chleb

Współczuje jeść owsianki w święta%-) A ig nie ma żadnego znaczenia, tak btw :-)) jak to niema?%-) jak to prawda to mecze sie niepotrzebnie czemu po chlebie i ziemniakach bardziej zalewaz niz ryzu np? Jak jesz chleb to nie ma o czym rozprawiać. Barwiony karmelem lub z białej mąki, zawsze dużo wody złapiesz, nie ma cudów. Ugotuj ziemniaki w [...]

[...] + suplementy: tran, wapń, magnez+potas + KOLACJA WIGILIJNA: wrzuciłam na luz i zjadłam po troszku z każdej potrawy, a dokładnie: dwa rodzaje śledzi, pasztet z soczewicy, chleb domowy na zakwasie (w ogóle tylko taki jadam), barszcz z uszkami, pierogi z kapustą i grzybami, kasza gryczana z sosem grzybowym, łosoś, kluski z makiem, dwa pierniczki [...]

[...] : Aktualnie nic nie stosuje. przedtem Creatine mega caps olimpa, Cm3 treca, Nitrobolon treca, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram sie jeść 6 posiłków dziennie, chleb razowy, mleko, dużo kefiru, jajka kurze, piersi kurze, czasami pomidory, banany, i mase ryb. Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 500 zł Cel/problem/opis: [...]

[...] - 25.12.2012 Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 6 sztuk kluski śląskie,300g mięso wołowe 3. 200g łosoś norweski,100g tilapia , 80g chleb żytni 4. 300-400g mintaj,50g basmati 5. 500g serek twarogowy,50g basmati Warzywa - pietruszka,marchewka Owoce - mandarynki Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Kolejny [...]

w szkole możesz zjeść np. jogurt naturalny+orzechy włoskie/migdały+owoc lub chleb razowy+mięso/ryba+orzechy włoskie/masło 82%tł +warzywa Do 1.posiłku dodaj owoc,do ostatniego warzywo/owoc Do diety liczysz wszystkie białka Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-26 09:02:51

Kalorie : 3700kcal Białko: 130g x 4kcal=520kcal Węglowodany: 570g x 4kcal=2280kcal Tłuszcze: 100g x 9kcal=900kcal 1.Posiłek 6.30: 300g mleka2%- 10g białka, 2g tłuszczu, 15g węglowodanów + płatki kukurydziane 3,5g białka, 1,5g tłuszczu, 40g węglowodanów=13,5g białka, 3,5g tłuszczu, 55g węglowodanów. 2.Posiłek 10.30: 2xbułka -8g białka 2g [...]

[...] No i dziś wszystko już poważyłam i policzyłam. Najbardziej dumna jestem z tego, że nie tknęłam nic z ciast, choć pokusa silna :-) Tak jak wspomniałam powyżej - pasztety, chleb, pieczenie zrobione w domu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/452dabaa2ef2480f9750986d38e342a7.jpg + warzywa: sałata rzymska, ogórki kiszone, marchewka, brukselka + do picia: [...]

W Holandii byl taki k****ik co za chleb z Polski bral 5 Ojro,zydok****ik ebany %-)

dadaj miesa do jadlospisu , teraz masz go jedynie 100g, wyrzuc ta poledwice z indyka, chleb zamien na pelnoziarnisty,razowy,

[...] masz przeciwskazań, co na to lekarze? jezeli masz problem z objetoscia posiłkow,nie dasz rady jesc wiecej spróbuj kalorie podbic tłuszczami, odzywki tez mozesz zastosowac, chleb pszenny wymien na pelnoziarnisty, wyeliminuj dzem, ryb z puszki nie jedz za czesto, jak chcesz rybke daj swieza/mrozona, wymieniaj zrodla b/w/t, dodaj warzywa Zmieniony [...]

[...] trening!%-) Rozkład podam w niedzielę , będzie on bardzo podobny do tego co był. Tydzień Regeneracyjny - 28.12.2012 Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 500g ryba,100g kuskus 3. 500g serek twarogowy,120g chleb żytni 4. 5 jaj , ww złożone Warzywa - ogórki,marchew Owoce - mandarynki Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe

[...] to mój jadłospis jest dosyć monotonny, ale dzięki temu jestem w remisji i odwiedzam WC 1-2 razy max. Czasem wspomagam się Espumisanem, ale to rzadkość. Jem mięso gotowane, chleb bezglutenowy, ryż biały, banany ( czasem do 4 dziennie ;d ), jajka- tylko na miękko, czasem jabłko, twarogi, szejki z mlekiem sojowym. Mam nadzieję, że pomogłem jak [...]

Specjalistą nie jestem , ale wszytsko ok prócz ostatniego , tam bym wywalił chleb i goude , nie wiem jak z pomidorrem. Poczekaj na Zaawansowanych użytkowników ; )

Co innego suszony chleb, mięso czy inne artykuły które zostały specjalnie przetworzone by ich jakość utrzymywała się przez odpowiednio długie lata. Z pytaniem odnośnie możliwości spożycia takiej odżywki, kieruj się do działu odżywki i suplementy.

brakuje wlasnie tluszczow, owocow warzyw, nie jedz na okraglo ziemniakow, chleb tez zameniaj na makaron czy ryz. PRoponuje taki poziom na kg masy ciala: Tłuszcz: okolo 1grama 1x68x9= 612kcal Białko: około 2,2grama 2,2x68x4=600kcal Węgle: reszta zapotrzebowania (przynajmniej 7) 7x68x4=2042 Jezeli przy takich zalozeniach zobaczysz ze cos nie idzie [...]

Skąd ten chleb masz? Mało jest prawdziwych chlebów z pełnego ziarna, a na pewno nie ma ich w większych sklepach. Zrezygnuj z tego źródła ww i zastąp to owocami. Więcej białka, choćby na śniadanie daj z 5 jaj.

Ten ser powinien być dodatkiem, w małych ilościach, a nie podstawą diety, zmień go na mięso/rybę/jaja + jakieś źródło zdrowych tłuszczów, chleb też mógłbyś zamieniać na ryż, kasze czy makarony. Białkiem możesz od czasu do czasu uzupełnić dietę, to samo z gainerem. Zapotrzebowanie chyba trochę za duże napisałeś tutaj, jeśli nie, to chyba sam [...]

dokładnie ,czy jest możliwe przeżyć 40 dni na pustyni bez jedzenia?Czy na prawdę potrafił zamienić wodę w winko?kamień w chleb.Czy rozmawiał z diabłem czy tylko odbywało się to w jego umyśle.Czy da się zajść w ciąże bez stosunku ,a może da się bez przebijania blony

Kurcze ja tak lubię pange....no nic poszukamy czegoś innego. Do 4 posiłku dodam jakąś sałatę, marchewe czy coś na 100%. nie będe suchego jadł...;) 6 Posiłek może wyglądać tak? 1 dawka carbo bezpośrednio po treningu w domu już coś co da mi białko Chleb 35g Papryka 110g Oliwa z oliwek 15g Wyliczyłem i wyszło mi 3160kcal, z tym, że wszystkie [...]

7:00 płatki owsiane 100 g 387kcal rodzynki 55 g 145 kcal lub jakis swiezy owoc jajka 4 330 kcal 10:30 chleb sojowy+mięso z kurczaka 3 kromki pieczywa niech bedzie pelnoziarniste,razowe 1 jabłko 69 kcal 14:30 ryż biały 150 g 516 kcal mięso(z kurczaka,wieprzowe) 200 g 404 kcal mleko 1 szkl. 135 kcal marchew 2 szt 54 kcal 15:30 jabłko 2 szt 138 kcal [...]