cholera

18.01.2019 Mini Cut tydzien 2 Jak to po dniowkach lekka drzemka, zawiozlem mloda na trening indoloczylem do zonki na silce. Plecy 1. Wioslo ze sztanga w opadzie x 4 12 - 6 2. Wyciag poziomy z drazkiem V x 4 12 - 10 3. Low row jednoracz x 4 15 - 12 4. Sciaganie drazka wyciagu pionowego x 4 14 - 7 5. Rack pull's x 4 12 - 5 W domu zaraz po treningu [...]

U mnie Low Carb to 250-300gr WW %-) haha bo tak jest pare gram wiecej %-) Najlepsze jest to im wiecej jem tym nizsza waga i z pasa leci. Cholera wie ale chyba cos sie popsulo %-)

[...] i czy to bedzie 6tka split czy 3 liczy sie czerpac z tego przyjemnosc i robic postepy. 27.05.2019 Redukcja tydzien 1 Dzisiaj DNT i nizsze wegle :-)) Mam takie ssanie ze cholera %-) Dawno juz takiego glodu nie czulem co mnie bardzo cieszy bo wiem ze zoladek odpoczal i dziala jak nalezy. Po 4 dniach wyglada to lepiej jak ostatnio po 4 [...]

[...] cwiczyc. Pompa i czucie miesniowe zacne. W pracy jakos zlecialo wiec nie bylo tragedi. Posilki zjedzone wszystkie wg. Planu. 26.05.2020 Masa tydzien 2 Ciagnelo na silke jak cholera ale zaplanowany byl Restday wiec z ciezkim sercem trzeba bylo zrezygnowac z treningu chociaz mialem mysli zeby jechac. Jakos o 10 zadzwonila Corcia ze w drodze [...]

Tak panowie kolejny ladunek motywacji :-)) Dalej mi ciezko w to uwierzyc ze moglbym sie zakfalifikowac na MN ale cholera wie. Debiuty to pierwszy starti na nim sie koncetruje najpierw a potem sprobujemy z @Dominikiem forme jeszcze doj**ac na mistrzostwa Hesji. A jak bedzie kfalifikacja to bedziemy myslec co dalej %-) ja postrzegam swoja forme dosc [...]

[...] 6 powt. W seri 3. Front squat x 5 po 6powt. 4. MCNPN x 6 15 - 12 5. Uginanania siedzac x 6 20 - 10 Trening mial byc prosty i intensywny i sie udalo. Uda palily i bolaly jak cholera ale teraz beda mialy sporo czasu do odpoczynku. Przez weekend wjada jeszcze lapy ale nie wiem czy jutro czy w niedziele bo musze pracowac przez weekend plus do tego [...]

[...] na zmiane wogole nie z fachu nikt go nie poduczyl specjalnie a wymagaja od niego jak od prawie normalnego pracownika. I tak kursuje, biuro - produkcja. Bylem po miecho i cholera moj Buddy z hurtowni mowi ze kurak podrozal i zamiast 4,7€/kg netto zaplacilem 5,3€/kg ale co zrobic, 20.7kg wzialem i tak %-) do urlopu wystarczy :-)) Ide cos [...]

[...] Jedziesz na trening jak masz ochote a nie bo akurat masz 2h czasu bo potem praca albo cos w tyn stylu. Jednym slowem wrzucilem na luz i dobrze mi to zrobilo. @Łukasz, cholera wie moze jakas inna seria ale te na ktorych mialem przyjemnosc cwiczyc byly naprawde solidne i calkiem przyjemnie sie na nich cwiczylo, jedynie z optyka [...]

[...] suwnicy stopy wasko + normalnie x 3 12 - 8 4. Wypychania na suwnicy nogi na skraju platformy x 4 15 - 10 5. Uginania siedzac x 4 15 - 8 6. Wspiecia na suwnicy x 5 20 - 10 Trening solidny, znow wykrecalem koszulke a nogi obolale jak cholera. Czuje ze slabo sie juz regeneruja na PPL wiec od następnego tygodnia normalny split z podzialem na 4 i 2.

Cholera, duży jesteś%-) A i nie wiem czy było poruszane już wcześniej, ale skóra wydaje się dużo dużo lepsza, szczególnie na plecach:-)

Cholera, duży jesteś%-) A i nie wiem czy było poruszane już wcześniej, ale skóra wydaje się dużo dużo lepsza, szczególnie na plecach:-) Dzieki serdeczne Tomcio :-)) Tak skora sie poprawila jest troche blizn ale te tez schodza pomalu, a bardziej bledna :-)) Podobno sporo podroslem ale dalej sie czuje i maly i tlusty jak patrze np. Na Mariusza %-)

[...] warjaciach wasko i szeroko po 2 serie czyli x 4 15 - 10 4. Przywodziciel x 4 20 - 10 5. Odwodzenia x 4 18 - 10 15 min Stairmasterka na koniec na dobicie. Udka piekly jak cholera, pompa masakra a Stairmaster mnie zniszczyl %-) teraz czas na robienie zarcia i picia bo od jutra BPS :-)) Pracuje od 5 - 13:15 takze jest ok bo bez Cardio wiec [...]

[...] wyciagu x 4 15 - 10 4. Wycisk na smithcie siedzac z martwego punktu x 4 10 - 5 + 2 5. Facepulls x 4 15 - 10 6. Wznosy nog w zwisie Dobre szybkie tempo, barki palily jak cholera. Mega pompa i trening tak jak lubie czyli do kompletnego zalamania. Barki dalej na liscie do poprawy ale w sumie wszystko jest do poprawy dlatego zobaczymy czy [...]

[...] tam wszystko aby zrobic zaplanowany progres wiec jak bedzie lipa to wiadomo ze to moja wina bedzie. 04.03.2020 Masa tydzien 1 Pierwsza nocka po paru miesiacach, Zombi jak cholera ze mnie byl i leb nakorwial ostro. Ale bylem na treningu i czulem sie od razu lepiej. Po wstaniu standaedowo Cardio 25min. Lapy w ss + Lydka 1. Prostowania z linka [...]

Arimidex Letrozol Exemestan masz dow yboru w aptece. Lekarz to wie. Arimidex dalej jest ?? Cholera a mi dzisiaj wypisał recepte na letrozol :/

Arimidex Letrozol Exemestan masz dow yboru w aptece. Lekarz to wie. Arimidex dalej jest ?? Cholera a mi dzisiaj wypisał recepte na letrozol :/ Może wypisać i na oba. Ale poczytaj o tych lekarz, letro mocny temat jeśli już exe coś nie tegez idź w strone ari. Ari bez problemu jest różne laby w aptekach.

[...] swoje lęki, bo gdyby ktoś nie wiedział to w podstawówce czy gimnazjum mając wystąpienie na jakiejś akademii (a polonistki zawsze mnie gdzieś wcisnęły) paliłam raka jak cholera!! %-) %-) A tu proszę - świeciłam w tym roku gołym tyłkiem na scenie %-) Dlatego dziękuję im za to, że we mnie uwierzyli i pozwolili spełnić marzenia. Pierwszy krok [...]

No jest fajnie :) żyłki na łapkach są . Te omlety chyba nie tylko ładnie wyglądają i podejrzewam świetnie smakują :D ale są skuteczne jak cholera

Próbowałem wiosłowac z 40kg ( prawie cały stos ) chociaż to chyba jakieś tam oznaczenie stosu a nie kg albo te wyciągi w Holandii są w depresji i mniej ważą . Zreszta cholera wie ile tam miałeś na wyciągu bo nie widać . Ja byłem w stanie wykonać dosłownie pare( 12 ruchów ).Ale żeby nie było akurat były koksy na siłowni z odpowiednią wagą prawie [...]

[...] łopaty tylko jakąś łopatkę do piaskownicy :-) Ja tam swoje robie i zrobie spoko ale fajnie by było zobaczyc moderatorów w działaniu :-PPZobaczysz mnie }:-( Było zimno jak cholera i wietrznie jeszcze bardziej! Zakręciłem się jak świński ogonek! Nie miałem poczucia czasu i nie potrafiłem policzyć ile nawrotów zrobiłem! Na dodatek za bardzo [...]