy jest wit c prawoskretna i ktory chrom lepszy, sulfate czy picolinate %-) pamietam, ze ben pakulski na seminarium powiedzial, ze sulfate lepszy, a byl tylko dlatego lepszy, ze byl w asortymencie filmy [...]

[...] i widze ile w tym sianka siedzi, nikt tego z lap nie pusci i bedzie wiecej i wiecej wynalazkow wychodzic... kiedys to ludzie kminili czy jest wit c prawoskretna i ktory chrom lepszy, sulfate czy picolinate %-) pamietam, ze ben pakulski na seminarium powiedzial, ze sulfate lepszy, a byl tylko dlatego lepszy, ze byl w asortymencie filmy [...]

glutaminy trochę chodź podobno to mit no mit powielany przez tysiace, tak jak chrom na cukier %-) na jelita to przede wszystkim maslan sodu i kwas gamma-maslowy.

[...] niczym poprzeć. Nie wszystko co usłyszysz to prawda, zanim kogoś wysmiejesz jak zrobiles to z ludźmi wierzącymi w glutamine warto sprawdzić czy ma się racje. Tak jeszcze dodam ze chrom ma wpływ „na cukier” jezeli masz jego niedobór ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-02-18 12:43:58 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-02-18 12:46:54