chilli

[...] po treningu Około 50 g piersi kurczaka (kawałek z wczoraj) Jabłko 13.30 (korzystając z wizyty rodziców porządny obiad w knajpie Zupa fasolowa Filet z soli, duszona marchewka Sok pomidorowy z chilli 17.30 Serek wiejski light Pomidor 19.30 Tuńczyk z puszki w wodzie (nie wiem jeszcze w jakiej opcji, najprawdopodobniej jakąś sałatkę skleję)

Jak dla mnie to sucho. kocham fotki ze mozna policzyc "Żebra" 1 zdjecie bic przyciskany do klatki Cykl proponuje Laysy na sniadanie 4 Pory roku (Ogórek ze Śmietaną i Ziołami) na obiad Lays Klasyczne (Kurczak z przyprawami) i kolacja Laysy Mega Paka (Ostre Chilli) bo widać na zdjęciu dobrze ci wchodzą.

A u mnie dziś: - jajca sadzone z razowcem, - mielone z ziemniakami, sałatą i ogórkiem świeżym, - polędwiczka wieprzowa z czosnkiem i chilli i mleczkiem kokosowym z ryżem basmati

Dodaj jeszcze pieprz cayenne lub chilli To dopiero będzie ogień

Ok, właśnie mam opakowanie Tunezyjskiego chilli Jak to zrobie to znowu jutro zdam relację.

Tak zrobię, bo w tej magicznej mieszance to chilli może dowalić całkowicie smak Jutro znowu wrzucę fotki co i jak ;]

rozmaryn,cynamon,goździki,imbir i skórka cytrynowa z wodą 2 razy dziennie do tego popijam herbatą z szałwi i jakoś jeszcze planuje wepchnąć w siebie to chilli tylko jeszcze nie wiem jak, będe tak jechał 4 tyg redukcji i po tych 4 tygodniach zdam tu relacje potem też będe to stosował ale raczej żeby ograniczyć przyrost tłuszczu na masie i też zdam [...]

Stek z polędwicy wołowej, pieczone ziemniaczki, sałata lodowa z chilli, pomidorkami i sosem czosnkowym /SFD/Images/2015/5/17/e04ae0e15ffb4b7bb3fc94080ad99151.jpg

A ja bardzo polecam Spiż, jest WW, którego swoją droga nigdy nie lubiałem :), a także Poziom 3, Protector i cała masa innych o których nie pamiętam lub nie wiem :D ja tam i tak wole Chilli w moim rodzimym Mikołowie <lol2> pozdro :)

[...] Tak w ogóle oszczędzam na jedzeniu jak bardzo się da, zresztą zobaczcie sami :) Większość posiłków kosztowała mnie w granicach 1,00-2,50 ziko / porcja Do sosów polecam chilli, dobrze wpływa na utratę wagi poprzez kapsaicyne zawartą w sosie, do tego dobrze smakuje :) Po za tym wybieram się oglądnąć siłownie myślę że będzie na poziomie by [...]

Jak koledzy wyżej przy tym BF jedyne co bym brał to kawe przed treningiem i pił sobie herbatkę zielona + używał troche chilli do posiłków ;p. Problem ze spalaczami może być teraz taki, że wziąłeś się za nie zbyt szybko i mogłes wyrobić sobie takową odporność na niektóre substancje i zminimalizować ich działanie. Więc zmiast szukać czegoś [...]

Bioderka marynowane w rzepakowym, soli, pieprzu ziołowym, tymianku, majeranku, rozmarynie, curry, papryce słodkiej, chilli+jaglana+ sałatka lodowa, pomidor, majonez+ sos maślanocebulowoserowy . /SFD/Images/2015/3/28/3951480079804510bbfe036b7ae951d8.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-28 16:23:14 [...]

oj soli to ja wcale nie używam, pieprz, papryke chilli, i wszelkiego rodzaju ostre przyprawy ale nie sól. Dieta raczej powinna być oki bo wcześniej na niej chudłam bardzo jakis 1 kg tygodniowo a jest ona uboga w węglowodany, dużo warzyw, trochę owoców, protein też nie za wiele... może coś z treningiem jest nie tak :( owszem czasem mam gorsze dni i [...]

Niedługo wyjeżdżam do znajomych i żeby nie musieć tam ślęczeć nad garami i żeby nie wydać dużo kasy na restauracje, to robię sobie chilli con carne (wrzucę do słoika i będzie luz), gofry fasolowe, fritattę (dobrze smakuje na zimno na szczęście), razowca i pieczone mięso, żeby na mieście przekąsić kanapki. Ale jestem za tym, co mówi Saida- naprawdę [...]

lepiej samemu przyprawić a nie pastę dodawać - chilli, czosnek, kolendra, pieprz, sól, kardamon, goździki

a moze ta deka ma w sobie CHILLI Zmieniony przez - mlynek0906 w dniu 2009-03-07 16:54:28

[...] tł: 24.9g ww: 67.3g II śniadanie Ty (dieta optymalna, redukcja) 12:30 Ciecierzyca ze szpinakiem i migdałami Ciecierzyca (95g) Migdały (35g) Oliwa z oliwek (16g) Papryka chilli (8g) Szpinak mrożony (95g) 624.1 kcal b: 28.3g tł: 34.5g ww: 50.1g obiad (dieta optymalna, redukcja) szczegóły posiłku16:00 Krewetki smażone z papryką i czosnkiem [...]

[...] 7. hammer do pośladów 4x12/10/8/6 8. bic - uginanie ramion hantle 4x12/10/8/6 9. odwodzenie hantli w opadzie 4x12/10/8/6 DIETA: 1. śniadanie 50g płatki owsiane/cynamon/chilli 35g WPI słony karmel 150g mandarynek 2/3 160g pierś z indyka pieczona 50g ryz basmati 5g oliwy 4. 150g tuńczyka 50g makaron spaghetti sos sojowy/zioła 5g olej sezamowy [...]

[...] z siłą słabo ale przyłożę się na pewno na 100% obecnych możliwości. CARDIO: wieczorem 20min rowerek (na razie codziennie) DIETA: 1. śniadanie 50g płatki owsiane/cynamon/chilli 35g WPI słony karmel 150g mandarynek 2/3 160g pierś z indyka pieczona 50g ryz basmati 5g oliwy 4. 160g schab 200g bataty 5g olej z awokado 5. 40g WPC z IHS kokos 20g [...]

[...] 4x12/10/8/6 7. hammer do pośladów 4x12/10/8/6 8. bic - uginanie sztanga 4x12/10/8/6 9. odwodzenie hantli w opadzie 4x12/10/8/6 DIETA: 1. śniadanie 90g płatki owsiane/cynamon/chilli 35g WPI słony karmel jabłko - zielone Granny Smith super się komponuje ;-) 2/3 160g pierś z indyka pieczona 100g ryz basmati 10g oliwy 4. 150g tuńczyka 100g makaron [...]