cholera

a ja niepocwiczywszy cholera bo mamusia jednak postanowila na dzialke jechac i nie mam z kim mlodego zostawic... damn! w domu trzeba bedzie pocwiczyc a nie lubie bo mam tylko tasme elastyczną i nie wiem jaki ona opór robi i na jakie obciążenie to przepisać .... grrrr

[...] x 3 80 kg x 15 60 kg x 15 /FILM 2 60 kg x 6 /podwojne dno 110 x 5: http://www.youtube.com/watch?v=7rnT8k1FhrA 60 x 15: http://www.youtube.com/watch?v=GLuww8vwWrI Ciezko jak cholera, druga seria na 110 musialem zrzucac sztange bo nie wstalbym czwartego powtorzenia. 2. Wykroki ze sztanga w miejscu RAMPA 8 30 kg x 8 /FILM 40 kg x 8 50 kg x 8 50 kg [...]

mnie też ciągnie do młodych ziemniaczków jak cholera :-D aż sobie limit dałam - góra 2x w tygodniu

Zgaga będzie jak cholera.

Wczoraj byłam z koleżanką na zakupach, wybieram sobie sery, drogie to jak cholera więc po kawałeczku a ta komentuje że głupia jestem po co tyle kasy wydawać, że mam nie udawać że taki wielki smakosz ze mnie itp. A potem przy samochodzie, że jak już pobrałam takie różne to ona jest ciekawa jak to smakuje i żebym się podzieliła. I mi łapę do torby. [...]

Myślałem że tylko martwy ciąg . O cholera . Następny trening wszystko poprawie .

[...] nie ma, ale 4 dniowy wyjazd, gdzie brak możliwości i ćwiczeń i jedzenia zgodnie z dietą na pewno się na tym odbił. Czy może jeszcze dodatkowe czynniki? Jakieś pomysły, proszę? =);-) Kupiłam jeża do siedzenia zgodnie z starym zaleceniem fizjo. Po pół godzinie plecy bolą jak cholera x-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/257d10e0ea8e455a920c54a8ab039b87.png

[...] na bilans 0 zeby "powietrze" nie zeszlo. Troche mi szkoda bo naprawde dobrze mi teraz szlo. Teraz lekarz mi kazal nie przeciazac reki zeby nie bylo przemeszczenia, jak tylko ból odpusci ( tli jak cholera ) to zabiorę się za siady. Dzięki za rady. Dietę kontynuuje wg wcześniejszych założeń. Zmieniony przez - adash w dniu 2013-07-04 11:58:50

MaGor, a jak radzisz sobie bez fajur? Już całkowicie wyszły z "menu"? Ja ciągnę elektronicznego i niestety 3 dni miałem fajkowe jak mi bateria padla. Ale z fajkami było obrzydliwie (ale cholera przyjemnie :-)) ).

[...] poza pilansem jakieś +700kcal w postaci lodów, masła orzechowego, paru michałków. Dodatkowo po czitowaniu miałem zrobić mocne aeroby, aby spalić trochę tego co weszło…. I cholera po 19 tak się rozpadało, że już nic nie zrobiłem. Dzień stracony. Suple: Do śniadania: Kreatyna 5g, Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glucosamine x1 Popołudniu: [...]

[...] cc max + brzuch - brzuszki w dropach syzyfki spoko chociaz rzygam juz nimi, ale to jedyne cwiczenie ktore moge wykonac dipsy - zmasakrowana klatka, max rozciagniecie, neichetnie podeszlem pod wycisk 60kg to był kosmos, nie mowie juz o dropach wycisk młotkowy - dziwnie, lokcie i tak ida na boki tric - elegancko, piekl jak cholera brzuch lekko

pierś z kurczaka z ziemniakami i zielona fasolka. pierwszy raz na redukcji nażarłem sie jak cholera :D

DamonMartin: Dana White says Jon Jones is now the No. 1 P4P fighter on the planet. A tak w ogole to szlak trafil wszystkie super fighty %-) Cholera wie czy teraz nie najblizej bedzie Aldo vs Benson.

trochę ta, cholera wie. na pewno nie zaniedbał cardio chyba jak mogło być 5 rund :)) zresztą kij z tym , jest mistrzem

łodzianin miałem dokładnie to samo scisk w splocie i zgaga jak cholera. przechodziło jak zjadłem posiłek a po godzinie zabawa od nowa.. odstawiłem i po około tygodniu wrociło do normy na szczescie..

Trening, później na chwilę na uczelnie zakończyć praktyki a reszta dnia spędzona na oglądaniu filmów, seriali, leżeniu, spaniu. Jutro ostatni trening w Bstoku, przeprowadzka i wyjeżdżam do Zamościa (w końcu) :-) Ostatnio w Tesco wpadłem na szynkę w wersji 'light' 7% zawartości tłuszczu. Cholera przeterminowało się ... %-) [...]

cholera, no dobra drugi raz przesle

[...] nie ma chyba, co? Miska z dziś. Trening dziś to będą aeroby na orbitku lub/i rowerku standardowo, tylko nie wiem ile wytrzymam, bo od wczorajszego fiknięcia na ulicy nie mogę kręcić prawie wcale głową i boli jak cholera... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81d180def4fc4510bdd7b0734014f96b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8c18be78f4a49f28bc41aeb091861fd.png

pisze koleżance ze od niedzieli ryby żremy, a to mintaj a to łoś a to halibucik... a ona "no ale to drogie przecież!" .... nooo rzeczywiście 10pln za 6 kostek mintaja i 42/kg łosia w biedrze... drogo jak cholera :/

Na początku Weidman ładnie odskakiwał na low kicki, potem cholera wie czemu weszło kilka, bo w to że miał gazu na pół rundy to nie uwierzę, bo to na almmach ludzie dają radę 5 min się lać :)) A te uniki bardzo się mi podobają