cholera

[...] wokół mnie stado chyba z 7-8 lwów co ciekawe nie odczuwam przed nimi strachu lezymy razem one traktują mnie jak jednego z nich nie są zdziwione moja obecnością w ogóle nawzajem się drapiemy lizemy jest gorąco jak cholera dobrze ze siedzimy w cieniu czasem powieje jakis wiaterek. Często mi się snia jakieś drapieżniki czasem polujemy razem

ja w sumie się trochę zgadzam z diagnozą mojego znajomego fizjoterapeuty, ale właśnie według mnie dodatkowo jest uszkodzona czwórka - może nie jest tragicznie ale przysiady są bolesne jak cholera.

[...] osób ma niedobór witaminy D, minimalne stężenie uważane za optymalne to 30 ng/ml, optymalne 50 ng/ml, a zdarza się że ludzie mają poniżej 10 ng/ml a ile takich ludzi jest to cholera wie bo ile osób bada poziom D3? 1%? obecny styl życia standardowego kowalskiego w naszym położeniu geograficznym znacznie utrudnia utrzymanie przez cały rok [...]

[...] a nie podczas BPS Sam mam we łbie taki sajgon, że szok. Układam każdego dnia po 100x menu po zawodach i tylko odliczam te dni. Ćwiczyć mi się nie chce, głodny jestem jak cholera, tyłka mi się nie chce podnosić, ale już niewiele zostało. Coś tam minimalnie zawsze da radę poprawić. Byle się nie łamać :-D Ćwicz ćwicz bo komu ja będę [...]

[...] a nie podczas BPS Sam mam we łbie taki sajgon, że szok. Układam każdego dnia po 100x menu po zawodach i tylko odliczam te dni. Ćwiczyć mi się nie chce, głodny jestem jak cholera, tyłka mi się nie chce podnosić, ale już niewiele zostało. Coś tam minimalnie zawsze da radę poprawić. Byle się nie łamać :-D Ćwicz ćwicz bo komu ja będę [...]

Widać spoko masz smak. Taki mój gust! :-) Z bieganiem dobrze mówisz. Wczoraj kijowo też miałem pogodowo, ale 28 km zrobiłem biegiem na 4:40" a dzisiaj wiało jak cholera ale 80 km na kolarzówce poszło, radocha tym większa że tylko trening niekomfortowy przynosi efekt! Pozdro! Jeszcze raz, fajny blog.

o cholera to jest najgorsze jak coś ze zdrowiem zaszwankuje

Filmiki na konkurs odłożyłem na ostatni dzień i niestety nic nie nagram:'-(. Od wczoraj wieczora jakiś wirus czy cholera wie co. Myślałem, że się poprawi ale niestety coraz gorzej, już się chyba odwodniłem, padam na pysk:)). Nie ma się co znęcać. Próbowałem zrobić 5 powtórzeń na skosie i umarłem:)) P.S. Na razie idę spać...fotki na konkurs gdzieś [...]

program mi podpasil jak cholera ! wywalil bym wl :-D ale jak jest to niech bedzie (po cos je tam wstawil ) przyszly tydzien bedzie dokladny ze wszystkimi dodatkami jakie tam sa |-) i najwazniejsze ze jest tez czas na KULKI :-> ( w mym klubie mam przez to ciut .... no nie podoba sie to trenejro |-) a mnie nie podobaja sie sety po 10min , wole [...]

Polecam również masaż dużą "SuperNovą" przez brzuch, boli jak cholera, ale daje radę.

[...] takiej używalności, pogoić się, wrosnąć. Pół roku ćwiczyłem tylko nogi na maszynach - jeden osobny dzień przód uda, jeden tył i jeden łydki nie tykając góry a kusiło jak cholera. Co do planów to warto je mieć - dają kopa i motywację. A czy je się uda zrealizować czy nie - to już druga sprawa. Jak to mówią - największa zabawa jest gdy [...]

[...] lekko kogoś sprowokować skutkuje otrzymaniem pełnej odpowiedzi, mam nadzieje że nie jesteś zły na mnie :) Jeśli chodzi o odblok to wywalę ten HCG bo jest on po terminie i cholera wie. Tak czy inaczej bardzo mi pomogłeś pisząc o estradiolu. Nawet z głupim lekarzem nie wiedziałem że powinno się robić badania. Słyszałem to tym ale myślałem że tu [...]

[...] Rozciąganie - statyczne po treningu + 1 lub 2 sesje tygodniowo osobno od treningu, zależnie od czasu (ok. 15-20min bo rozciągałem wyłącznie skokowy, kolana, biodra i dół grzbietu). Nie rolowałem i nie rozbijałem. Ale mam duży problem z rozciągnięciem (słaby zakres ruchu - dolny grzbiet, miednica pomimo rozciągania są oporne jak cholera).

Ja biorę super formule i zawsze pomagała. Potem ogarnę enzymy trawienne bo cholera wie czy nagle po ładowaniu nie wywali mi bębna i wszystko stanie na kichach Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-28 10:55:39

[...] ok Nigdy nie zakladaj z gory ze cos jest zanizone i od razu ladowac wiecej tabs, bo gdyby to byl Malay czy Lyka to bys mogl sie niemilo zaskoczyc jak by Ci cos sie stalo. Bo cholera wie co tam sypia. Pewnie masz rację, może takie mam spojrzenie ma podstawie moich przejść z trenem, teraz leci 100mcg i więcej nie będzie, zresztą zaraz przerwa, bo [...]

[...] jest zaniżony, generalnie go nie czułem wcale, po za drżeniem rąk i potliwością, do czasu aż podbiłem z 2,5 do 3 tabsów, teraz lecę 2,5 i jest ok Nigdy nie zakladaj z gory ze cos jest zanizone i od razu ladowac wiecej tabs, bo gdyby to byl Malay czy Lyka to bys mogl sie niemilo zaskoczyc jak by Ci cos sie stalo. Bo cholera wie co tam sypia.

[...] to bieganie bo rower mogę zrobić bardzo mocny na długim dystansie, to wymaga innego treningu tak naprawdę w przyszłym roku mógłbym na tej Poznańskiej trasie łamać 4,40, cholera w sztafecie to mógłbym to robić nawet wczoraj, pewnie pływanie mógłbym poprawić na tyle żeby robić 1,08 tu brakuje bardzo niewiele natomiast trzeba biegać i trzeba [...]

[...] troszkę na tym co mam. Wczoraj rower 2x30 min z przerwą chyba 8 min. O ile w sobotę jeździło mi się fajnie to w niedzielę była padaka. Nogi nie zregenerowane - ciężkie jak cholera, z 10 stopni na termometry więcej, ja niewyspany. Po prostu fatalnie :) Planowałem jechać w okolicy 200 wat (ale dziś już wiem, że był to głupi pomysł). O ile [...]

Kalik akurat cel ukończenia jest fajny bo lejesz na liczby liczy się meta w Malborku jak mnie odcinało na biegu mówiłem sobie cholera chłopie masz tylko ukończyć najwyżej bedziesz 28 km szedł od czasu do czasu potruchtasz i tak zrobisz swoje.

[...] przedramion na wyciągu __________________________________________ hehe nie chcecie wiedzieć jak mój pulpit wyglądał w trakcie układania tego :)) trening będzie ciężki jak cholera. Ja osobiście bym raczej poszedł w łączenie partii antagonistycznych w pary - byłoby łatwiej. Niemniej jednak plan wykonalny. Dużo zależy od tego co nim chcesz [...]