cholera

[...] służby zdrowia i wtedy może się uda tego nie przyjmować, a uzyskać zaświadczenie, ze jestem ON, hehe. Śmieszą mnie natomiast trochę te argumenty , ze to niesprawdzone, ze cholera więc co w tym siedzi i bankowo chip od Gatesa itp, a szczególnie wśród ludzi trenuejacych, którzy nie Stronia od dopingu. Kilka centów na strzał towaru od Zenka z [...]

[...] normalnych czynności kolejne szczepienia na moim pawilonie.... Pojawiła się szansa przejścia do grupy Gisw bo jeden z chłopaków się przenosi i będzie nabór oficjalny i mam cholera nie lada rozkminę. Tu gdzie jestem teraz pewnie za jakieś 3-5 lat wskoczę na etatowego zastępcę dowódcy zmiany (dalej na dowódcę itd) więc awans ale i [...]

[...] ohp gdzieś wsadzić ale boli bark przy 30kg.bedzie po testach to odstawie drążek nachwytem i to wyleczę, mam taką nadzieję. Waga rano dzisiaj 93,1. Po dniowce myślałem że będzie ciut mniej ale pewnie piątkowe papu zrobiło swoje dlatego dalej dosyć nisko kcal. Będę na ustawce płaski jak cholera ale prio teraz to nie pełnosc itp Nocka niebawem.

[...] 2 personalne tylko. Szczęście w nieszczęściu, że ten ból w dole pleców to chyba na grypę - moja tak miała ponad tydzień temu. Także czeka mnie albo i nie jakieś grypsko, cholera wie. Wczoraj gardło bolało, dzisiaj jakby nieco mniej. Mam takie samopoczucie z tyłka, apetyt na szczęście normalny więc jelitówka raczej póki co odpada. Natomiast [...]

08.08.2016 - DT Nowy tydzień i rano zmulony jak cholera, te igrzyska spowodują niedosypianie w tygodniu :) Tren zrobiony, mimo wszystko nawet nieźle poszedł, później praca, pełno roboty więc nawet nie wiem kiedy dzień się skończył. W następnym tygodniu zrobię sobie kilka dni wolnego, jedziemy w góry, albo jak kto woli na przedgórze, wypadnie siłka [...]

9 Czerwiec 2016 DNT Nudy jak cholera bez ciezarow, powiem Wam :-( Nie myslalam, ze bedzie mi az tak doskwierac, ale jednak, a tu nawet tydzien nie minal }:-( Dzis rano zrobilam sobie jakies cardio 40 min z FB, ale to nie to samo @@-) Myslalam zeby na basen pojsc - wyjelam stary stroj, no i dupa - nie pasuje, wisi jak na wieszaku i nie wiedzialam [...]

Dzięki Vooda i Alu za wpis cholera ale baniak mi pękał z rana idę się myć, potem coś wszamię. Nareszcie do treningów powracam

cholera już wieczór a ja nadal nie wiem jaki temat sobie wybrać, chyba w ostatniej chwili będę losował z kartki

cholera człowiek do budy zaczyna chodzić a Ci od razu spam zaspamowują

[...] też będzie startować w debiutach, a była gorzej umieśniona. wydaje mi się, że jak wypalę resztę tłuszczu to wstydu nie będzie. widzę, że mi talia się gdzieś podziała. no cholera, rozbudowała się. /SFD/Images/2016/1/11/d9fc2e4ecd4d48cebbcdb1630647190f.jpg /SFD/Images/2016/1/11/703383ca8de647c5a24477dc637269e6.jpg Zmieniony przez - kebula w [...]

[...] zdjęłam i dobiłam się 30kg. 2b. Ok, jest mały progres w powtórzeniach. 3a. Ostatnie dwie to wystękane już były 3b. To ćwiczenie jest koszmarne – takie machanie a pali jak cholera #-P Ostatnie dwa powtórzenia do połowy były i bardzie nadgarstek unosiłam niż przedramię. 4a. Po poprawie techniki prawie w ogóle nie czułam pracy rąk. 4b. Zrobiłam w [...]

[...] jedynie witaminki łykam Nie jest w porządku... Rwa kulszowa mnie dopadła ****a mać! A w każdym razie takie objawy jakby dopadła... krążył u mnie w domu wirus zjadliwy, dzieciakom przeziebienie wychodziło zaropiałymi oczami, mężowi zapaleniem zatok, a mi cholera chyba kręgosłupem... Idę się smarować śmierduchami i leżeć pod prądem... No żesz!!!!

Iwona - to już wiem o co poprosić na najbliższy wspólny trening :-D Żaneta - a ja ponoć ugięty jestem cholera... :-D Także nie będziesz musiała długo prosić %-) Dorota - my też potrafimy jak widać :-D Nie jedno ładne zdjęcie będę miał jeszcze w zanadrzu :-P Selfie mi się spodobało, njie ukrywam, jeszcze jakiś miesiąc temu w życiu bym się tego nie [...]

I Żaneta - a ja ponoć ugięty jestem cholera... :-D Także nie będziesz musiała długo prosić %-) Zapamiętam :-D Do kiedy dedykujesz śniadania Iwonie? Może coś dla mnie potem? %-) A aparatu to ja Ci nie każę mi oddać także spokojnie - taka to nie jestem \-) foty cykaj! Obiecałem z piątku i soboty :-D Jak mi coś dzisiaj wyjdzie ciekawego to cały [...]

[...] i dzisiaj mi dużo lepiej. W ramach rozciągania sprawdziłam dzisiaj "program Agility 11". Wałkowanie wałkiem kuchennym, masowanie piłeczką tenisową (pośladki bolą jak cholera), him, ham itp.To niesamowite jak duża może być różnica w ciągu dwóch dni. Dzisiaj w ogóle nie czuję pleców. Oby tak zostało :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu [...]

[...] mobilizacje celowe brzucha- piłeczką. W końcu poczułam masowanie mięśni a nie jelit :P - rolowanie piłeczką odcinka lędźwiowego 2. Przysiad - rozciąganie kanapowe- boli jak cholera - przysiad olimpijski przy ścianie- mam wrażenie, że jest lepiej :) 3. Przywodziciele - mobilizacja przy pomocy partnera- wrzucałam zdjęcie w wątku o wyzwaniu- super [...]

[...] na betonowym boisku jak zostalem sfaulowany i lecialem glowa w dol na beton, prawy nadgarstek byl usztywniony a z lewyn nic nie zrobili "bo nie bylo takiej potrzeby" , skutek? musze go przed kazdym treningiem usztywniac bo boli jak cholera edit:przedramie mi lepiej sie robi na lamanym Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-11-24 20:27:51

[...] dokladnosci testu, a podali ile ich mialas wtedy? Acetyl jest w dietach zbilansowanych wychwytywany w procesie metabolicznym i "mieszane " z kwasem oxaloacetic (cholera nie wiem jak to po polsku) a gdy ww nie ma to watoba przerabia to go na ketony Przy zbilansowanej diecie mamy koncentracje ok 0,001mmol/dl a w dietach ketonowych [...]

[...] suwnica / lekki skos 60x15 65x15 14 /65x 15 70x14 60x15 łydy wznosy bokiem / wznosy dropset 12x24 23 22 / 15x15 +10x10 bic tric Dzisiaj kompletnie inne odczucia, piekło jak cholera, do odruchów wymiotnych się przyzwyczaiłem, bolało mega podczas pracy, ale trening mi się podobał, wręcz sprawiał specyficzną przyjemność. To już pod jakąś postać [...]

[...] o różnych radykalnych środkach w stylu dieta proteinowa albo manipulacja kaloriami w posiłkach ale postanowiłem że jeszcze 3 miechy spróbuję - jak się nie uda to zarzucam ćwiczenia i zapodam jakąś dietę bo już mnie cholera bierze. Jak znajdziesz chwilę to będę wdzięczny za odpowiedzi na wszystkie pytania z tego i poprzedniego posta. Pozdro.