choroby

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu w szkole wf, łącznie po 4 godziny, zapisuję się za niedługo na basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

[...] jestem na masówce. Niestety dopadł mnie wirus jakiś(zapalenie krtani, brak motywacji, siły, ból mięśni). Trzymałem się pułapu kalorii na poziomie 2700-2800 przy wadze 72kg i 4 treningach Push&Pull. Tygodniowy trening idzie w odstawkę z racji ww powodów. Jaką ustawić kaloryczność przez ten tydzień podczas choroby? Mam wrzucić od razu na "0"?

[...] jakiś(zapalenie krtani, brak motywacji, siły, ból mięśni). Trzymałem się pułapu kalorii na poziomie 2700-2800 przy wadze 72kg i 4 treningach Push&Pull. Tygodniowy trening idzie w odstawkę z racji ww powodów. Jaką ustawić kaloryczność przez ten tydzień podczas choroby? Mam wrzucić od razu na "0"? Zmieniony przez - 4move w dniu 2014-10-21 13:48:02

[...] cm Obwód klaty: 106 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia (4 x tyg.) + bieganie(1-2 x tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

[...] na rdzeń kręgowy co powoduje ból. Miejscowy lub promieniujący do którejś nogi (tzw. rwa kulszowa) w zależności na którą stronę jest bardziej wysunięty. Może to też być objaw choroby nerek (kamica). Tak czy siak nieodzowne jest: 1. Mocz ogólny (koszt ok. 5 PLN lub bezpłatnie na skierowanie); 2. RTG kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego w dwóch [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HoligaN90 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85,5 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: póltora roku bez przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

jeżeli nie jesteś osłabiony i nie masz gorączki możesz iść na krótkie sesje do sauny w początkowej fazie choroby sauna pomaga, w późniejszych już jednak jest inaczej gdyż osłabia dodatkowo organizm. pamiętaj aby uzupełnić wystarczająco dużo wody po tej wizycie.

Jeść jeść i jeść trzeba jeść jeżeli uważasz że tycie przeszkodzi Ci w rośnięciu( i tak moim zdaniem jesteś bardzo wysoki) to źle myślisz. Jeżeli chcesz załapać jakieś choroby z powodu niedożywienia to słuchaj się trenera. Jedź tyle kalorii ile potrzebujesz każdy to robi żeby odpowiednio funkcjonować. Ułóż sobie dietę jedz 4-5 posiłków dziennie. [...]

[...] Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Muay Thai (2 razy w tygodniu) drążek , pompki , brzuszki codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: BArdzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Żadnych Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

[...] treningowy na siłowni: 7 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w domu Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: własny Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Za dużo TV i wiary w cudowną moc witamin. Takie objawy mogą być sygnałem poważnej choroby i trzeba po prostu iść do lekarza.

[...] badania pomiary BMR to 2724kcal mięśnie 85kg Mógłbym wydłużyć do 6h przyznam że na if nie jestem już od miesiąca a nawet ciut dłużej waga nadal leciała w dół, a ostatni okres choroby zapalenie oskrzeli to totalny brak apetytu i sił, nie miałem siły na diety jadłem dość kijowo ale starałem się również czysto waga i tak poleciała 3kg w dół

[...] treningowy: 2lata Obwód pasa 86 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 4x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2014-10-27 [...]

[...] miesięcy do czasu kontuzji Obwód pasa 82 Obwód klaty: około 95 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dyskopatia lędźwiowa + problemy z kolanami Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

[...] Obwód pasa 80cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko białko Stosowane wcześniej [...]

[...] spacery min. 2 h dziennie. Problemy z 3 dniową migreną + chyba załapałam jakiegoś wirusa, ale staram się go tłumić wszelkimi sposobami. Czuję, że balansuję na krawędzi choroby (podobny stan, jak na samym początku dziennika). Moje wyniki morfologii ok, nawet bardzo ok. Byłam przekonana, że wyjdzie jakaś anemia czy cuś, ale wszystko wzorcowo. [...]

****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: KONTUZJA KOLANA I KOSTKI ALERGIE: NIE PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: NIE ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + [...]

ok sory, ostatnie pytanie. Jak czytalem o becie to wyczytalem ze nie powinno sie robic przerw gdyz beda gorsze osiagniecia. Byly badania wykazujace ze nalezy przyjmowac codziennie taka sama porcje, ale ja wlasnie teraz nie wiem czy nawet w trakcie choroby.

Daj z 1 na glowke to narządy da sie odzyskac%-) Tylu ludzi umiera, choroby wypadki nie z wlasnej winy. A ty mieczaku chcesz skakac?