chleb

Ojej, ja już prawie nie pamiętam jak smakuje chleb i nie wiem co to są słodycze . Ale jakoś mnie nie ciągnie.

_kavva_ soczewica można robić na różne sposoby: uzyć do sałatek, zrobić supę, papkę na chleb . Ja robię najprostszy sposób: Zalewam ją ciepłą wodą i po 10 minutach możesz jeść. Służy ona mi jako źródło ww złożonych i dobre źródlo białka (B= ok 26gr/100gr produktu). Możesz ją zmieszać z serem feta, pomidorkami i sałątą i doprawić oliwą i też jest [...]

[...] sie dostosuje... wczoraj na weselu jadlam miesko, owoce, wino czerwone i troche wodki. nie chce mi sie liczyc kcal... dzisiaj dzien krotki, jedzenia niewiele: dieta: 1500 1: chleb raz, wol 330kcal 2: kasza gryczana, wol, oliwa 370kcal 3: owies, jajka, morele suszone 600kcal 4: twarog, orzechy 180kcal - jak nie zasne razem: 1500kcal, 96B, 42T, [...]

[...] trzeba mieć ukończone studia. Ja robiłem w Anglii już 2 poziom z 4 i tam nie trzeba wykształcenia wyższego liczy się wiedza i doświadczenie. Ogólnie jest to ciężki chleb jak ktoś zakończył karierę przez kontuzje lub w niższych ligach ale determinacja pokona wszystko. A jak jesteś na AWF w specjalizacji możesz wybrać piłka nożna i sami [...]

Niejem zółtek.A wiec dieta przykladowy dzien. Sniadanie.8.00 Jajecznice 6jaj w tym jedno zółtko chleb razowy 100gr 10.30 serek homogenizowany 12.00 piers 130gr z ryzem 100gr 13.30 twarozek albo bialko ewentualnie mega mass 15.00 piers 130gr z ryzem 100gr 17.45 ziemniaki 200gr piers/schab/itp 19.00-20.30 trening odrazu po bialko wpc 30gr 21.00 [...]

ej a masz jakiś przepis jak pokroić chleb albo zagotować wodę na herbatę? pzdr/

[...] ryz. ogolnie produkty mleczne na redukcji nie sa wskazane, zamiast tego np tunczyk, jakas inna forma bialka, do tego warzywa i np ryz brazowy. z IV posilku wywalilbym chleb, ogolnie wegli nie dawalbym juz w nim, do tego jakies mieso, zamiast serka wiejskiego w V posilku daj jakies mieso, twarog i serki wiejskie, nie sa dobre na [...]

chleb możesz dać na drugi posiłek ale razowy. przykładowe śniadanie: 1.Płatki owsiane+mleko+garść rodzynek ew/orzechów

[...] sz 140kcal 6: pol grzanki, warzywa, oliwa, slonecznik, feta 315kcal + wino razem: 1660kcal, 146B, 54T, 158W + wino czerwone bez treningu 19 czerwca: dieta 1700kcal: 1: chleb z serem zoltym 220kcal - pycha 2: soczewica, kura, warzywa 310kcal 3+4: soczewica, losos, fasolka sz 790kcal 5: serek wieski, orzechy, pomidory 300kcal 6: twarog 90kcal [...]

[...] bylam wyjatkowo wieczorem, duzo ludzi, o sprzet trudno, troche mi sie nie chcialo itp dieta 1710: 1: owies, jajka, mleko 375kcal 2: kura, soczewica, fasolka 200kcal 3: losos, salata, migdaly 380kcal 4: kura, soczewica, salata 200kcal 5: kura, bialy chleb 295kcal - po treningu 6: camembert 360kcal razem: 1710kcal, 134B, 79T, 120W + resztka wina

micoo, owszem bylem w aptece nie egipskiej i kupilem suste. dlaczego pewnym ludziom wydaje sie, ze sa wszechwiedzący???? jutro pewnie pojde do sklepu i wcisna mi podrabiany chleb z wałowanym masłem a ser bialy lub wiejski bede musal kupowac undera, ale pewnie tez bedzie podrabiany.

[...] wieksze IG czytalem tez chyba w jakims starym KiF albo FA... kurde mam tego cala kupe, jak znajde to wkleje fotke a tak w ogole to wychodzi na to zeby nie jesc w ogole żółtego sera... bo przeciez je sie go tylko z takimi rzeczami jak chleb, pizza czy makaron :( Czyli najlepiej w ogóle nie jeść Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2009-07-15 20:41:38

chleb zytni + serek wiejski + herbata

20 minut temu chleb żytni + tuńczyk

zupa + jajka + biały chleb

jajecznica z pomidorami, chleb z maslem i precelki :D

wlasnie opitoliem jajca na poltwardo pstraga pieczonego chleb razowy warzywka

Platki owsiane na mleku, jajecznica i dzisiaj wyjatkowo 2x chleb, raz z soja a drugi z maslem orzechowym

pierś z kurczaka, ryż, chleb tostowy z truskawkowym dzemem, 250 ml soku jablkowego

3 Kanapki: Chleb dyniowy+łosoś+pomidor. Do tego kieliszek oleju z orzechów włoskich ;)