cholera

[...] i niby były ale....instruktor stwierdził że nie da mi za cholerę na swojej zmianie podnosić dużych ciężarów bo oczywiście kontuzja bo nie mam techniki jak zawodowiec i nie cholera nie dało się zaczynałam więc od 10 powtórzeń kończąc na 6, mogę to uznać? przećwiczyłam ćwiczenie które zapodała Martucca na razie bez dokładania cięzaru (7kg) bo nie [...]

aha ok dzieki za info , cholera mnie quake,flash,noxi bez roznicy w cyklach 2miesiace on 2 off

Co do klatki to dorzuce swoje 5 groszy bo tez mam z nia problem jak cholera. Sproboj zrobic ujemny skos i sztange opuszczac do miejsca gdzie szyja laczy sie z klata. Waski uchwyt nieco szerszy niz rozstaw barkow i bardzo powolny ruch negatywny z przytrzymaniem napiecia w miesniach po wycisnieciu i maxymalnym rozciagnieciu przy opuszczaniu. Mysle [...]

Cholera na portalu prv był fajny tekst o tych sprawach soke, jak znajdę, to wstawię.

jakie szmercen Kacen cholera

ale cholera to po co wykonujesz areoby. Albo albo nie powinnas sobie dodawac dodatkowego ruchu jezeli latwo chudniesz, to jak robienie sobei pod gorkę Acha no i patrzac na Twoja diete to nie wyglada ona okazale , nie mowie ze trzeba zrec ale 100g kurczaka to jedza dziewczyny sie odchudzając, a ty??? ta dieta mowie "chciałabym a boje [...]

[...] w mojej wiosce sami biali tak wlasciwie. A tak wogole to ja z facetami mam przekichane bez wzgledu na ich nacje. Juz 10 lat temu pan profesor psychologii jak analizowal moj profil osobowosciowy to stwierdzil ze z tak silna osobowoscia polaczona z wysokim IQ to na mnie same dupy zyciowe szukajace mamusi beda lecialy. Mial cholera racje...

Dymek192 ja mam w Szwecji pól rodziny, łacznie z narzeczonym a że teraz siedze sobie na L4 to moge sobie Polatać troche bull przyznaj sie neith do swojej zbrodni czyli czyli czyli? Dzień dobry pałam sobie w najlepsze to mnie potencjalni kupcy na auto obudzili i trzeba bylo sie zerwać z łożka a cholera właśnie mi sie sniła piekna balacha

[...] u czesci osób), bo np. mój brat i kilku innych facetów, których znam też po siłce jest wyjątkowo "nabuzowana złą energią" :DD może kwestia hormonów po treningu...cholera wie :) brat wlasnie po siłce w ciągu dnia jest wyjątkowo nieprzyjemny, a jak biega na czczo- nie ten sam koleś :) a co do samej redukcji i nastroju to juz inna [...]

na silownie w porcie musialbym o wiele wiecej przeznaczyc kasy, poza tym tak naprawde niewiadomo co bedzie z tym otwieraniem bo mam problem z poreczeniem :/ duzo by pisac.. silownie napewno chce otworzyc ale cholera wie kiedy mi sie to uda.

Cholera, ja widzę foto.. :/ Kita blond włosów. :) Na codzień wisi przy L96a1 powieszonej na ścianie. Pięknie się prezentuje. A na zdjęciu tylko na książce.

[...] się opcja ultra - zupełnie nic nie jem, jem tylko to co przyniosłam, ew piję ten sok pomidorowy. Jedzenie imprezowago żarcia na zasadzie tylko spróbuję kończy się wqrvem (cholera, takie to dobre a ja nie mogę jeść)i poczuciem samoudręczenia. Jednak uczciwie przyznaję, że imprez na których byłam hardcorem nad sokiem pomidorowym było mało i cały [...]

no może ale raczj już tak nie mam :) no nie wiem sam czy tak czy nie, w tedy to napewno sie przemeczałem jak cholera ale nie potrafiłem se planu ulozyć i siedziałem czasami przed kompem z 7godz i układałem ale tak badziewnie że sie przetrenowałem z 12 razy :( teraz mam troche lepszy ale sam nie wiem .

2. splaone kcal to tak srednio to widze, nie ma szans zeby to zmierzyc i mozna czitowac jak cholera

Cholera nie wiedziałem, że Werdum z Krzychem trenuje http://www.youtube.com/watch?v=XJL9Ycsrcb4&feature=related

Wczorajszy trening kick boxingu i grapplingu mnie zabił :o.Plecy bolą jak cholera,coś chyba nadciągnąłem.Dziś zamieniłem wiosłowanie sztangą na sztangielkę.Nie wiem co sie stało z moimi bicepsami,nie miałem w nich dziś zupełnie siły na zrobienie całej serii,a do tego dziwny ból poniżej lewego bicepsa,teraz czuje dalej lekki ból podczas [...]

[...] obciążenia, 1s x 3kg w każdej dłoni, 1s x 5 kg w każdej ręce 3. Odwodziciele 3 x 10-12 dałam d.... zagadałam się z trenerką i nei znam obciążenia w każdym razie boli jak cholera..... 4a. Plank lewy bok 3 x 30 sek 4b. Plank prawy bok 3 x 30 sek 4c. Plank 3 x 30 sek 20 min wioślarz....brak mi na tej siłce czegoś, muszę to jakoś rozwiązać, może [...]

[...] na 30kg,skończyłem na prawie 70kg,ale było już ciężko :P. Niedługo lecę na matę :). Micha na dziś: kakao z mlekiem, płatki jakieś z cynamonem jogurt Po siłowni; śledzie serek wiejski 200g jajecznica 3 jaja chleb z szynką Waga dziś 82,2 kg,poszło w górę. Ruch tu jak cholera....;o Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-04-15 15:54:11

Cholera wiem, przypadkowo to zrobiłem przez pomyłkę... Sorry.

Dobrze że nie tylko ja to czuję ale cholera terco jak patrzę na Ciebie to wydaje mi się ,że się równo opyrdalam