[...] dopasowuje do tego. Treningi. Hmm teraz miałem tydzień treningów po 2 tygodniowej chorobie. Nie jestem jeszcze 100% zdrowy ale jest na pewno dużo lepiej niż w trakcie choroby. Sił mam tak z 70% no ale cóż. Nie mogę do tego trenować na pełnej k***ie bo cały czas borykam się z tymi barkami, teraz jest lepiej bo trochę podjadam zdrowotnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 miesiące Obwód pasa: 83 cm Obwód klaty: 95 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tylko siłownia 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Od 2 tyg Xtreme Anticatabolix z FA Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie trzymam [...]
[...] ćwiczeń i potem nowy plan. Kończenie tych 2 tyg na fbw 5x5 po chorobie chyba nie ma sensu, bo osłabienie będzie takie, że pewnie nie wrócę nawet z ciężarami do tych sprzed choroby. Jak myślicie? Jeśli podzielacie moje zdanie to wieczorem machnę podsumowanie paru miesięcy, zdjęcia dziś zrobiłem więc będzie jakieś porównanie. Zmieniony przez - [...]
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik , ławeczka poziom i skos , pare hantli i gryfow Dieta: W trakcie układania . Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: BRAK Ostatnio przerabiany plan: Kiedyś jakis Split , troche FBW typowo po laicku Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inne formy aktywności (jak często): Jazda na rowerze prawie codziennie 30 min/24h, teran nizinny, już od 2 lat jeżdżę, w zimę nie jeżdżę. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulony na sery pleśniowe i żółte. Stan zdrowia: Zdrowy, puls waha się od 60-80 w czasie normalnego życia, a w czasie wysiłku dochodzi do 105. Byłem na badaniach [...]
zasmiast się cieszyć że wszystko ma, służbę zdrowia, bezpieczeństwo, drobnostki takie jak zapach jedzenia, cipkę u boku a do tego można się wyluzować nie cierpiąc na żadne choroby i jeszcze na dodatek w młodym wieku to tylko narzekania
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy w tygodniu, wfy szkolne, czasem basen, gdy była pogoda biegałem Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry, ale rok temu złamałem lewą rękę w łokciu Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, bieganie Stosowane aktualnie i [...]
[...] mcy Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: bcaa, witaminy, białko Ostatnio przerabiany plan: fbw Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zaktualizuje Obwód klaty: Zaktualizuje Obwód uda: Zaktualizuje Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tylko siłownia. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia , bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CM3 / Amino 2000 / Monster [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Kickboxing 2-3 razy w tygodniu po 1,5h, siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszelakie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Szutki walki, 5 razy w tygodniu zazwyczaj lecz mam kontuzje na ręce i nie mogę wykonywać przez miesiąc dynamicznych ruchów / no trening Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne, miałem podejrzenie na astmę ale na szczęscie wyszedłem z tego. Stan zdrowia: Powiedzmy że w porządku. Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko, nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa 91 Obwód klaty: 100 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): plywanie ,bieganie kilka razy w miesiacu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia basen bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej redukowalem wage z 95 [...]
[...] Opis - Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem - Wspomaga produkcję kolagenu - Podnosi odporność organizmu na choroby Preparat zawierający zwiększoną dawkę Witaminy C - 1000mg/tab. Przeznaczony dla sportowców wszystkich dyscyplin oraz aktywnych osób mających zwiększone [...]
[...] okazało się dzisiaj zwykłą zwałą przedokresową. Mam tak co miesiąc ostatnio, zawsze na parę dni przed okresem. Przez dwa, trzy dni kompletne osłabienie (godne ciężkiej choroby), drapanie w gardle, jakiś pseudokatar, kichanie. Nawet nie wiecie, jak mnie to wkurza :/ W związku z tym sądziłam, że mój dzisiejszy trening to będzie jedna wielka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 tygodnie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna/siatkówka 1-2 w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: zwiększyć masę ! siemka, przeglądając forum natrafiłem na plan : Wtorek Klata: rozpiętki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie 2h rano pływanie i popołudniu 2h do wyboru sztuki walki, siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna, białko, geiner Stosowane wcześniej [...]
[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19788350 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19936921..... A mówia one o krwawieniach jelitowych, wrzodach, problemach z nerkami i katarakcie Profilaktyczne branie leku , dla zdrowego człowieka wiąże sie z ryzykiem problemów większym niż prawdopodobieństwo wystąpienia choroby przed która usiłuje sie ochronić
[...] C daj czosnekk miód i aspiryne na noc wygrzejsie wypoć i powinno być git :-) Trening bym odpuścił bo organizm osłabiony jest tak czy inaczej i potrzebuje regeneracji dla choroby, a jak trening zrobisz to regeneracja pójdzie pierwszorzędnie na mięcho :-) Tak jak kolega wyżej pisze na formie nie stracisz a jednak lepiej będzie dla organizmu .
[...] Tylko właśnie - czy takie mini daweczki byłyby skuteczne? A co do profilaktyki przeciwzakrzepowej, to faktycznie, wiele razy słyszałam, że stosują ją codziennie osoby mające choroby krążenia jako środek zapobiegający nadmiernej krzepliwości krwi. Ja jak mnie ten łokieć boli, biorę raczej bezpieczny Aspicam Bio. A w sumie ostatnio bolał mnie w [...]