Witam. jestem tu calkiem nowy. przeczytalem 200 pierwszych stron tego watku. wiem ze therma jest super termogenikiem, ale tak sie zlozylo, ze mam w domu inny srodek, mianowicie Diet Boost oparty na synefrynie. tutaj sklad ze strony developera: Informacja żywieniowa: 2 kapsułki Vit A 1000IU, Vit C 30mg, Vii E 30IU, Ryboflawina 5mg, Vit. 66 2mg, [...]
[...] raz- wiem wiem moge byc monotematyczna ale prosze o wyjaśnienie ewentualnego "złego wpływu".Skład:guarana, garcinia cambogia, green tea, winian L- karnityny i jod, chrom..Guarana- hmm 1 tabl.odpowiada 1 fil.kawy, to jeszcze zrozumiem- nadpobudliwośc? a inne rzeczy? Bo szczerze mówiąc czy w "prawidłowym- normalnym" pożywieniu [...]
[...] mam nadzieję ,że wiosną będzie lepiej,wsiądę na mój ulubiony rower i może spodnie będą znowu lużniejsze... andrea z tym jedzeniem u dzieciaków...to masz rację,sama to niestety obserwuję,moja mała mówi, że kto ma więcej batoników w szkole ten "większy gość"... jeszcze pytanie-czy chrom faktycznie zmniejsza apetyt?
no mysle ze jak napisal Dudek tauryna+ l karnityna i jakis fat burner to podstawa niech nie zapomni o standardowym kompleksie witamin i mineralow moze dorzucic takze chrom czy chitosan chocby
więc jeśli jabłko to kiedy,albo z czym?co jeszcze powinnam zmienić?chrom biorę..dziś 6 dzień,zmuszam się tez do roweru,ale ogólnie karnawał jakiś trudny czas,sobotnie potańcówy ze znajomymi,psują moje dietetyczne postanowienia...rety,kiedy zniknie błoto ze scieżek i wrócę do truchtania...
czyli dokladnie jak na etykietce gtf chromu,ktorego mam"zwieksza ergogeniczne wykorzystanie diet wysokoweglowwodanowych",czyli,ktory z tych preparatow panie slawku jest lepszy w aspekcie ciaglej suplementacji na diecie na mase wlasnie wysokoweglowodanowej?chrom czy hca?dodam,ze codziennie pije 2 razy po 5 gram tranu jesli to tez wazy na [...]
a ile tego chromu trza mniejwiecej?bo ja caly rok biore 1 kapsulke olimpowskiego po 150 mg chromu do sniadania i 2 kapsulke w posilku potreningowym,ale nie tym odrazu po treningu z cxarbo tylko ten godzine pozniej z zarcia naturalnego.dobrze tak?czy wicej brac albo w innych porach ten chrom?
hmmm o ile mi dobrze widomo... cynamon pobudza metabolizm podobnie jak inne przyprawy korzenne... zawiera chrom... stabilizuje/reguluje cukier we krwi dzieki czemu mozemy zmniejszyc prawdopodobienstwo hipoglikemi... do tego pysznie smakuje z platkami owsianymi i jogo naturalnym
[...] i przed treningiem/popoludniu. --------------- Witaminki itp. --------------- Do obiadu 1 kaps witamin opti vites + 1 kaps fish oil optimum 1xFish oil + 1xzen-szen 100mg rano + chrom GTF 200mg do sniadania 1-2 lyzeczek MCT przed treningiem raczej Trening silowy 3-4x tyg od razu po nim rowerek - 40-60 min 3-4x tyg rowerek w dni nietreningowe
eech...z tego co zrozumiałam z mądrych literek pana Tyki,zdecyduję się na karnitynę i dalej chrom,kofeiny dostarczam może nie aż tyle,ale i tak wypijam 5 mocnych kaw dziennie z cynamonem i imbirem...bo lubię pan Tycjan wszedł mi chyba na ambicję...ruszam się więcej,pływam raz w tygodniu dodatkowo ,tylko ta dieta [...]