chodakowska

Świąteczne grzeszki zbierane od urodzenia %-).. Ja swiąteczny grzeszek +5kg spaliłem w 3 dni . Chodakowska to paranoja, ale promuje się to i pół mózgów za nią leci też sporo :)

chyba nowa płyta z chodakowską jest bo dostałam info że na jednej z sal gimnastycznych będzie wielkie testowanie w czw.

/SFD/Images/2015/12/20/0b747bfc6c2e47a08efeb9e16e8c26fd.jpg z Chodakowską by to zrobił w tydzień na 500 kcal

czemu obrażasz Chodakowską???? przeciesz ona zmienia życia

ale nie poszły trenować bo chodakowska tylko chciały trenować już wcześniej i znalazły ją, gdyby jej nie było to może te babki znalazłyby trenera niewciskającego shitu

trening FBW 26.02.2015 1.wyciskanie hantli na skosie dodatnim 17,5kg-12p 19,5kg-12p 22kg-12p 24,5kg-10p 2.wiosłowanie sztangą 30kg-12p 40kg-12p 50kg-12p 60kg-12p 3.wykroki ze sztanga na karku 21kg-12p 26kg-12p 31kg-12p 36kg-12p 4.wyciskanie hantli siedząc 12kg-12p 14,5kg-12p 17,5kg-12p 5.uginanie przedramion z hantlami na przemian stojąc (z [...]

Coz to za dziwne wyliczenia? Niestety, ale przy Twojej figurze i diecie glowkowej to: primo kalorie trzeba podniesc i ruszyc metabolizm (i to nie koktajlami i serkami wiejskimi), bo poki co nie dosc, ze sie glodzisz to jeszcze jak sie nadarzy okazja to wjezdza niespecjalnie zdrowe jedzenie, secundo, sciac weglowodany bo 300/400gr to sportowcy [...]

chodakowska, to najlepiej niech je sama zielenine

ja tam jem banana na ostatni posilek, i w dupie mam fruktoze xd jeden banan zuoa nie spowoduje,, chociaz skoro chodakowska twierdzi zeby wpieprzac kilogramy owocow dziennie to co ja mam sie martwic xd

To co? Trening z Chodakowską zamiast tych wszystkich treningów konkursowych? %-) W końcu treningi konkursowe bezpieczne nie są, można sobie chociażby hantelką przydzwonić, albo pośliznąć się na własnym pocie }:-( Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-03-26 18:05:16

To co? Trening z Chodakowską zamiast tych wszystkich treningów konkursowych? %-) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/p403x403/1157703_637688582971522_1895642979_n.jpg

Hej, słuchajcie mam mega problem. Otóż ważę 116,5/168 K, mam problem z wyliczeniem tego ile powinnam dziennie jeść. Od miesiąca staram się zmienić swoje nawyki żywieniowe, jestem "na diecie" 1800 kcal. I spadło bardzo mało, w porównaniu do wagi. Nie wiem, czy jem za dużo, czy za mało.. ćwiczę praktycznie codziennie (2*aquaaerobik, 4 razy basen + [...]

Hej, słuchajcie mam mega problem. Otóż ważę 116,5/168 K, mam problem z wyliczeniem tego ile powinnam dziennie jeść. Od miesiąca staram się zmienić swoje nawyki żywieniowe, jestem "na diecie" 1800 kcal. I spadło bardzo mało, w porównaniu do wagi. Nie wiem, czy jem za dużo, czy za mało.. ćwiczę praktycznie codziennie (2*aquaaerobik, 4 razy basen + [...]

Już wróciłem %-) bo mnie jedna rzecz nurtuje, co to za szał z tą Ewą Chodakowską, coraz częściej o niej słyszę i widzę w TV, a w gruncie rzeczy nic szczególnego nie powiedziała, osiągnęła natomiast jej sylwetka jest słaba... %-) Brak słów, jak można się w dzisiejszych czasach wypromować za byle co... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-29 [...]

Liczenie miski nie ma Cię więzić :-) i sprawiać, że masz się zamknąć w piwnicy przed każdym innym źródłem jedzenia niż Twoje własne dobre słowa};-) Powiem Ci Ev, ze skonczylam poomiary porownalam i..Ewa chodakowska..dziala:D}:-(

Ja tam wolę chłopaków.... :D Ale dla naad possglądać Gacką z bliska to jak dla endorfinek Chodakowska :D

Od jutra trenuję z chodakowską, trzymajcie kciuki!! :-)) Wszyscy możemy mieć idealną figurę i mieścić się w ubrania z przeszłości!!! Walczcie o marzenia!!!!!!!!!!!!!

Ćwiczę z Chodakowską http://www.youtube.com/watch?v=ZLU5TTssNrA&feature=player_embedded

Ważysz za mało, masz za dużo tłuszczu, nędzną masę mięśniową. Do tego jesz jak kurczak, jakość produktów woła o pomstę do nieba, nie ma nic wspólnego ze zdrową dietą, a tym bardziej sportową. Ćwiczysz tak, jakbyś wcale nie ćwiczyła, intensywność nijaka, co ma odzwierciedlenie w jakości sylwetki. Na chwilę obecną- o rzeźbie możesz jedynie [...]

Dzię doby spam :) ev, hasa - dzięki za info by bym pewnie przegapiła Szefowo - info dziś myślę pójdzie PMem & do porannej kawy https://www.facebook.com/photo.php?fbid=496490803794145&set=pcb.496490853794140&type=1&theater "Śmierdzi fejkiem! Ewa Chodakowska OSZUKUJE swoje fanki! Na swojej stronie zamieściła zdjęcie niezwykle spektakularnej [...]