[...] schwał (zabiła go zwykła żółtaczka, a nie starcza niemoc) nigdy nie zastanawiał się co i ile je. Pracował ile sił, jadł żeby się najeść i odpoczywał aż odpoczął. Jadł biały chleb, wieprzowinę, smalec i dużo owoców. Nie stronił (mało powiedziane) od herbaty z cukrem, słodyczy i alkoholu. I nie tył. Nigdy nie miał problemów z bilansami kalorii, [...]
[...] dzien nadrabiając forum :-) Maria - dzieki za miłe słowo :-) niech zasysa mnie nadal ;-) Dzis micha nie az tak tragiczna - 1. Śniadanie: 3 jaja, łosoś wędzony, Olej koko, chleb bezglutenowy 2. Lunch - miała byc sałatka z ryzem i kurą, ale została w domu. Zjadłam 2 kawałki pizzy, bez sera bo jedna z dziewczyn nie może go jeść. Na pizzy duzo [...]
[...] - jedzenie w szczegolnosci. Sam chodzi do mojego wiejskiego sklepu na przyklad. Dogaduje sie na migi - plus zna kluczowe slowa: kielbasa, sok, pasztet, piwo, kabanosy, chleb %-) Kocyk fajny... ale bede dzis zaczynac od nowa - popelnilam glupi blad poczatkujacego +bylam troche leniwa i nie liczylam oczek. I mi sie ladnie kocyk zaczal zwezac [...]
[...] takich problemów dziennie jem 3-4 posiłki bez rozpiski na bierząco wyliczam ile bedzie kalorii i makro w posiłku i jem to na co mam ochotę. Przykładowo jajecznica 3jajka + chleb wiejski + masło 535 / 18 / 53 / 27 pesto + makaron świderki 592 / 16 / 25 frytki + kabanosy 671 / 16 / 58 / 42 do tego przykładowo chleb z serem + nasiona [...]
[...] jakas strikte dieta ale dzieki temu forum rozbilem sobie posilki na 4-5 mniejszych jem duzo bialka(twarogi jogurty maslanki,kurczaki,ryby) warzywa, wyzucilem z menu bialy chleb i ziemniaki, zastapilem je ryzem i kaszą. Nieobliczam restykcyjnie kcalów i innych wartosci choc slodycze ogolnie cukry ograniczylem do minimum. Za jakies podpowiedzi z [...]
Dziecko co ty robisz ... jak bedziesz tak dalej dochodzil do takich rzeczy to dojdzesz do tego ze chleb jest nie zdrowy ... ja moge ci pokazac artykul ze mleko jest nie zrowe ... i co stego nikt od tego nie umrze ... chyba ze bedzie pil 20 litrow dziennie... Zastanow sie troche z nim bedziesz tu pisal takie brednie ...
Cześć! Osobiście nie jestem fanem pieczywa, ale nie ma w nim nic złego gdy na przykład samemu upieczesz chleb w piekarniku na przykład na zakwasie. Książek o pieczeniu chleba znajdziesz wiele, ale i tutaj na forum znajdziesz olbrzymią ilość przepisów.
[...] było składowane i w jakich warunkach było składowane aby móc określić, czy ta mąka jest dobra. Kolejnym aspektem, który warto byłoby rozważyć jest fakt jak produkowany jest chleb. Czy chleb jest z drożdżami, czy na zakwasie. Jeżeli jest na zakwasie, to ten zakwas wstępnie trawi mąkę i tworzy bardziej "bio dostępną". Jeżeli natomiast jest na [...]
Nie ma się co oszukiwać, ale nie znalazłam nigdy chleba, który ma poniżej 200 kcal na 100g. Nie wiem z czego musiałby być ten chleb, bo na pewno nie z mąki. Jeśli mówimy o prawdziwym pieczywie, wypiekanym w prawdziwej piekarni, to na pewno białe pieczywo będzie miało najmniej kalorii (ciemny chleb czy bułki zazwyczaj mają więcej tłuszczu przez [...]
[...] potreningowy ryz,piers z kurczaka nie masz mozliwosci przeprowadzenia treningu wczesniej?bo potreningowy przed snem to nie za dobrze??!! wlacz do menu:ryby,czasami czerwone mieso,orzechy/pestki dyni,z wegli jadaj te o niskim IG:kasza jeczmienna/gryczana,ryz paraboliczny/brazowy,makaron durum/razowy,platki owsiane,chleb razowy,unikaj owocow
[...] produkt, ani nie tuczy ani nie odchudza. Odchudza nas ujemny bilans kaloryczny, a tuczy nadmiar kalorii. I tak naprawę nie jest istotne czy ten nadmiar uzyskasz z suchego chlebka, owoców, golonki czy pączka. Nadmiar to nadmiar, a on zawsze odłoży się w postaci zbędnej tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, ale najczęściej [...]
[...] przytylem o 5 kg.. wazylem 85 a teraz dobilem do 90kg przez to ze zaczalem cwiczyc silowo. Pije tylko bialkowe odzywki po treningu (i to na redukcje masy) i jem zdrowo, chleb tylko dwa razy dziennie tylko ciemny ze slonczenikiem, malo wegli duzo bialka i tluszczy z orzechow, smaze na oliwie, duzo warzyw i owocow i bardzo czesto jestem na [...]
Ok a czy jeśli będę robił bułki lub chleb razowy pełnoziarnisty do pracy jeśli wrzucę tam ser goude plus warzywa to wędliny mogę kupować obojętne jakie czy tu też jest haczyk?
[...] juz wszelakich dieta...skakałem,klaskałem uszami,biegałem na rzęsach i...NIC Postanowiłęm podja jeszcze 1 walke 1.Dieta weglowodanowo białkowa -sery białe, banany, tunczyk, chleb razowy, duzo wody oraz mleka itp 1. Odzywka -kupiłem Extra Mass (odzywka weglowodanowo białkowa) -oraz Glucetyl starczy mi to na miesiac Po miesiacu chciałem zrobic [...]
Uwierz, jem zdrowo. Chleb piekę ja lub mama zynio-pełnoziarnisty z odrobiną mąki pszennej. Wędliny kupuję tylko w mięsnym. Jeżeli chodzi o skład tego co kupuję to zawsze czytam jogurty kupuję zazwyczaj natrualne i dodaję sama jakieś owoce i ew. trochę miodu czy bakalii. Owoców nie jem za wiele, wolę warzywa. Więc założmy jedno jabłko na dwa dni, [...]
yhy, ja byłem w "schabowy raz" u Gessler i tam koło 100 zostawiłem a zjadłem nic %-). Ja jakąś karkówke ktorej widac nie bylo , moja zjadla schabowego, jako starter dają chleb swojski i smalec , do tego po reddsie i bańki ni ma . Bary mleczne wygrywają , a szama bywa lepsza niż w tych knajpach 8-)
Głodnemu chleb na myśli %-) będzie się działo w weekend %-) Z cenami owoców przeginają...nawet w sezonie ceny sporo większe niż w zeszłym roku... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-11 12:39:12
Głodnemu chleb na myśli %-) będzie się działo w weekend %-) Z cenami owoców przeginają...nawet w sezonie ceny sporo większe niż w zeszłym roku... Nie przesycilem sie w tamten weekend. Hehe Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-11 12:39:12
Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia
