cholera

żeby to raz a ja miałam dziś sparing z dziewczyną z innego klubu w pewnym momencie zablokowałam jej kopniaka łokciem - trafiła mi idealne w nerw myślałam, że mi ręke urwało bo straciłam na chwile czucie a teraz mam siniaka i boli jak cholera ale ogólnie jestem z siebie w miare zadowolona

[...] w żolądku nieziemskie. Postanowilem ze do jednego posilku zamiast torebki ryzu bedzie poltorej ;] Dzis sniadanie o 10.30 - 110g owsianych z mlekiem, 2 jajka. o 14 glodny jak cholera, 150g ryzu z serkiem wiejskim o 15 mama we mnie wcisnela kurczaka z ziemniakami i salatka, co ciekawe jak jadlem to dalej czulem zabijanie glodu ;) Caly czas pije [...]

QUEBLO mi czasem zaje.biście długo się też SFD stronka otwiera,aż mnie bierze jasna cholera

Nie mam za bardzo czasu rozpisywać się na temat treningu, pochwalę się jedynie, że w martwym ciągu poszło 6x90kg/6x95 kg/6x100 kg/8x105 kg, czyli siła rośnie. Waga stoi cholera w miejscu, około 72 kg mimo brania kreatyny i picia sporej ilości wody, ale wydaje mi się, ze stosunek tkanek się poprawia, więc nie narzekam, nie zależy mi samych [...]

[...] 3*25-15 -spiecia brzucha 4*25-15 1. Ostatnio robiąc brzuch, przy 1 seri po 20 powtorzeniach złapał mnie taki OGROMNY SKURCZ brzucha, trzymał mnie z 40-50 sekund, bolało jak cholera ;p kiedys tez juz to miałem, co zrobić zeby niełapały mnie skurcze brzucha? Wcinam witaminy, magnes, wapń itp Kiedyś mnie złapało raz i potem juz nigdy jak [...]

cholera,od kiedy zaczalem wcinac mono i mutant massa mam klopoty z zasnieciem...klade sie spac o polnocy a zasypiam po 3h albo i pozniej

Kopt: łamiesz cholera stereotyp Ale to pewnie kick Cię ustrzegł przed stoczeniem się w odmęty filodegeneracji Zmieniony przez - searme w dniu 2008-11-05 13:29:46

[...] np matmy. Fajne, rozwijające, ale, na boga, czy patrząc przez pryzmat tego co e kierunki oferują absolwentom na rynku pracy.... czy to ma jakikolwiek sens? Autorze tematu, cholera, załapaliśmy. Napisaliśmy, że to pjerdolenie przecież I tak, o to chyba chodzi by temat miał jakiś cel poza: -Kto trenuje sw i filozofuje? -Ja. -Super! Kto jeszcze? [...]

moze masz dobra dece a reszta to waly moze organizm tak reaguje na boom koxowe... cholera wie... moze beznadziejnie jesz...

cholera skasowala mi sie wypowiedz, a walnelam ci caly plan.... sorry ale mam dosc na dzisiaj, nie chce mi sie znow to samo pisac, moze sie zmobilizuje, jakby co daj znac na priv

Cholera wie, bo Piotrkowicz wygląda na fotkach słabo. Dużo lepiej Radek. A jeden tam to ma bebzon chyba jak ja:P

[...] 2 x na proste nogi 1 x na nożyce 30kg 4 serie Przysiad z przodu 40kg x 3///50kg x 3///60kg x 3///70 x 3,3,3///80 x 3,3 brzuszki Relacje z treningu: LIPA!!!barek boli jak cholera,tak normalnie przez cały dzień nic nie boli ale po 15 min treningu boli masakrycznie za płakać mi się chciało czasami...polowe treningi zrobiłem z bólem a polowe [...]

Apok nie twierdzę bynajmniej, że się o******..., bardziej proszę WSZYSTKICH Użytkowników o nie udzielanie odpowiedzi i reakcję, bo cholera to chyba jedyna rada na zalew podobnych postów... Tyle się mówi o używaniu wyszukiwarki (sam poprawiam dzisiaj chyba 4 plan na masę W TAKI SAM SPOSóB), że jedynym wyjściem jawi się nie udzielanie odpowiedzi... [...]

Wg mnie caly problem w tym, ze Randy to nie Fedor, cholera wie jaka forme bedzie prezentowal, moze sie okazac, ze bedzie cienkiutki a pozniej bedzie gadanie, ze w czasach swojej formy zjadlby Lesnara. Jednakze, pomimo wszystko, jesli Randy bedzie prezentowal taka forme jak chodzby z Gonzaga, to papa Lesnar i mysle, ze w taki sam latwy sposob jak [...]

juz jest.. cholera dopiero zauważyłem ze mam wpisane NIEMCY w panstwie... LOOLL niewiem jak to sie tam znalazlo

spam jak cholera siemasz Bery!

Cholera, jednak nie poszedłem, bo przeziębienie trzymało, a nie chciałem pogarszać stanu i zarażać innych. Co tam, od 1,5 miecha nie opuściłem żadnego treningu, więc taka przerwa zostanie mi wybaczona ;) Jutro już chyba będzie lepiej. Dieta cały czas trzymana, chociaż apetyt trochę obniżony, ale nie ma, że boli. Plus, od intensywnego kaszlu [...]

Cholera, szkoda Maszy, podium by było nasze... Z chęcią bym obejrzał punktacje sędziów, ciekawe za co Radkowi tak punkty ucinają. Pozdro.

Hehe, dobra Najpierw musze sobie dobry trening ułożyć, bo mam poza 2 x bjj 2 dni wolne i muszę ćwiczyć fbw, gdzie jestem ciemny jak cholera jeśli chodzi o ten typ treningu Poradzę się jeszcze kogo trzeba i myśle, że wystartuję może za niedługo Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-09 22:09:07

no z tym tłuszczem to może i ciut prawdy bo nie jestem jakis chudy, ale jednak bmi mam w gornych granicach normy. Moze i genetyka, cholera go wie. Dzięki za podpowiedzi. jutro pojdę na silke, i popróbuje wszystkie cwiczenia na plecy porobic, ktore sa w atlasie, powoli, tak zebym czul "czym" je robie itd, pozmieniam szerokosc chwytu itd, [...]