chcialabym

Hej dawno mnie nie było obecnie ćwiczę raz w tygodniu na siłce i raz chodże na siatkówkę z pracy ale myślę ,że mogłabym 2x w tygodniu ćwiczyć u mnie w pracy na siłowni bo jest tam jakiś atlas ciężarki , rowerek i orbitrek , pozdrawiam wszystkie dziewczyny!!! jeśli chodzi o jedzenie to nie chciałabym zbytnio liczyć bwt tylko w miarę czysto jeść [...]

Surreal, podglądałam z partyzantki :D na początek chciałabym powiedzieć, że bardzo podoba mi się Twoja fryzura. A teraz do konkretów: wow! nie tylko pupę masz na plus, ale nie mogę się napatrzeć jakie wcięcie w talii Ci się zrobiło! Gratuluję ukończenia konkursu, ni i przede wszystkim efektów nie zostaje nic innego jak obłowić się w dużo [...]

chyba chciałabym działaś półśrodkami... a tak się nie da. Rozumiem. W moim mieście jest siłownia, niestety nie ma trenera a osoby które pracują po prostu siedzą na stołku... grr Dziękuje za porady, zacznę prowadzić dziennik posiłków, i poczytam jeszcze. Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

Grasik,a ile kosztują te mazidła? i czy są warte swojej ceny,bo domyślam się że drogie...? na tłuszcze uważam bardzo,staram się jeść tyklo te "zdrowe",ale duży problem stanowią węglowodany ze względu na primo - niski cukier i mroczki przed oczami,secundo - depresja,więc nie mogę ich zbyt obniżać,bo to skutkuje obniżeniem cukru i [...]

dokładnie tak,jak rzecze Taska.nieco mniejszą mam masę mięśniową,brzuch taki sam(nad pępkiem),łapki też,ale nogi słabsze.no i ten,no biust mam z 5 razy mniejszy:P mi w zupełności te 13% wystarczy,nie chcę schodzić niżej,ale ten brzuch mnie irytuje,bo nie przystaje do reszty:/ chciałabym zwiększyć nieco masę,głównie ręce,a zwłaszcza barki,bo są [...]

Chciałabym sie spytac jakie używasz odżywaki na rozjaśnione włosy ???Sama robię sobie pasemka już od 5 lat mam jasne włosy ale dzięki pasemką uzyskuję interesujące jaśniejsze refleksy!! Ostatnio nie było mojej fryzjerki co mi zawsze robi włosy i poszłam do innej do tej chwili żałuje swojej decyzji włosy mi spaliła teraz wychodzą mi garściami jem [...]

chcialabym zrzucic tez pare cm albo nie dopuscic zeby wiecej przybylo przepraszam ale padlam z krzesla, nie takiej odp oczekiwalam oczywiście każdy chce mieć efekty, ale nikomu nie chce się na nie pracować rozumiem, że nie masz zamiaru dokładnie liczyć kcal, to zresztą jest imo bez sensu dlatego napisałem wyraźnie.. OSZACOWAĆ chcesz coś zgubić to [...]

Witam,nie chce sie wtryniac gdzies gdzie nie powinnam dlatego jesli moge zadam dwa pytanie tutaj. 1.Czy był poruszany temat poszukiwań trenera/trenerki z poznania lub okolic ktory pomoże przy rozejsciu miesni brzucha 2. Jesli chciałabym w przyszłości robic uprawnienia na trenera mozecie polecić gdzie najlepiej? Jesli to nie problem czy moge [...]

Sheep fajnie, chciałabym mieć tak zorganizowane wszystko ... Ja o 6 nie mam szans na pakernie

Bry wieczór babeczki. Ja już mam u siebie wichurę pełną gębą. Mam zapas gotowego żarcia i świeczki, telefon też naładowany.. Czekam na ostateczną klęskę bo najgorzej ma być nad ranem. %-) A ja już teraz nie chciałabym nosa z domu wystawić.. Piździ nieziemskoooooo......

Witajcie Wiele osob - wsrod nich i ja, ktore WAM bardzo kibicowały i sledzily wypiski kazdego dnia bardzo licza na finał. Mam nadzieje ze sie wszysto to cos dziwnego czego mowiac szczerze nie rozumiem wyjasni bo ja chcialabym podsumowania i fotki ktore udowodnia ze w pocie czoła i cieziej pracy nic nie idzie na marne. Pozdrawiam wAS.

Proszę Administratora i prowadzącego temat o niezamykanie tematu przez najbliższe 24 godziny (jeżeli ktokolwiek o takim kroku myśli), ponieważ chciałabym zadać panu moderatorowi Pumie kilka pytań natury oficjalnej, odnoszących się do eksperymentu (uprzedzam - bez żadnych wycieczek osobistych, powodowana zasadami do których MUSZĘ się stosować - [...]

[...] ale moje pytania dotycza tego eksperymentu jak i poprzednich 6ciu. Prosze nie usuwac zadnych materialow, wypowiedzi itp., poniewaz mam pytania natury oficjalnej i chcialabym zeby ludzie (zarowno podziwiajacy pana osiagniecia jak i atakujacy je) wiedzieli "o czym do cholery ta panna wypisuje". Dlatego też proszę z góry o [...]

MOREPOWER, podoba mi się sposób w jaki nawiązujesz do mojej sprawy i chciałabym się do tego odnieść. O Pumie usłyszałam dopiero wtedy gdy zbanował grrubasa - wcześniej nie miałam pojęcia o istnieniu jego eksperymentów. Zadałam pytanie w sprawie szczegółów których regulamin forum nie precyzuje - zostałam zbanowana. Według decyzji Banana - [...]

te 30/40/30 to ma być 30 białka 40 węglowodanów i 30 tłuszczów czy jak mam to rozumieć ? wytłumaczcie mi jak dla osoby która jest w tym kompletnie zielona, nigdy za bardzo nie interesowałam się ile w posiłku dostarczam białka itp.. a jeśli chodzi o ćwiczenia to co mam zrobić ? Dopóki nie mam możliwości ćwiczyć ? Kiedy dostanę pierwszą wypłatę będę [...]

mi na pamiątke siostra fotę zrobiła bym już nigdy po ciemku nie schodziła ze schodów :D pewnie że gips lepszy przynajmniej się szybciej i lepiej zgoi , eee to jak w poniedziałek już Ci zdejmują to chyba nie najgorzej jest to gitcior !! hmmm tak sobie siedzę i myślę że jeden dzień odpoczynku no góra dwa to fajnie ale [...]

Przepraszam że tak wczoraj zniknęłam bez pożegnania ale brat mi laptopa skonfiskował i czekając aż skończy mi się zasnęło <wow> Foto robi wrażenie....chociaż chciałabym w majtach no ale z tego też jestem very happy.. mniam he he to kto następny się rozbiera ?? Zmieniony przez - sliwencja1 w dniu 2010-07-29 05:47:48

A ja pogratuluję odwagi, bo też jestem kobietą i zastanawiam się nad wystawieniem swoich zdjęć na publiczny osąd bezlitosnych samców :P Akurat mam podobny staż fitnessowy. Wg mnie trochę pracy jeszcze przed Tobą, ale dobrze rokujesz:) Po pierwsze masz zapał, po drugie wg mnie masz bardzo dobre proporcje ciała, przydałoby się tylko zredukować [...]

Śniadanie ma być największe w ciągu całego dnia. Jogurt naturalny raczej cienki jest, dla przysmaku ok. Twaróg chudy, tzn. ser biały dawaj na noc wyłącznie A mógłbyś mi powiedzieć, dlaczego twaróg w rannych godzinach nie jest odpowiedni ? I czy to dotyczy również serków typu: wiejski ziarnisty/twarożków o niskiej zawartości tł. przy białku ok. [...]

Dopóki nie będę wiedziała co mi jest to co mam robić z miskami i treningiem ? Bo kurczę nie wiem czy dalej kontynuować , a chciałabym . Ale tak się czuję beznadziejnie , że albo mam apetyt spory albo nie jestem w stanie zjeść tych 1600 kcal .. jakaś masakra ... a ile nie zjem to i tak jestem balon haha}:-(