cholera

Dzisiejszy trening byl bardzo lajtowy- nogi, a zwlaszcza kolana bola jak cholera, wiec wszystkie cwiczenia na nogi dzis pominelam. Rozgrzewka crossfit - 10 minut Wioslowanie nachwytem 12/12/12/12 20kg/30kg/30kg/30kg Wyciskanie na laweczce skosnej 12/12/9/12 20kg/20kg/20kg/20kg High Pull 12/12/12/12 20kg/20kg/20kg/20kg Clean&Press 3 powtorzenia [...]

megan, cholera, że też na to nie wpadłam :D

[...] kupiłem za 49 białko które brałem przez 2 tygodnie po 3 razy dziennie - posiłki jadałem normalnie, nie żebym nic nie jadł. Jadłem sporo ale czy to miało wartości odżywcze cholera wie... najniższymi kosztami. Teraz kupiłem oto ten wynalazek i mam zamiar normalne posiłki spożywać tyle co zawsze i jak najwięcej. Nie jestem PROFESJONALISTĄ, bo nie [...]

[...] rozgrzane. W przysiadach przy 3 powtórzeniach w ostatniej serii został lekki zapas. Regresy znowu mnie wykończyły. Po siadach uda tylko lekko napompowane ale nabite jak cholera. Wykroki jednak lubię bardziej w wersji chodzonej poza tym lepiej czuję dwójki i pośladkowe ale niestety w Zamościu nie ma tyle miejsca żeby je robić. Wyprosty już na [...]

wymiary? cholera, myślałam, że ja tu już wszystko obczaiłam

wymiary? cholera, myślałam, że ja tu już wszystko obczaiłam Bo ja się nimi nie chwalę.

"Dzisiaj spotkałem się ze śmieszną sytuacją. Wracając z siłowni 40-50 letnia kobieta idąca z naprzeciwka zatrzymała się, popatrzyła i jak ją minąłem, powiedziała 'Cholera! Jaki nabity mięśniami'%-) " Nic dziwnego, bo nie co dzień się widzi idące 100kg suchego mięcha :-D Swoją drogą też to zauważyłem, że jak idzie wielki, ale napuchnięty gość - to [...]

[...] dłoń wystawała poza nią i opuszczam na końcach palców i zwijam do góry z max spięciem -sztangielka od 14 do 18 kg.I to jest jedna seria hehe. Gwarantuje Wam,przedramię chce rozerwać,ból jak cholera ale uwielbiam to uczucie!!%-) Podsumowując trening bardzo udany,plecy a zwłaszcza łapska naprawdę konkretnie nabite,szkoda tylko że nie cały czas:-D

[...] świetne pomysły w gotowaniu próbowałeś kiedyś robić wołowinę w parowarze ?? zastanawia mnie czy to będzie dobre.... bo nie mam kiedy tego smażyć a jak bym sobie ustawił na zegarze żeby mi sie włączył od tej do tej było by świetnie. Szkoda mi stracić woła :P jak będzie niedobry. P.S. Opcja piekarnika na czas odpada... się cholera zepsuła... }:-((

[...] tydzień mam nadzieję, że uda się nagrać. Uginanie sztangą fatgrip (trzymane za tą szeroką część) pierwszy raz robiłem, całkiem inne czucie a poza tym przedramię paliło jak cholera. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Przed treningiem: Beta Energy 5g Po treningu: Supreme Whey 60g Na noc: Crea Plus 5g [...]

15.08.2013r - Tabata bieg bokserski 4xproste 4xhaki z 1,5kg hantelką. Cholera nie miałem sumienia żreć świątecznego ciasta i innych smakowitych dań tak i chociaż tak dupny trening musiałem zrobić :))

Aaaa... cholera, cola sie kończy :-(

od dluzszego czasu jak cholera staralem sie nie laczyc wegli i fatu w jednym posiłku jak to bylo podczas calego testu gdzie leciało min: 150g wegla, 5 jaj, 30g oliwy.... posiłki aktualnie: -5jaj smazonych na 10g smalcu, 150g owsianych, jakies owoce/warzywa ktorych nie licze do btw < to jest sniadanie -150g parabolied, 150-200g zoladkow, warzywa [...]

Cholera, dopiero po polnocy podano informacje, ze jednak Szpilka i Mollo wyjda o 3:30 (a wyszli o 4:15), masakra. Czy ta walka cos powiedziala o Szpilce? Cios najwyzej przecietny, w obronie fatalny, ale kontrujacy sierp ladnie wszedl. Fonfara kozak.

w chain reaction jest 3000% zapotrzebowania niacyny przez co większość ludzi ma problemy ze skora (robi sie strasznie czerwona + plamy). Osobiście testowałem od kumpla i... podziękuje. I tak jak pisze anubis84 cholera wie co tam jest w środku. Na 1.3 polecam noxipro/napalm z mw.

toporkiem cholera jasna! rach ciach ciach

O cholera jakbym widział swoje nogi ! hehe :D strasznie mamy podobne owlosienie ;) w zyciu nikt sie ze mnie nie smial a ludzie raczej podziwiaja moje nogi ;) Mowa tutaj o wysokim testosteronie itp ;D Jak bylem mały (z 7-9 lat ) mialem straszny kompleks na punkcie owlosienia ;p upaly a ja dlugie rekawy itp.. nauczycielki nie wiedzialy o co mi [...]

Jak smażysz powoli - to wtedy twardnieje jak cholera

Fajne foty :-) grubo wcale nie jest patrząc na 90% innych bywalców siłowni %–) Masz krótki najszerszy czy tylko tak na fotce wyszło? Krótki w sensie przyczepu? Jeśli tak to mam krótki jak cholera.

[...] chociaż prawe biodro też jest troche sztywne, pewnie jest to powiązane z tym że ta kostka jest przyblokowana. Teraz obejrzałem filmiki i faktycznie prawa stopa odrywa się jak cholera przy kazdym zejsciu w dół.. Z podstawkami pod pięty nie było tego problemu więc dziś nie zwróciłem na to uwagi :/ Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-08-18 13:51:22