cholera

bałkan napie.rda.la jak cholera nie polecam nie mozna go bic powaga testolic ostatnio tez dziobalem bo mi zostal i dzialal git alphy propek tez wysmienity pozdro

dzis wypełniałam ;-) ale print screena nie zrobiłam, so i tak po ptokach, moze bład statystyczny, cholera wie ;-)

[...] na piłce 3x25 11.brzuszki na piłce 3x25 ćwiczenia rozciągające Po każdej serii(prócz ćwiczen na brzuch) 30 razy skakanka przy brzuszkach złapał mnie potworny skurcz...cholera znowu to samo pod zebrami po prawej stronie...odpoczęłam robiłam dalej.M patrząc na mnie jak nie mogłam się podnieść pukał się w czoło... Miska taka sobie...odrzuciło [...]

[...] tam napisałaś, niefajne niefajne... tak naprawdę nawiązując do tego co napisałaś ostatnio u mnie, to "co cie nie zabije to cie wzmocni" silna kobieta jesteś wewnętrznie jak cholera, takie mam wrażenie, szkoda ze organizm uznał ze trzeba cie wzmocnić lub sprawdzić na kolejną okoliczność@@-) działaj z tymi lekarzami, jak widzę i tak najlepszym [...]

cypio atoma w tej nowej szacie tak samo bolesne jak cholera... w porównaniu do innych UG wypada slabo, ale do jakich nie bede pisal bo bana wylapie od szanownego straznika porzadku w tym dziale:-D

cholera ty archeologu! patrz na stara date !!!!

placebo a skad wiesz ze na liście. cholera ja ciagle czekam na ten ranking. zero telefonów, nic sie w tym krakowie nie dzieje :(

[...] cardio nawala kolano lewe i łydka- kontuzyjnie nawala, mięsień ciągnie pod kolanem, nie wiem czy go rozgrzewać czy chłodzić, czy ochoczo olać.. jutro trening na siłowni więc cholera go wie... reszta boli zakwasowo, zwłaszcza piersiowe ;)) za to biust zdecydowanie stracił na kształcie... nadszedł czas żałowania że WSZYSTKO chudnie równo Zmieniony [...]

DZIEŃ 8 Trening na dziś to : 1. HIIT dziś się postarałem i zrobiłem 5 obwodów 15:40 zbytnio się nie namęczyłem 2. Spięcia brzucha 4x20 3. Pompki 4 dzień 4. Jeśli mogę to zaliczyć to aeroby całą godzinę przekopywałem mamie ogródek sztychówką i spociłem się przy tym jak cholera

Jeżeli pieczywo to ile tego pieczywa i z czym ? aha, i te carbo i białka to był mój przykład , jeszcze nie zakupiłem odżywek , narazie mam Activlab mass up. 5kg ,ale nie używam bo obleśny smak , bllee... słodkie jak cholera : (

NEUROCORE 30min przed treningiem - 1 porcja POMPA 3/10 POBUDZENIE 3/10 SKUPIENIE 3/10 SMAK 4/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ 9/10 Trening Pull. Jak dla mnie to kolejny niewypał. Zostawiłem jako ostatni do testowana, ale się zawiodłem. Podziałało gorzej niż JP8X. Ziewałem na treningu jak cholera. Smak jedynie trochę lepszy od poprzedników.

st_ud - do mnie pisałeś ? : ) Miał być detox, ale wstałem właśnie głodny jak cholera - 3 połówki chleba orkiszowego (kupiłem na spróbowanie - nie polecam. ) 2 z gotowaną szynką z kuraka, 1 z twarogiem, jajco i warzywa.

Pawle niedawno pisałeś że zima też biegasz na świeżym powietrzu.Ja wczoraj biegałem i cholera zimno mi jest zaraz w gardło, płuca normalnie zatyka z tego zimna. Masz na to jakis patent? Ubrałem sie ciepło ale przy oddychaniu buzia boli gardło z tego zimna ;/

cholera... i teraz dylemat... zmusić się do regularnego jedzenia słodyczy i osobiście poznać 4nn czy jednak się nie zmuszać bo naprawdę nie są jakością mojego życia i już czuję zgagę alkoholowe dilemmaaaaaa (jak dobrze ze istnieje autokrotkea w postach.... )przynajmniej dziennika nie zasmiece) Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-10-14 [...]

Jak będziesz kiedyś startował w zawodach to się przekonasz na własnej skórze. Organizm jest mocno odwodniony przed zawodami,jedzenie obcięte na maksa,a Ty głodny jak cholera.Po zawodach dopadasz się do jedzenia i picia i futrujesz się przez dwa dni jakbyś nie widział nigdy jedzenia.Organizm wszystko chłonie jak gąbka i moment łapiesz wagę.Jest to [...]

Diety sie nigdy nie przerywa ! Godzinę temu robiłem kaptury hantlami po 20 kg i gdy odłożyłem je na ławkę to jeden z nich zsuną sie i spadł mi na dużego palca . Boli jak cholera a krew sie leje jak ze świni paznokieć na pewno zejdzie ale chrupnąłem ketanola i niema lipy przeżyje

5 lat tam cwiczylem, rok bylem instruktorem malo ludzi, super atmosfera, zero karkow i burakow, sami ludzie na poziomie, tesknie jak cholera za ta silownia teraz nie moge znalesc nic sensownego ....

[...] urlopu z których zrobił się prawie miesiąc. Powrót do FBW i jakieś choróbsko, dopiero od jakichś dwóch tygodni w pełni sił jestem. W czym problem. Otóż problem w tym że, cholera, nie idzie ;] Czuję się jak syzyf, pod góre ciężko i mnóstwo wysiłku a jak tylko zrobię chwilę przerwy to już głaz spada do podnóża... Przerwa urlopowa: efekt, ze 2 [...]

[...] chudego + 2 łyżeczki rozpuszczalnej + 1 łyżeczka kakao naturalnego. Myślicie, że wyjdzie? Tak samo, kurde, kupiłem te masło orzechowe bez soli i cukru z Primaviki, i cholera, ani razu jeszcze z nim nie jadłem. Dostałem dziś prace na kuchni w restauracji ! :) Ekstra. Ciesze się, bo marzy mi się otworzyć z kuzynką kiedyś własną [...]

Generalnie podpadają mi niższe przedziały powtórzeń, około 3-6 I cholera HSS 100 na 5 dniówce to byłby nieco zajazd chyba Mogą być niższe przedziały powtórzeń w większej ilości serii + "przepompownik syfu" w 100 powt?