chcialabym

Cze! Ja mam kolczyk w nosku i bardzo chciałabym mieć jeszcze kolczyk w pępku...:) Proszę napiszcie czy to bardzo boli i czego nie mozna robić po przekłuciu?

Chciałabym podzielić się z Wami czymś, co właśnie wymodziłam, to jest przepis na: PĄCZKI PIECZONE drożdże ksylitol, ew.stevia jajka mąka żytnia 2000(owsiana) olej kokosowy cynamon szczypta soli olejek zapachowy + nadzienie owocowe Nie podaję proporcji, ponieważ zrobiłam je” na oko” z mąki żytniej i dosypałam trochę owsianej, więc będę jeszcze [...]

chciałabym zobaczyć zdjęcia :-)

http://www.sfd.pl/rowerek_stacjonarny_i_te_sprawy_%3aD-t135005.html mianowicie chodzi o to ze jestem w okresie dojrzewania i chcialabym jeszcze urosnac, czy jazda na rowerze może zahamowac ten proces ? :(

[...] trzeci: podobnie jak dzien 1. Dzien czwarty: podobnie jak dzien 2. Oczywiscie dni moga sie zamieniac kolejnoscia, wiczorny trening czasem moze byc innego wiczoru, ale ranki chcialabym utrzymac. Planuje rowniez zakupic rolki jak bedzie cieplej i smigac choc z 2 razy w tyg (namowilam juz mojego leniwca do towarzystwa ;)). Co o tymmyslisz?

Melduję, że: * sztangielki - są. Może by tak pomyśleć o gryfie np. do wykorzystania przy robieniu przysiadów? * piłka - niestety, ale może podsunę to mężowi na pomysł, przy okazji zbliżających się urodzin? Jeszcze mam pytanie: wiele osób polecało mi zastosowanie sposobu odżywiania na zasadzie manipulacji węglowodanami. Jest ona na początku [...]

a dlaczego bób odpada ?, nie sprawdzałam co ma w środku co do hulahop to zawsze podziwiałam dziewczyny nim kręcące, ale mnie nie wychodzi, nie umiem kręcic pupą a chciałabym aby ta piekielna obręcz choć pare razy sie poobracała na mojej talii, moze wtedy nie byłoby zwisów :-PP

co do hulahop to zawsze podziwiałam dziewczyny nim kręcące, ale mnie nie wychodzi, nie umiem kręcic pupą a chciałabym aby ta piekielna obręcz choć pare razy sie poobracała na mojej talii, moze wtedy nie byłoby zwisów :-PP talie wyrobisz innymi lepszymi cwiczeniami niz hula hop.... dieta boczki i inne zwisy :-P

dziś ćwiczenia( drugie w 3 tygodniu działań ):-) 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka)12x5,75;12x7;12x7kg 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) " 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) " 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki)12x4,5 3 obw 5.wznosy z opadu (dolna czesc pleców)12x 3 obw [...]

Pani Natalia Na samym poczatku serdecznie gratuluje wszystkich dotychczasowych osiagniec. Jest pani wzorem wielu kobiet i mobilizacja do cwiczen. Mam wielka prosbe chcialabym prosic o olozenie diety tylko jezeli mozna to zdradzic kilka technik ze swojej. spozywam regularne posilki co 3 godziny i sa dosc dobrze zbilansowane ale poznalambym [...]

Natalio, Dziękuję za plan. Tylko tak zastanawiam się czy dla mnie, dla osoby w sumie początkującej nie byłoby lepiej rozdzielić go na 2 dni. Chodzi mi o to, że mimo, że chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię, to te ćwiczenia rozbić tak jakbym chodziła 2 razy w tygodniu. Wydaje mi się, że jeszcze dla mnie za wcześnie alby powiedzmy każda partia [...]

Wszystkiego dobrego po Świętach i po "obżarstwie" . Dzisiaj wzięłam sobie wolne w pracy bo za dużo do zrobienia hehe i no cóż na pracę nie ma czasu. W dzisiejszym dniu zbyteczna. Czekam do godziny 14 i lecę spalać te wszystkie pyszności świąteczne. Natalko mam do Ciebie pytanie w imieniu znajomej. Chodzi na siłownię 3 razy w tygodniu. [...]

[...] do tej sytuacji profesjonalnie. Dlatego boję sie rozpisac Tobie jakikolwiek trening nie widząc problemu na wlasne oczy.. nie zrozum mnie zle,ale mimo kilkuletniego doswiadczenia i obycia z osobami niesprawnymi w pelni muszę brac Twoj problem z rozwagą... nie chcialabym bowiem Tobie zaszkodzic mimo wiedzy jaka posiadam w tej dziedzinie...

Przez conajmniej 6-8 tygodni powinnaś unikać cięzkiego wysiłku fizycznego, gdyż może on pogorszyć efekt operacji. Najlepiej jakbys dopytała lekarza. Z zabiegu zadowolona? Tak, dziękuję, jestem zadowolona, efekt bardzo naturalny, niewielkie pomniejszenie, bo wkładki zaledwie 290 ml o anatomicznym kształcie, co przy mojej małej wyjściówce dalo [...]

chcialabym głównie poprawic mase, a co do moich pleców to jestem zadowolona:) ale licze na jakies porady od ekspertów w razie gdyby zauważono cos nie tak:)

Jak widać mój problem to wszystko prócz nóg, one mogły by takie zostać ale niestety wiem ze jak jeszcze schudne to zrobi mi się nie fajna szpara miedzy nogami. obecnie mam ja tylko w jeansach a kiedyś już ważyłam 58 kg i wyglądałam jak wieszak, teraz chciałabym wyglądać dobrze, mieć miesnie,. nie być wychudzoną ani gruba jak teraz, Nie wiem czy [...]

poza tym pierwsze to fotoshop w zyciu nei chciałabym miec rąk bez zgięc %-) ja polazłam zdjęcia z pokazów żywcem :-) ostatnia jest tak chuda, że zzyły jej wychodzą a te fragmenty nóg to szczudła przypominają takich nóg chudych to mało ktora ma O Arphiel.. ma szczupłe nogi na swoją sylwetke pracuje z cizarami drugi rok :-) A i Wrong moze ci swoje [...]

Potwierdzam szansy na mięsnie jamie eason mam nikłe i to w 100% bo nie chciałabym tak wyglądać, to jest dla mnie przesadzone. są gusta i guściki :) Tu się nie stresuje. Zero dżemu, zero białego chleba, zero nalesników, zero ciast domowych nie wspominając już o kupnych czy ciasteczkach. A już w ogóle pomijając pizze i kebab bo to już ogólna [...]

Dzięki Jazzman.. Szczerze to ten martwy ciąg troche mnie przeraża, jak ponosze troche małego (10 kg) to zaczyna mnie bolec dolny odcinek pleców, nie wiem czy sie tym martwym ciagiem nie dobije, poza ym zawsze myslałam, że żeby schudnąc trzeba robic cardio i cwiczenia z duzą iloscia powtorzen, a tu wyglada na to ze sie myle. Forme mam strasznie [...]

Uka, dziękuję Właśnie też się martwię, czy dam radę z tym solarem Ale po pierwszej sesji z suplementami będę już wiedziała i zdam sprawozdanie Nie wiem też jak będzie z tą kratką Bo MP są w kwietniu, ale w wakacje to nie chciałabym żeby mi było widać jakieś zarysy mięśni, to takie niekobiece