chleb

No tak, depresja i dipsy, czarny chleb i czarna kawa

[...] na spacer :P heh aaa i basen mielismy w hotelu :p wiec w dzien szus szus, a popoludniu plusku plusku miska niby czysta ale.... sera zjadlam na zapas za caly rok chyba %-) chleb tez jadlam bo tak najlatwiej bylo na stoku i w autobusie... wpadlo nawet troche bagietki, ale nie zupelnie bialej, tylko takiej nie do konca oczyszkonej no i gorzka [...]

Poniedzialek DNT potworne domsy w prostownikach tylko spacer Miska 1.omlet owsiany( 60g owies + 2 jajka) z bananem, jablkemm, jog greckim i wheyem 2. 70g chleb zytni razowy, wedzony losos, ser plesniowy, spzinak, pomidor + garsta nerkowcow 3.dynia, fasolka szparowa, indyk, oliwa 4.70g zytni razowy, ser zolty, indyk, suszone pomidory, maslo + [...]

[...] na wypasie 1.omlet z bananem i truskawkami 2.gorzka czekolada, szponder wolowy, ser, wasa 3.losos, ryz, fasolka szparagowa, oliwa 4.truskawki, natka pietruszki, ananas 5.chleb razowy bio na zakwasie, maslo, jajko,ser, pomidor, ogorek malosonly Sobota DT klatka + barki niestety prawy bark dale o sobie znaki, nie bylo sily na progres w [...]

[...] z truskawkami, baname, jogurtem greckim 2.woda kokosowa, mleczko kokosowe, camembert 3.slatka: szpinak, feta, makaron pelnoziarnisty, wieprzowina, papryka, pomidorki 4.chleb zytni razowy na zakwasie, maslo, ogorki malosolne, ser zolty, kurczak wedzony, camembert 5.losos, ryz, brokuly, oliwa 6.truskawki %-) Sobota DT 1.Arelo BIEG NA SILOWIE [...]

%-) urlop mi sluzyl, nie da sie ukryc ;-) zero puchniecia nog, plaski brzuch, a miska nielicozna, byly owoce, byl nabial, wpadl nawet chleb ze smalczykiem ze 2 razy i z raz biala bula %-) Byl moment, ze wazylam nawet 58,5kg, tyle, ze po pierwsze mialam 1 dzien zatrucie i zywilam sie kleikiem ryzowym i tez mialam tyle zajec urlopowych, ze czasu [...]

[...] dyni, pol wfla z serkiem kozim i susoznym pomiodrek, kosta gorzkiej czeko 4.pieczone kasztany, pieczona dynia, zupa pomidorowa z udkiem z kurczaka +kawalek swiezoupieczonego chleba gryczanego, dynia dostarczono 1 950,4 kcal b: 140,3 g (28,8%) ww: 196,0 g (40,2%) tł: 67,2 g (31,0%) Czwartek DT rozgrzewka 1a.Przysiad przedni 3*15 cc/20/20 [...]

[...] cc 6.Podciaganie nachyt 4*3 +brzuch 3*calosc wspinacze *15 na nogę sit updy na skosie *15 plank 20 min bieznia + sauna MISKA 1.omlet owsiany z jog greckim i nerkowcami 2.chleb gryczany ser zolty TRENING 3.zielony koktajl z kasza jaglana i wheyem 4.indyk, ryz, dynia, brukselka maslo 5.wafel ryzowy z twarogiem i tahini, gorzka czeko. Miska [...]

[...] piatek DNT pod tytulem "ile mozna chororwac???!!" zatoki welcome to :/ MISKA nie mialam szczegolnie checi na posiki obiadowe najbardziej wchodzily mi owsiane z whem, i chleb gryczany z gorgonzola jadlam przez te dni oklo 1500kcal aktywnosc spacery z psem Sobota DT Dzień3 rozgrzewka 1. RDL / 5 x6-8 / rampa 20kg/30kg [...]

tzn.. mi chodzilo luki o sos Ale głodnemu chleb na myśli

a ja mam ochote na pewien chleb z biedry :d "Janosik" sie zwie jutro go sobie chya kkupie :D:D

a jeszce zalezy jaki chleb niektorzy jedza drobniutkie chelbi a inni jak by Ci zayebali takie 25 cm pajdy chleba wiejksiego to po 3 kawalkach mozna... za mało

Podsumuje sobie te 10 dni redukcji zeby sie zmotywowac,a wiec: -pierwsze zakwasy juz minely -nie mam calkowitej ochoty na chleb(ktory byl nieodlacznym elementem mojej diety ) -slodycze sie juz do mnie nie usmiechaja -w dluga poszedl pierwszy 1kg.,-2cm. w pasie,-1cm.w udzie najsz.,-1cm.w udzie najw., -2cm. w biodrach -ze smakiem wcinam samo [...]

chleb z mąki żytniej jest git?

Tak.Jeżeli chleb jest kupny patrz na skład chleba.Jeżeli robisz własny to wiesz co jesz.

1.Panowie ukladam diete i chce regularnie kupować dobrej jakosci chleb,z jakiej mąki ,jak rozpoznac go? Czasem kupuje lekko ciemny,z ziarnami wiec wydaje sie ok,ale kosztuje 2,49 wiec chyba te lepsze są droższe.Chce zeby nie był barwiony karmelem tylko elegancki,czym sie kierowac? Jaka cene mniej wiecej? 2.W diecie mają znajdować sie ryby [...]

Makrela wędzona jak najbardziej. Tak jak ktoś wyżej pisał, czasami w Lidlu są promocje na łososia to można się zaopatrzyć. Z chleba to polecam z biedronki chleb żytni JustFit jest troche mokry zbity, ale dobry.

to odrazu przy tym pytaniu; ktory z ryzy jest najlepszy i jaki chleb jest najlepszy?

zalezy na czym ci zalezy. generalnie brazowy jest zdrowszy bo nie jest przetworzony jak bialy. ale po treningu moze byc bialy bo ma nizszy ig ( ja tam tego nie uznaje za bardzo bo to za duza zabawa moim zdaniem jak sie nie jest profesionalistą ale niech tam bedzie bo tak wszyscy pisza tu), chleb pelnoziarnisty

szynka,rama ,kajzerki -.- Zmien chleb na zytni- mniej zjesz a sie bardziej najesz,rame na prawdziwe maslo i smaruj mniej.