chleb

[...] między seriami. Z racji tego, że to ćwiczenie unilateralne to czas jest praktycznie dwa razy dłuższy. Jedzonko z wczoraj: 1. Na szybko potreningowo bo byłem głodny jak wilk: chleb żytni pełnoziarnisty + twaróg chudy + konfitura (żeby nie było, nie słodzona cukrem czy syropem, a sokiem z jabłka. 100g owoców na 100g produktu, wiec całkiem nieźle [...]

[...] Francuskie wyciskane sztangi leżąc i uginanie ramion ze sztangą łamaną https://www.youtube.com/watch?v=LLd0dzWA7S8 Jedzonko: - śniadanie: jajecznica, chleb pełnoziarnisty w formie sandwicha, pomidor - po treningu: ryż, mięso mielone z sosem pomidorowym, mozzarellą i warzywami - budyń wyjazdowy z kaszy jaglanej z odżywką, [...]

[...] Filmik: https://www.youtube.com/watch?v=HaJoyccLVns Na koniec w ramach urozmaicenia dzisiejsze jedzonko:-) 1. śniadanie: jajecznica z cebulką, chleb żytni z serem i wędliną 2. przed treningiem: budyń jaglany z odżywką, gruszką i rodzynkami 3. po treningu: naleśniki z mięsem mielonym i dżemem brzoskwiniowym 4. [...]

[...] Cable side kick - 3s x 20p 5kg x 20 / 5kg x 20 / 5kg x 20 5kg x 20 / 5kg x 20 / 5kg x 20 5kg x 20 / 5kg x 20 / 5kg x 20 Sobotnie jedzonko :-P 1. śniadanie: jajecznica, chleb razowy z serem i wędliną 2. po treningu: budyń jaglany z wiśniami, odżywką i rodzynkami 3. obiad: zupa kukurydziana z kaszą jaglaną (biedronka) ryżem jaśminowym i [...]

[...] I dwa posiłki z wczoraj: Kasza jęczmienna + mielone z szynki z passatą + sałatka /SFD/2018/5/22/f6e0bc8633c8465d8e9fff8fe92b8d59.jpg Śniadanko dziś w pracy: chleb żytni pełnoziarnisty + jajecznica z 4 jajek+ serek wiejski + pomidorki koktajlowe + kawka :-D /SFD/2018/5/22/d2f6781e3f3b4956bda47746f0963823.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] zmian? A może jakieś roszady w planiem treningowym byś widział? Na koniec fotki wczorajszych posiłków :-) 1. omlet z płatków owsianych i jajek z wpc oraz kiwi 2. mozzarella, chleb razowy słonecznikowy, gruszka 3. budyń jaglany z wpc, bananem i truskawkami 4. ryż jaśminowy z mięsem mielonym wieprzowym oraz warzywami [...]

Zamiast wypiski z wczorajszego treningu, który musiałam z pewnych przyczyn odpuścić wrzucam wczorajsze jedzonko. 1. śniadanie: jajecznica z mozzarellą, chleb gryczany z serem i wędliną, warzywa + kawa 2. drugie śniadanie: budyń jaglany, wpc, banan, rodzynki 3. obiad: kurczak, warzywa + herbata zielona 4. kolacja: jogurt naturalny bez laktozy z [...]

[...] domowy trening z Tygryskkiem :-) A oprócz ćwiczeń i spacerów z psem po lesie, dwa z czterech, takie posiłeczki w ciągu dnia ;-) śniadanie: jejecznica z cukinią i boczkiem, chleb żytni pełnoziarnisty z almette śmietankowym, pomidor, kawka :-P /SFD/2020/3/19/4e6689b5a8574878bc21f429f163549f.jpg obiad: mielone z szynki z sosem pomidorowym, [...]

Troszkę moich posiłków z ostatnich dni: W ramach zabawy z synem upiekliśmy chleb z mąki orkiszowej, na drożdżach. Wyszedł smaczny, choć lekko się rozlatywał przy krojeniu, ale w smaku bardzo fajny. /SFD/2020/4/7/97ba8fc2a75e418c99b584a569f3e348.jpg Sernik (twaróg, jajka, proszek budyniowy, erytrytol), zainspirowany sernikiem Bziu, ale przepis [...]

[...] krem z batata, kakao, wpc, rodzynki (miazga!) /SFD/2020/5/31/1c28049af5314e819f457e2156762b28.jpg łosoś, sos koperkowy, frytki z piekarnika /SFD/2020/5/31/8525dca4433746fe9d74996d312562e0.jpg chleb żytni pełnoziarnisty, jajka, szprotki /SFD/2020/5/31/b80361abe2884b669e825d892fe8a941.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-05-31 23:38:21

[...] Szumy Tanwii, ponad 20000 kroków w urozmaiconym terenie Wtorek - Zwierzyniec, Roztoczański Park Narodowy, 32km na rowerze Śniadanko i podwieczorek na werandzie (swojski chleb na zakwasie, twaróg, jajka, babka z owocami) /SFD/2020/8/19/12d415f2a9fd4297995f26b857bddc87.jpg /SFD/2020/8/19/d4acf9f41b764935b59e2fe2b5a3551f.jpg [...]

Jedzenie czwartek: 1. Jajecznica, warzywa, serek wiejski light 2. Shake : twaróg chudy, WPC, banan, jabłko, dużo jarmużu, siemię lniane (sorry za zdjęcia, ale nie chciało mi się przelewać do szklanki) :-) 3. Chleb żytni pełnoziarnisty, jajo, ser koryciński, karczek z Biedronki (bardzo dobry), kiełbasa myśliwska, warzywa, skyr 4. Zapas supli %-) [...]

chleb żytni pełnoziarnisty, jajka, łosoś wędzony /SFD/2020/5/31/55e3847c7c824d9292bd6d7e69a5d5fc.jpg owsianka na ciepło, wpc, mango, banan, rodzynki, czekolada gorzka /SFD/2020/5/31/4b8b3730a99940a285ce50fc5ca37218.jpg domowy burger z mięsem mielonym z piersi indyka /SFD/2020/5/31/8bb7434a2fc84d6e8dd1e131bbde1a1c.jpg budyń jaglany z wpc, [...]

[...] frytki, pomidor /SFD/2020/6/1/28eb600bdec04138b51dfcf289b6d00d.jpg - truskawki, galaretka, skyr owocowy, lody bakaliowe /SFD/2020/6/1/a6c64f5bd6a4421b8d9dede55861af52.jpg - kolacja: jajecznica, chleb gryczany ze smalczykiem z fasoli, pomidor /SFD/2020/6/1/6e76d214b6a94b618bb2b79b82840993.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-06-01 10:22:48

Omlet Dorsz z ziemniakami Pizza Chleb piernikowy ze skyrem Zestaw przed treningowy /SFD/2023/6/27/a7a4b0fd21ef48ecbdbdd4e7782bba9c.jpg /SFD/2023/6/27/1d9e869030494bad9e5e66f855d8a9fe.jpg /SFD/2023/6/27/c6b20e0ad19c46de81b619bdd7ae69f1.jpg /SFD/2023/6/27/8c7f71b6039a41f4a0a52296ee375134.jpg /SFD/2023/6/27/8e95949040e34dbfb9ec95ace172648f.jpg

Tylko Chleb i ser odchudzonego, 2 minuty w airfrayerze :)

Owsianka Batonik Zupa cebulowa Sernik Chleb swierzy, jak na holendersie warunki pyszny, oczywiście z polskiego sklepu No i nowa zabawka, zegarek garmina. /SFD/2023/8/29/69912c39f00f481183e3de3647d2c3ae.jpg /SFD/2023/8/29/30c13dc15e1741d7888bf5ee929eafbe.jpg /SFD/2023/8/29/b3c5aec5d47747a0af5e51b53286528a.jpg [...]

Kanapki ze schabem Owsianka Jogurt grecki z płatkami Pizza proteinowa Pizza normalna Chleb z masłem słodkim Dostawa batonow /SFD/2023/10/14/18f9c252a405446b9c29b44fdfe5d574.jpg /SFD/2023/10/14/066233980a504a3dada0ec9ca0464548.jpg /SFD/2023/10/14/f9e298e3673c463596a8bd625e10687e.jpg /SFD/2023/10/14/59eb46856c5449ffa0e325d32db4d296.jpg

Weekendowo, ciekawy chleb dorwałem w Niemczech, proteinowe i w smaku całkiem całkiem;) /SFD/2022/10/30/98e66b1cf96547cc92f2ad0b3ed8694e.jpg /SFD/2022/10/30/6afd323b17fd448f92ac976584580f34.jpg /SFD/2022/10/30/b57c187efc964e19b7a4ac2d536c34a0.jpg /SFD/2022/10/30/cae9f7334c1449a495354ec594e605a4.jpg [...]

[...] OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/5/8/3e709ffcca8e40709634a1200a2b6d54.jpg CHLEB RAZOWY DOMOWY POLĘDWICZKI W MARCHEWCE /SFD/2020/5/8/9dd8544d78fd46e4a6dd1ded673b53ab.jpg Ten chleb razowy nie wyszedł... O ile w dzień upieczenia był jeszcze ok, choć i tak zbyt twardy, to na drugi dzień to można nim było zabijać @@-) Co ja bym dała za przepis na [...]