chipsy

Witam a wiec moj wzrost 187cm waga 99kg Od 14 dni jestem na diecie przed tym odzywialem sie bardzo zle to znaczy cola chipsy fast food slodycze W ciagu 14 dni stracilem 2 kg czy to dobrze czy zle? Co jem pieczywo wasa twarogi kefiry kasze ryze miesa biale kurczak indyk wszystko co ma malo kalorii i jest zdrowe duzo warzyw oczywiscie Jakie [...]

[...] Oczywiście osoba ćwicząca u której stres powstaje na pewno jest zdrowsza od osoby siedzącej przez TV , która w tym czasie na ten stres nie jest narażona i która wcina chipsy, pali peta i popija trzema piwami. Jednak dzięki antyoksydantom możemy jeszcze więcej zdrowia zachować i lepiej wyglądać (tyczy się pań raczej ) To co powyżej to [...]

[...] Twaróg Przed snem (1h) Gainer trec mass xxl 75g {B=15 T=0.37 W=53.6 kcal=274) Łacznie (bez obiadu i kolacji) B=137.5 T=81.1 W=168.3 kcal=1953 Moje zapotrzebowanie B 2g/kg T 1.2g/kg W 4g/kg (B=124 T=74 W=248 kcal=2158 ) w miedzy czasie jem slodycze oraz chipsy ;] wg mnie zaduzo troche bialka a za mało weglowodanow? Prosze o jakies komenty.

[...] Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Odżywianie: normalnie, czasami chipsy lub slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 4x tyg ok 2,5h Stosowane [...]

[...] na karate, 2*w tyg na basen, Ponieważ nie zdołałam zmienić odżywiania (nie chwyci się surowych warzyw, razowego chleba, czy ryby) postanowiłam założyć jedynie szlaban na chipsy , colę, soczki i słodycze... + sport i co i nic rośnie ale nie smukleje... Nie je wcale dużo, i właśnie myślę czy nie za mało, czy aby jej metabolizm się nie obniżył. [...]

pytanie mam czy mozna jesc chipsy jak sie prowadzi diete ?jesli nie to czemu ?

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła.podwórko,komputer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gram w piłkę nozną 1h dziennie Odżywianie: no to tak odstawiam chipsy słódycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie mam ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę trenowac co dziennie [...]

Niedługo przechodze na redukcje. Czekam na Tighta. Niestety dieta z wyliczaniem zapotrzebowania na różne składniki i tak dalej jest u mnie nie możliwa. Natomiast co musze napewno wywalić z jadłospisu podczas redukcji ??? Chce zrobić sobie taką diete, bez diety, czyli jeść na wyczucie. Chipsy i słodycze to wiadomo Ale co jeszcze naprzykład ... To [...]

[...] jak przychodzi do jedzenia musze bardzo sie meczyc zeby cos zjesc. Czuje sie jakbym mial palca w gardle. Bylem jakies 2 lata temu na gastroskopii i okazalo sie, ze jestem zdrowy. Kiedys w dziecinstwie jadlem b. duzo slodyczy, przewaznie chipsy itp. Problemow natomiast nie mam np z zupami, chlebem, warzywami, owocami. Czy ktos potrafi mi pomoc?

[...] z maslem i szynka, obiad to ziemniaki, kotlet, jakas zupa, na kolacje zwykle 3 bulki z maslem i pomidorem. W miedzyczasie czasem zdarzy mi sie zjesc jakas przekaske typu chipsy i popic alko lub napojem typu cola Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowie ok Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] chce jeszcze wprowadzic do treningu bieg rano okolo 1km i jazde rowerem na dystans okolo 15km. Z diety wyrzucilem slodycze(czasem jem czekolade jak mam duzo nauki), chipsy oraz fast foody. Po treningu nic nie jem chyba ze czuje glod to grejfruta albo serek biały. I teraz moje pytanie. Czy trening jest dobry? czy cos do niego wprowadzic? [...]

[...] Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: hot dogi z orlenu:) chipsy, wszelkie wypieki, słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę biegać grać w [...]

[...] cwicze rowniez miesnie brzucha chodzac na silownie(chodze 3 miesiace regularnie, wczesniej bardzo nieregularnie od 6-ciu) Jadlem mniej wiecej wszystko, lody czekolady, chipsy hamburgery:) ale zmienic to kosztem treningu to zaden problem, powoli zaczynam wprowadac '''diete'' jadnk zalezy mi na opini kogos kto sie na prawde na tym zna. Prosil [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: tryb życia siedząco-leżący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak takowych Odżywianie: fast foody, słodycze, chipsy, obiadki mamusi itp. itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zaskakująco dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, [...]

[...] dalej. Problem jest ,że zawsze jak robię masę to dosięga mnie tzw. plateu i waga nie chce drgnąć. Jestem endo i jak tylko wrzucił bym jakieś śmieci (sł. bułki, batony, chipsy) to waga by wzrosła ale wiadomo jaka masa by weszła Trzymam michę jak należy ale muszę coraz więcej jeść, ważę 96,5 kg i jem ogromne ilośći jak na mnie węgli, teraz [...]

[...] domowy ku polepszeniu ogólnej sprawności, a może za rok siłownia etc. Dieta narazie żadna, jem dużo, śniadania mi w ogóle nie podchodzą :/, postaram się ograniczyć słodycze, chipsy, zmienić chleb na czarne pieczywo. Korzystając z zawartych tu poradników ułożyłem sobie taki ot trening obwodowy: - Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. [...]

Ida wakacje, konczy sie szkola, czas sie za siebie wziac, coby jako tako wygladac na tej plazy. Moj problem z masa zaczal sie w szkole podstawowej (chipsy, batoniki i.t.d - sklepik szkolny). W 4 klasie podstawowki osiagnalem dzisiejsza wage. Poszedlem do dietetyka, i od 3 lat moja masa jest na podobnym poziomie. Zasadniczo nie mam nadwagi, jednak [...]

Witam wszystkich ... Mam 15 lat , wzrost 165 przy wadze 55 Kg... Trenuję Judo i Mt , więc dużo wysiłku fizycznego mam na codzien.. Jem co jest tzn. Chipsy itp . nie zbyt dbam o dietę.. Jem dużo warzyw .. Czy radzicie coś łykać albo pić?? Jakieś środki na mięśnie czy coś ?? nie znam się na tym kompletnie więc odpowiedzcie czy coś radzicie brać.. [...]

[...] treningiem pije odzywke bialkowa po treningu wegl-bialk a przed spaniem bialkowa zawsze odzywki pije z mlekiem.Nie potrafie sobie tez odmowic takich przysmakow jak lody,chipsy cola czasami jakis fast food a wiem ze z tego musze zrezygnowac.WAZE 100 KG mam 187 cm wzrostu 23 lata cwicze w domu mam hantle sztange obciazenie do 70 kg .I jak [...]

[...] dostanę opieprz na forum, trudno, z chęcią wysłucham komentarza;) Przejdę jednak do rzeczy, od momentu kiedy przestałem się obżerać słodyczami, w szkole jest drożdżówki, chipsy i inne syfy i przede wszystkim odkąd zacząłem coś ćwiczyć schudłem z 84kg na 62kg. W związku z tym, że ważę teraz chyba w sam raz dla mojej budowy (mam lekkie kości, [...]