chipsy

ta testa dla swierzaka, może jeszcze mixa. Bierz, ćwicz, jedź do końca co mama zarobi i coś tam zrobisz, na batony i chipsy masz zakaz w gimnazjum

[...] masę + 2-3 razy w tygodniu bieganie . "Dieta" (nie waże nie mierze ile co ma w,b etc. patrze tak ogólnie/mniejwięcej i jadam 4-5 małych posiłków, wszystko zdrowe żadnego syfu typu słodycze/chipsy + białeczko na noc) właśnie na 0. Co o tym sądzicie? Aha, zapomniałem dodać: wiek 16. Zmieniony przez - piku_wawa w dniu 2010-05-21 14:54:29

Ziemniaki i pomidory jak najbardziej. Pamielętaj jednak, że nie chipsy i keczup %-)

Chipsy to akuratnie nie jest dobry pomysl, ale w mysl IIFYM mozna podbijac nie tymi najlepszymi produktami. Natomiast na pewno nie robilbym tego chipsami. Produkty zywieniowe to nie tylko te dobre i te zle, ale tez takie hmm... neutralne. Tylko musisz znalezc ten zloty srodek. Bazowanie na samych zlych czy neutralnych raczej dobre nie bedzie. [...]

Hej ;-) Odnośnie Twojego pytania - co robisz źle... Po pierwsze to chyba dieta kuleje bo przegryzając czekoladę czy chipsy to nie ma się co dziwić że tłuszcz nie schodzi. To tak co się pierwsze rzuca w oczy. Poza tym powtarzane tu setki razy nie chudniemy miejscowo, tam gdzie byśmy sobie tego życzyli. No i skąd ta pewność że jak zgubisz akurat 4kg [...]

Pier***ol ilość ważna jest jakość z góry ogranicz hamburgery chipsy cole itd..... Tu Cię pewnie zdołujemy ale efekty nie przychodzą po 2,3 dniach. Niektórzy zapier***ją od paru dobrych lat i jest źle Jak po nabraniu masy rzucisz wszystko (dieta trening pozytywne nawyki) to wyjdziesz na tym gorzej niż jakbyś wogóle nie zaczynał zabawy z siłką....

Oto przykład wspaniałych sposobów na rozpoczęcie aktywnego dnia! ŚNIADANIE: Tosty pełnoziarniste z naturalnym masłem orzechowym. Jajecznica z cebulą, czosnkiem, czerwoną papryką, pieczarkami. Płatki owsiane. Awokado. Mieszane orzechy (należy pamiętać, że mogą one mieć dość dużo kalorii; 1/4 szklanki powinno wystarczyć do dziennego spożycia) [...]

Nie ma potrzeby, abyś się odchudzała. Ogranicz (lub zrezygnuj całkowicie) słodycze, chipsy, słodkie napoje, jedz dużo warzyw i owoców (NP.jabłek, pomarańczy).Zapisz się może do jakiejś sekcji sportowej lub tanecznej. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-08 17:30:32

"Co zrobić, żeby dziecko się nie spasło? " Prosta metoda: wywalić z diety wszelkie produkty zawierające cukier i tzw "śmieci" (chipsy, chrupki, płatki, itp).

Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel Treningowy: Masa (od kwietnia lub Maja przechodze na rzeźbe bo troche się zalałem ) Staż: Rok i 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Full osprzęt siłownia Dieta: Na mase (chyba o to chodzi) Przeciwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko, gainer i Omega3

chipsy i batony nie "zalewaja" tylko nadmiar kcal. nie rozumiem tego co napisłeś ze cel masa, a chcesz przejsc na rzezbe.

[...] przygotować sobie awaryjnie jakiś batonik proteinowy, gdybyś miał MEGA KRYZYS, to go zjedz wliczając w bilans kaloryczny i btw. zawsze lepiej to niż rozwalić sobię dietę, ale traktuj to jako ostateczność. Polecam też chipsy z sera Chips Natural - dojrzewający ser - jako alternatywną przegryzkę Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-08 18:43:10

s.m.p.a czytałem art. "co jeść w szkole" i stosuje owszem. Czasem jest tak ze jednak nie ma możliwości ugotowania czegos. szrank he zestaw chipsy + bro dobry na mase

orzechy jak wliczysz w bilans. ;-) możesz też zrobić chipsy bez tłuszczu - z marchewki, selera, pietruszki, czy nawet ziemniaków, "paluszki" z brokuła i mozzarelli, popcorn jak zrobisz go sam bez dodatku tłuszczu jako tako też wchodzi w grę, w sumie to kina nie chodzisz codziennie. ;-)

[...] wręcz wyśmiany za to że jem zdrowo, piję tylko wodę, liczę kalorię, ćwiczę i chce coś zmienić. Dla niektórych to jest wręcz nie do pomyślenia że można zjeść coś innego niż chipsy, g**** z McDonalda lub ewentualnie ekskluzywną zupkę chińską. Już nawet nie wspomnę jakich problemów przysporzyła mi odwieczna niechęć do piwa i ogólnie alkoholu. [...]

Zależy czy dbałeś o siebie podczas tej przerwy, czy siedziałeś cały dzień przed komputerem jedząc na obiad chipsy.

[...] Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO."

można wszystko.. tak samo można brać kreatynę jedząc chipsy - ale pytanie o sens :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-03-05 14:03:20

[...] to zużyję łyżeczkę dziennie (łyżeczka płaska ma 3 g węgli). Lepiej napić się naturalnego kakao z łyżeczką maltodekstryny raz dziennie, niż codziennie wcinać batony albo chipsy. A właśnie mam koszmarny głód na coś słodkiego. Codziennie mnie to męczy. Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-06-06 21:14:02 Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu [...]

[...] słodzik, ale jak wspominałem - okazał się do niczego. Moja nadwaga (czy wręcz otyłość ?) to właśnie od żarcia słodyczy. Pożerałem ich mnóstwo. Dzień w dzień coś słodkiego + chipsy + np. domowe kakao z mnóstwem cukru. No i oczywiście dieta oparta w głównej mierze na białym pieczywie, ziemniakach i pizzach z mikrofalówki. Utuczyłem się jak wieprz. [...]