cholera

ja z kolei mocno poprawiłem nogę przysiadami Platza (tzn ja je tak nazywam) Co do modlitewnika to rozjadą nam się łokcie jak ich nie wykręcimy, czyli ćwiczenie będziemy robić na garbie i w dodatku w nim szrugsować. Jest różnica jak cholera. No, ale niech każdy ćwiczy jak uważa, ja się wolę słuchać Scotta czy innych a nie ludzi z forum

Ja mam permanentnie uszkodzony prawy nadgarstek, nawet z usztywniaczami z metalowymi pytkami nadgarstek boli jak cholera przy ćwiczeniach.

[...] chcąc psiaki rozdzielić wkroczyłam do akcji czego efektem jest zerwany paznokieć z kciuka i zszyty w trzech miejscach kciuk. O ja pyerdole, że tak brzydko napiszę. Boli jak cholera. }:-(( Iza i jak i co teraz dalej??? Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-04-02 [...]

[...] tych 4 treningów z każdego dnia treningowego rzuconego na początku i się upewniam czy na pewno dalej to damo. To jedziemy dalej :) Obli, a jak mój przysiad i rada instruktora co do podkładki? Czy ot jest oszukiwanie ruchu? I, że też cholera tacy eksperci są na siłowni i on mi tłumaczy, że mi się kręgosłup wcale nie wygina i jest w porządku :/

Ja walę też u uda,ale wczoraj zrobilem 2ml enana i boli noga jak cholera jak robię po 1ml to jest git

Ja walę też u uda,ale wczoraj zrobilem 2ml enana i boli noga jak cholera jak robię po 1ml to jest git śiwerzak ;-) na ciele jest kilkadziesiąt niejsc do wbicia się czy to znaczy że trzeba robić obiegi? _ bijesz raz w tygodniu to możesz wbijać dokładnie w to samo miejsce _ a pozatym dupa to nie jest jeden mięsień czy jedno miejsce

Cholera , mam około minuty mieszkam w pierwszej klatce a siłownia w ostatniej całą piwnicę muszę przejść %-)

[...] objawy mi pasuja -zmęczenie, senność (przy wieczornych treningach kompletnie brak mi sił i mam wrażenie ,że usnę na stojąco) brak koncentracji, zaparcia, stałe uczucie zimna (marznę jak cholera-zawsze) A jak to nie to będe szukać dalej, najwyzej okaże sie,że jestem hipohondryczką :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b96e7b0fb714199b3e42f44be8e3370.jpg

[...] ja nic nie przygotowałem. Potem już poleciało. No, ale to już ostatni raz przed startem konkursowym. Obiecałem to sobie. Trening Tak w ogóle miał być trening + aeroby. Ale cholera jakoś nie wyszło. Zrobiłem aeroby o 6 rano plus 2 ćwiczenia po 4 serie na brzuch. Potem miałem zrobić trening siłowy po pracy, ale zaraz po pracy wyszło wyjście na [...]

[...] redukcji Witam Panśtwa bardzo gorąco i niezmiernie serdecznie w programie ugotuj wszystko. Mamy dziś dzień nie treningowy.Zrobiłem dziś sernik, wyszedł nawet smaczny ale cholera opadł jak nie wiem. Kardio standardowo 5 km. Jadłospis: Dziś cholernie dużo węgli ale to przez to, że w sklepie nie było zwykłego serka wiejskiego i kupiłem z [...]

[...] łydek na brzegu stepa bez obciążenia x100 Muszę się jeszcze pomierzyć, bo tego też zaniechałam. Ćwiczę w domu. Mam do wyboru ławeczkę z wbudowanym stojakiem, niewygodnym jak cholera, ma ona opcje na nogi do zginania i prostowania, sztangę, sztangielki i obciążenie - raczej wystarczająco. NIe posiadam jeszcze stojaków, ale jak sprzedam ławeczkę to [...]

Co Ty radzisz, kolego... Żadne A6W. Szajs jak cholera. Polecam ćwiczenie: http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/ab-roller + Unoszenie zgiętych/prostych nóg wisząc na drążku. A najlepiej całe ciało. No i jak zależy Ci na kaloryferze, to bieganie i ogarnąć co jesz. :)

cholera, ze dopiero teraz dowiedzialem sie o tym kalkulatorze..

Przez najbliższe kilka dni zmiana mała będzie w misce: ostatni posiłek to twaróg zblendowany z mlekiem i słodzikiem ok 4-5 kapsów ( cholera to pewnie też niezdrowe :)) ) i do tego ryż. Od dziś dodawać będę słoiczek domowego dżemu porzeczkowego domowej roboty - muszę to pozjadać, a smakuje świetnie. Kalorycznie pewnie nie ma tragedii względem ryżu [...]

No, drogie obciążenie jak cholera.

barjur, z jakiego kraju nadajesz ?? %-) bo polskie realia to nie sa o ktorych opowiadasz ;-) Jadlem przez cala noc omlet z 8 jajek i to byl moj jeden z dwoch posilkow wczorajszego dnia, praca na noce odbiera mi apetyt jak cholera :-(

cholera, jestem najlepszym obalaczem mitów- nieżarcie słodyczy, ziemniaków i makaronu nie pomaga, byle jaki ruch również nie pomaga, jedzenie ostatniego posiłku ok 4 godz przed snem również zawiodło. I niech ktoś mi jeszcze spróbuje powiedzieć, że odchudzanie jest proste

[...] przyczepia. Do tej pory jak robiłem to nie byłem na bombie, a teraz od 1,5 roku on. Dawki małe co prawda (max 800 mg testa ew i 40 mg mety ed) w różnych okresach, ale cholera wie. Pozdrawiam i dzięki chłopaki. Z drugiej strony, zdrowa dieta i zero alko, osłonki itd, więc może tak źle nie będzie:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu [...]

[...] dzien bylam napchana, ze ledwo obiad zjadlam o 15, znaczy sie juz nawet bylam glodna, ale porcji zmoc nie moglam:/ teraz jestem glodna? czy mam jesc o tej porze? i co?!?1 cholera , myslalam, ze to prostsze:/ no i nie wiem, skad brac bialko?! wiecej miecha wcinac?!?! tluszczy za duzo pozarlam:/ a i tak mi wyszlo 1200 kalorii, normalnie to [...]

ta wołowina to jest rzeczywiście udziec? czy tak tylko w tabeli wpisane. Bo z moich doświadczeń wynika, że udziec się nie nadaje do spożywania w takiej formie bo jest twardy jak cholera. Zawsze udziec duszę w formie gulaszu