Hejo! Na śniadanie dzisiaj była jajecznica z cebulą i pomidorem do tego Chleb razowy z twarogiem i zieleninką. Na obiad zjadłem sobie makaron pełnoziarnisty z mięsem z ud kurczaka bez skóry do tego oczywiście moja ulubiona marchewka z groszkiem. Jeszcze dałem trochę twarogu ze szpinakiem, rzodkiewką i pomidorem. Na kolację była owsianka z bananem [...]
:-P Kolacja na masie. Chleb razowy i pełno nutelli z awokado by Cccaren 8-) By dobić tłuszcze :) /SFD/Images/2016/2/17/d1272f060bca404eaa2344423a28167a.jpg
https://i.imgur.com/B2dijw9.jpg - chleb razowy z mozarellą i pastą z indyka - kokofie na daktylowym spodzie i posypką oreo - ryż z mięsem, kapustą kiszoną i marchewką na gorąco + pestki dyni i sos zero - tosty z twarożkiem chrzanowym itd.; kawa zbożowa z siemieniem lnianym #4mass_eatingdiverse Zmieniony przez - 4mass w dniu 2020-03-17 21:00:21 [...]
1) A'la kopytka i zielona kupa %-) 2) Domowy chleb razowy, kurczak i warzywa SFD/Images/2015/7/22/8318402087a74730bc775e9dd98b15a0.jpg SFD/Images/2015/7/22/01bf55cdc3954809b950034ee4b22472.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-10 20:47:35
Banan serio? Chleb razowy, szynka, ser, pieczarki, ketchup %-) słabo, myslalem ze jakis specjał - kuchennych rewelacji to tutaj nie widzę %-) no ale domyslam sie,ze ten polecany serek z nizszym fatem ;) No to parę zdjątek z srody - pieeczony filet z indyka wyszedł mi świetny, nastepnego dnia nadal nie był suchy tylko jeszcze lepszy niż zaraz po [...]
Śniadanie bez soli i dodatkowych tłuszczy: Schab karkowy saute Jaja Pomidory z cebulą I oregano Chleb zytni razowy /SFD/2022/8/14/914296e0b2094c2c84c2e297045eedc5.jpg
Pierwsze śniadanie Jajecznica ze szczypiorkiem, chleb żytnia razowy ze słonecznikiem, pomidor oliwki i zielona herbata /SFD/2020/2/27/667e7df5f76b488991e15cac8c06c68c.jpg
Śniadanko po nocce, jajecznica z czosnkiem, zieloną papryką i jarmużem. Do tego chleb orkiszowy, razowy i herbatka z miodem. /SFD/2020/12/18/8e3a94e929dc435ca910544a7956ae86.jpg
Czyli jaja to zły pomysł na drugie śniadanie ed? Jestem w stanie op******ic nawet 35-40 jaj na twardo tygodniowo plus markowy majonez i chleb domowej roboty...razowy...
[...] była. Ja dzisiaj kupiłem masło irlandzkie grind, czyli tam gdzieś robione u ciebie i na razie spoko smakuje. Będę na nim jutro robił jajecznice ze szczypiorkiem i do tego chleb razowy. Dokładnie to było to https://taniekupowaniesite.files.wordpress.com/2020/08/obraz-2.png Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-10-10 20:15:34 Zmieniony przez [...]
Ja po prostu wpieprzam zdrowo, żeby się makro zgadzało (białko, węgle, tluszcz), dużo warzyw, mało przetworzonej żywności. Jak chleb/makaron to o niskim indeksie glikemicznym, bogaty w składniki odżywcze typu razowy/graham i coś w tym stylu w tym roku jeszcze nie chorowałem.