Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc niestety nie mam jak się zmierzyć) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia (walka z ciężarami + kardio) 3/7 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak danych Cel: [...]
[...] tworzy się duża ilość wolnych rodników, które należy zwalczać, w przeciwnym razie organizm będzie się gorzej regenerował, a Ty będziesz słabszy i bardziej podatny na choroby, a do tego nie można dopuścić. Wiele z przeciwutleniaczy dodatkowo wspomaga utrzymanie optymalnego rozkładu składowych ciała. Dorzuć przynajmniej jeszcze jeden [...]
[...] postanowiłem, że czas się porządnie przebadać. Ostatnio na badaniach wstępnych do pracy okazało się, że mam podwyższone ciśnienie (150/80). Mogło to być związane z samym badaniem, ale z uwagi na choroby serca i cukrzycę w mojej rodzinie wolę dmuchać na zimne. Jakie badania powinienem wykonać i w jakiej kolejności, żeby mieć ogląd całej sytuacji?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg w-f , pomoc w gospodarstwie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie brałem żadnych Stosowane wcześniej [...]
[...] w ustach potem nieprzyjemnie) Morfologię zrobię, ale nigdy nie miałem jakoś problemów z krwią. Wyleczyłem, na punkcie zdrowia mam "fioła" :D nie ma mowy o "przechodzeniu" choroby. Odpoczynek i przerwa od treningów i odpowiednia kuracja. Z wypróżnianiem ok - codziennie o tej samej porze, czasami po kilka razy na dzień. Z jelitami nie wiem - [...]
[...] 4 dni z głowy #-P oj oj oj Tak więc od dzisiaj start naszych kolejnych 4 tygodni razem, co? :-) ok czyli dieta jak byla .czyli tak dlugo jak dziala? .....bo w czasie choroby chili nie przechodzilo mi przez gardlo ...i wpadlo wiecej wegli i tluszczu no i wracam do sokow warzywnych ....bo sie naczytalam jakie to dobre a zrobilam [...]
[...] tam gdzie zakładam pasek :D - 91 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 62 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie no ewidentnie sobie wkrecasz ze masz duzy brzuch , jak tak dalej pójdzie nabawisz sie choroby tym odchudzaniem , zacznij normalnie sie odzywiaj i zacznij nabierac pomomału masy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): siłownia ,aeoroby w domu tj. ławeczka hantle gryf prosty łamany orbitek i gryf i 3x w tygodniu na profesionalną :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :tylko pomidorów nie mogę :D Stan zdrowia:Od dziecka zdrowy aż sie lekarze dziwią :D w obecnej chwili po poważnej kontuzji nogi/stopy złamane 3kości śródstopia i [...]
a kto powiedział że w czasie choroby nie można brać supli, ja nie widzę przeszkód nawet podczas antybiotyku, ja jak jestem chory to nawet zwiększam podaż supli (antykatabolików, witamin) białka i spadków nie ma, a organizm szybciej zwalcza chorobę
[...] dziś idę do lekarza je sprawdzić, ale oczywiście w ruch poszedł internet i już pierwsze obawy przede mną, poczytałam o leukopenii, która może być spowodowana przez choroby nowotworowe, nie zakładam od razu najgorszego, ale.. f*** znam lekarzy w swoim ośrodku i wiem, ze niewiele od nich można się spodziewać, może ktoś tu jest obeznany, [...]
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): asymetria ciała, gołym okiem niezuważalna natomiast w ćwiczeniach odczuwalna Wypadałoby znaleźć przyczynę owego stanu rzeczy. Badałeś sie pod kątem wady postawy? Możliwe że posiadasz jakieś mocne skrzywienie kręgosłupa a co za tym idzie,przykurcze po jednej stronie ciała.
[...] uzyskać zadowalający ich wygląd i formę. Jeżeli zależy ci na pozytywnych zmianach , musisz porządnie się przyłożyć by je napędzić. czasem się relaksuje czasem napędzam a choroby wszelkiego rodzaju odpędzam, także jest lepiej ,jutro bedzie trenio :-)) DNT BRZUCH + ROZCIĄGANIE to co ostatnio 2 serie warzywa :bakłażan,brokuł,papryka,cebula,por [...]
[...] otyłości i cukrzycy na świecie. I tego nie daje im "genetyka"! Istnieją badania, które pokazują, gdy Japończycy przejdą na dietę amerykańska – chorują na amerykańskie choroby: Nadwaga,otyłość,nadciśnienie,cukrzyca,oporność insulinowa i inne. Nie chcę, aby każdy z Was stał się Japończykiem i odżywiał się tak samo jak oni - ale na pewno [...]
[...] tak właśnie ćwiczyć. Jak byłem młodszy czasem mnie ponosiło i próbowałem podźwigać ale ból zawsze wygrywał. Co ciekawsze nigdy nie nabawiłem się poważnego zaostrzenia stanu choroby na treningu a zawsze przy pracach domowych malowanie, wiercenie, noszenie mebli itp. Tak więc ćwiczę, czasem trochę poboli ale wtedy wiem że żyję. Kiedyś nawet [...]
[...] 25% białka, 25% tłuszczów. Treningi: 2 razy w tygodniu dancehall, 3 razy w tygodniu siłownia, 3 razy w tygodniu fitness, raz w tygodniu tenis ziemny STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Jungle Girl Burner, Tested Burner BUDŻET: 100 [...]