Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem z zachowaniem równowagi" W takich sytuacjach Lekarz specjalista i praca z trenerem personalnym/fizjoterapeutą . Pomagamy osobą w 100 % zdrowym , gdyż tylko wtedy jest sens udzielania rad przez internet . zamykam .
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Ostatnio przerabiany plan : Klatka: -wyciskanie sztangi ukośnie do góry 3 s Barki: -wyciskanie sztangi za głowy 3 s Triceps: -ściąganie wyciągu 2s Nogi: -przysiady 2s -wyprost nóg na maszynie 2s Plecy: -podciąganie podchwytem 2 s -MC 2 s (tu chciałbym coś innego jakby [...]
[...] staram się jeść tuńczyka, lecz nie zawsze są pieniądze, lecz w zamian jem serek naturalny, lub jajecznice z samych białek PLANOWANY TRENING: 3-4-5 dni STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: BRAK STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kretyna firmy Trec, [...]
[...] tworzy się duża ilość wolnych rodników, które należy zwalczać, w przeciwnym razie organizm będzie się gorzej regenerował, a Ty będziesz słabszy i bardziej podatny na choroby, a do tego nie można dopuścić. Wiele z przeciwutleniaczy dodatkowo wspomaga utrzymanie optymalnego rozkładu składowych ciała. Dorzuć przynajmniej jeszcze jeden [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg w-f , pomoc w gospodarstwie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie brałem żadnych Stosowane wcześniej [...]
[...] 4 dni z głowy #-P oj oj oj Tak więc od dzisiaj start naszych kolejnych 4 tygodni razem, co? :-) ok czyli dieta jak byla .czyli tak dlugo jak dziala? .....bo w czasie choroby chili nie przechodzilo mi przez gardlo ...i wpadlo wiecej wegli i tluszczu no i wracam do sokow warzywnych ....bo sie naczytalam jakie to dobre a zrobilam [...]
[...] tam gdzie zakładam pasek :D - 91 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 62 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie no ewidentnie sobie wkrecasz ze masz duzy brzuch , jak tak dalej pójdzie nabawisz sie choroby tym odchudzaniem , zacznij normalnie sie odzywiaj i zacznij nabierac pomomału masy
a kto powiedział że w czasie choroby nie można brać supli, ja nie widzę przeszkód nawet podczas antybiotyku, ja jak jestem chory to nawet zwiększam podaż supli (antykatabolików, witamin) białka i spadków nie ma, a organizm szybciej zwalcza chorobę
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): asymetria ciała, gołym okiem niezuważalna natomiast w ćwiczeniach odczuwalna Wypadałoby znaleźć przyczynę owego stanu rzeczy. Badałeś sie pod kątem wady postawy? Możliwe że posiadasz jakieś mocne skrzywienie kręgosłupa a co za tym idzie,przykurcze po jednej stronie ciała.
[...] uzyskać zadowalający ich wygląd i formę. Jeżeli zależy ci na pozytywnych zmianach , musisz porządnie się przyłożyć by je napędzić. czasem się relaksuje czasem napędzam a choroby wszelkiego rodzaju odpędzam, także jest lepiej ,jutro bedzie trenio :-)) DNT BRZUCH + ROZCIĄGANIE to co ostatnio 2 serie warzywa :bakłażan,brokuł,papryka,cebula,por [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm Obwód klaty: 84 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna od czasu do czasu dla relaksu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: stabilny Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna, siłownia(mam nadzieje ze o to chodziło) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
[...] badań klinicznych nie wykazały kardioprotekcyjnego efektu. Tamoksyfen może spowodować szybki wzrost stężenia trójglicerydów we krwi, ponadto istnieje zwiększone ryzyko choroby zakrzepowo-zatorowej zwłaszcza w trakcie i bezpośrednio po poważnej operacji chirurgicznej. Tamoxifen jest również przyczyną stłuszczenia wątroby, inaczej zwanym [...]
Kwoka może ty pódz na saunę co? zrób sobei od razu inhalacje jakims olejkiem a nie sztucznie maskuj objawy choroby Fervexami to nie leczy. Musisz sie podleczyć. Ciepła kąpiel wieczorem skarpety na nogi wygrzać sie
[...] czas na kolejne podumowanie:-)) Jak zawsze, wstępnie pragnę podziękować śledzącym zmagania. Nie będę ukrywał, że nie jestem zadowolony z tego miesiąca. Wszystko za sprawą choroby, która spowolniła cały proces. Jednak byłem bardzo zmobilizowany do ciężkiej pracy nad samym sobą i nie odpuszczałem. Liczę na to, że w grudni nic mnie nie dopadnie i [...]