Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): trening siłowy 4x w tygodniu, piłka nożna 1x, cardio codziennie, okazjonalnie crossfit/sporty zespołowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zero Stan zdrowia: były problemy z plecami, póki co ok Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : c+ba Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 82cm Obwód klaty: 102cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1x Basen, 1x MMA, do 6 razy w tyg Siłowo, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, Bieganie, Basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Przeczytaj temat, dieta nie jest dla mnie. Celem jest po prostu dobre odżywianie dostosowane do wymagań choroby. Nie ukrywam, że wolałbym rady specjalistów i osób, które znają się na tym.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): prawie codziennie wieczorem w piłke, do tego siłownia 5x w tyg. i aeroby po siłowni 30 minut. brzuch 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : eaa, kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: na mase, nie pamietam dokładnych danych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 188 Staż treningowy: 11 miesięcy Obwód pasa: 91 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): FBW 3x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie ma Stan zdrowia: Dobry Najpotrzebniejsze punkty podałem, resztę uważam za zbędną raczej :) Zmieniony przez - Showman99 w dniu 2016-10-06 18:49:24
A jak się odżywiasz? Jeśli są to wzdęcia to przyczyn ich powstawania jest wiele. Jeśli zaś nie to przyczyną mogą być alergie pokarmowe lub inne choroby.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok , a mogę brać kretyne dla lepszych efektów ? diete mam - robiłem ok miesiąca ale przerwałem z powodu choroby i nie mogłem sie zebrać żeby wznowić to , ale mam teraz motywacje i wytrzymam :P
[...] uwazaja, ze wieszosc trapiacych ludzi przewleklych dolegliwosci ma zwiazek z reakcja alergiczna. I rowniez problemy nietolerancji pewnych skladnikow w pozywieniu tez moga pojawic sie nagle. A choroby sa wlasnie tym momentem gdzie nasz uklad odpornosciowy moze przestac idealnie funkcjonowac. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-15 14:06:50
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : zachowanie zasad zdrowego żywienia , diety narazie brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
i te 30 gram tluszczow dla kobiety to masakra bialka malutko i weglami nie schodz nigdy ponizej 150 ... a dlaczego bo potem choroby tarczycy murowane,a przy tylu tluszczach to zaniki miesiaczki i problemy hormonalne gwarantowane
[...] poczęte na koksie.''itp Wszystko to tylko przypuszczenia ,a nawet jak dziecko ,,koksa'' urodzi się chore to niema pewności że to od koksu ,ale niema też pewności iż koks nie jest powodem choroby ,jedyne co mogę poradzić to to że należy eliminować potencjalne ,,zagrożenia'' jak się chce mieć dziecko ,po co później mieć wyrzuty sumienia.
Jeść jeść i jeść trzeba jeść jeżeli uważasz że tycie przeszkodzi Ci w rośnięciu( i tak moim zdaniem jesteś bardzo wysoki) to źle myślisz. Jeżeli chcesz załapać jakieś choroby z powodu niedożywienia to słuchaj się trenera. Jedź tyle kalorii ile potrzebujesz każdy to robi żeby odpowiednio funkcjonować. Ułóż sobie dietę jedz 4-5 posiłków dziennie. [...]
[...] siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : nd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Zażywane suplementy : mono, beta alanina Ostatnio przerabiany plan : split 4x w tyg Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
_LuKoMen_: nie wiem czy wiesz, ale takie postepowanie moze doprowadzic do powazniejszej choroby, jaka jest bulimia Moj sposob na nie jedzenie slodyczy: pijesz strasznie duzo wody, jadasz tylko o stalych porach i do posilku dozucasz blonnika ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "