chcialabym

Nie bierz low carb. I mówi ci to ktoś kto na low carb długo był - lata cale. O jakie ćwiczenie na pośladek na wyciągu chodzi? Filmiki z tego wiosła i martwego moglabys wrzucić… Mogłabyś rozwinąć? Ja nawet jak się nie odchudzam, to nie jem jakoś dużo węgli. Jak jest standardowa porcja w restauracji mięsa z ryżem/makaronem czy czymś to zawsze mi [...]

Z priorytetem na tyłek. Na razie chciałabym schudnąć i trochę ogarnąć sylwetkę, przy okazji na pewno trochę się ogólnie wzmocnić i za jakiś czas mieć trening typowo pod rurkę - to muszę uderzyć do kogoś innego i to będą trochę większe pieniądze, więc na razie zobaczymy jakie będą efekty tego. A w drugim dniu jest RDL. I jeszcze jets taki krótki [...]

To koło to dopiero wygląda bajecznie. Chciałabym kiedyś spróbować ale tak dosłownie raz żeby zobaczyć jakie to uczucie :p Kotek wygląda na szczęśliwego :D

To koło to dopiero wygląda bajecznie. Chciałabym kiedyś spróbować ale tak dosłownie raz żeby zobaczyć jakie to uczucie :p Kotek wygląda na szczęśliwego :D Uczucie jest specyficzne bo koło się buja. I już samo wejście wymaga więcej siły niż wejście na rurkę. Ja nie jestem mega fanką - mnie irytuje że to się rusza :p. I mimo wszystko wydaje mi się [...]

Dziękuję Madzia :) Dla mnie też liczy się funkcjonalność - chyba bardziej niż wygląd. Mam beznadziejny szpagat poprzeczny jeśli chodzi o taki aktywny to już w ogóle pewnie jakieś 90 stopni sila mięśni i też chciałabym nad tym popracować. Na pewno mam też przykurczone przywodziciele, ale zapewne te pośladki też nie za mocne....

Ale w ogóle nie kumam jaka sylwetkę Autorka widzi u siebie jako „docelowa”? To co na zdjęciach to taka fajna zdrowo-sportowa. Hm, na pewno chce się zmieścić w swoje stare dżinsy :p I chciałabym zobaczyć na wadze 5 z przodu ;). Jak to w praktyce wyjdzie to zobaczymy.

Ale w ogóle nie kumam jaka sylwetkę Autorka widzi u siebie jako „docelowa”? To co na zdjęciach to taka fajna zdrowo-sportowa. Hm, na pewno chce się zmieścić w swoje stare dżinsy :p I chciałabym zobaczyć na wadze 5 z przodu ;). Jak to w praktyce wyjdzie to zobaczymy. Akurat waga to kiepski wyznacznik, ta sama osoba może wyglądać super przy wadze [...]

Zgłaszam się jako fanka małych biustów. Ostatnio chyba zjechałam już do miseczki A i jakoś nie płaczę z tego powodu. Właściwie nie chciałabym większego, a że mam drobną górę to mi żadnych proporcji nie psuje. Korzystam i wszędzie chodzę bez stanika, wolność.

Mam nowy plan już typowo pod rurkę. Ostatnio mam dosyć dobry rurkowy progres, chciałabym to pocisnac jeszcze bardziej. Plan jest na 3 dni - więc będzie dużo dni treningowych w sumie ;) I dzisiaj był front squat I mam meeeega problem z nadgarstkami. Nogi by dały radę dużo więcej, ale ręce już przy 30kg odmiawialy współpracy :/ Teraz idę spać jutro [...]

Obli no właśnie, to że schudłam nie znaczy, że mam fajne ciało, niestety.. Ćwiczenia na okres połogu widziałam. Myślisz, że od tego powinnam zacząć? Jestem teraz 12 tygodni po porodzie. Aha, mam jeszcze głupie pytanie, czy ćwiczenia nie wpłyną negatywnie na jakoś mleka? Już tyle razy słyszałam o przenikaniu kwasu mlekowego do mleka kobiecego, nie [...]

martucca, wklejam zatem jeszcze raz foty, w pozycji mam nadzieję tym razem ok. Nic nie napinam, stoję luźno. Co do diastasis to jak pisałam powyżej - mam tę przerwę w mięśniach, głęboką i długą na dwa palce. Robię te ćwiczenia na pozbycie się tej przerwy z art. obli. Co do wad postawy - mam skoliozę i dodatkowo się garbię Obli - przeczytałam ten [...]

WITAM MAM 23 LATA I MAM 175CM WZROSTU I WAZE 72KG CHCIALABYM Z 10 KG MNIEJ WAZYC MOJ MAZ MOWI MI ZE JESTEM PULCHNA I SAMA TO WIDZE MUSZE COS Z TYM ZROBIC.

ja jak widac jestem zachlanna, ale takie rodzynki trza kolekcjonowac. chcialabym mu rany po walce opatrywac...:-> georges st - pierre /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24809c2be8164823a1b03a1e44d4b02a.jpg

36-letnia Lidia Chojecka, rekordzistka Polski na dystansie 5000 m, chociaż niedawno oficjalnie zakończyła karierę, z bieganiem nigdy się nie rozstanie. Jak przyznała, mimo pożegnania z zawodowym sportem, jej życie związane będzie nadal z lekkoatletyką. "Będę biegała do końca życia. Na razie muszę się podleczyć. Ze względów zdrowotnych nie mogę [...]

Mistrzyni świata w rzucie młotem Anita Włodarczyk korzysta z wolnego czasu. Jeździ na rowerze, poznaje Mazowsze i chce odwiedzić warszawskie muzea. Od 9 listopada rozpocznie przygotowania do sezonu olimpijskiego. A cel jest jeden - złoty medal igrzysk w Rio. Plan przygotowań jest już przygotowany. Rozpoczną się one 9 listopada zgrupowaniem we [...]

"* Duralas - hmmmm chciałabym napisać kawał skurczybyka w ładnej oprawie hehe ale to nie do końca byłaby prawda bo tak naprawdę nie jest taki zły na jakiego chce tu uchodzić jakoś taki cwaniak nie był jak ze mną rozmawiał w gg a ciało no cóż nie da sie ukryć że atrakcyjnym facetem" "romantuków" no jak***** tłuk ze mnie i [...]

Kurcze, też mi się wydaje, że jutro mało węgli, ale do wieczornego posiłku nie mogę węgli. Może zamiast jednych orzechów zjem chleb razowy z awokado. Chciałabym bardzo sobie upiec chleb, ale nie wiem, czy znajdę tu mąkę orkiszową. Da się zrobić zakwas na mące razowej czy nie bardzo? Burgen to firma chleba :)

Myślę, że płatki owsiane mogę jeść, natomiast strączkowych warzyw ogólnie nie jem, oprócz młodej fasolki szparagowej czasem Mój problem polega też na tym, że wielu rzeczy po prostu boję się spróbować żeby nie zaszkodzić małej. Więc pozostaje mi ogarnąć dietę i może jeszcze pociągne na karmieniu cycem dla jej dobra... A jak ze sportem, bo jak już [...]

Witam! Dawnooo tu nie zaglądałam...trochę z braku czasu a trochę z nadmiaru problemów życiowych, ale ja nie o tym. Chciałam podziękować za porady i...poprosić o kolejną. Od czasu skończenia karmienia piersią (listopad 2011) oprócz diety która zasadniczo od poprzednio ustalonej sie nie zmieniła; zaczęłam trenować. Trening robię 5 razy w tygodniu, [...]

ceo no wiesz co???? wiem ze caly portal mam w zdjeciach a ja chcialabym zebyscie tutaj wkleili Bródzia