chcialabym

Night dokładnie z tego powodu chciałabym zrobić kurs. Jako potwierdzenie kwalifikacji. Czasem bez papierka ani rusz. Nie wiem jeszcze co z tego wyniknie. I kurs wybrałam tako który jest sprawdzony ale nie najdroższy. Do tego staram się o specjalna pożyczkę na kurs w ramach której można uzyskać częściowe umorzenie kosztów. Ale jak nie dostanę to [...]

Wybrałam AKFITS. Były dwa inne fajne, ale dopiero we wrześniu startują a to dla mnie za późno. Wtorek Trening B 1. Przysiad 5x5 r. 30x3x3 40 45 45 50 55 20x5 25x5x2 40 45 45 47,5 52,5 20x8x2 25x8 40 45 45 45 50 20x3x3 40 40 45 46,5 46,5 Ccx10 20 x 6 35 35 40 45 2. Ściąganie drążka siedząc 4x10-12 34,5 31, 5 39,5x10 35x 8+4 35x11 35x10 35x [...]

Paula świetny opis spotkania no i te 95kg w Mc Wow! Osobiście chciałabym chodzić na takie wykłady bo zawsze można się czegoś nauczyć a i kogoś spotkać :-)

No coż, chciałabym podziękować za sposób pozbycia się kurzajki za pomocą skórki z cytryny wymoczonej w occie. Pozbyłam się cholerstwa Wyrosło mi to pod okiem i pani w aptece nawet gadać ze mną nie chciała. Powiedziała, że to co ma, to są silnie żrące środki i posłała mnie do lekarza dermatologa. Póki co przeczytałam Wasze dobre radyi jestem [...]

Mam wagę kuchenną, ale nie mam czasu ani ochoty na to. Nie będę ważyła każdego jajka i kaszy co do grama. Wiadomo, że czasami coś zawyżę czy zaniżę, ale bez przesady. To tylko jedzenie i już nie chcę bardziej świrować niż robię to obecnie. Nie planuję posiłków z wyprzedzeniem, nie układam godzinami jadłospisów. Otwieram lodówkę, robię coś na [...]

taa przeczytałam.. co do owoców to chyba trza uważać na jabłko - ponoć ma dużo węglowodanów. ale ... nei znam się;) hmm ja mam pewien problem z dietą. Problemem jest to, że nie jem mięsa... potrzebuje diety... ale czy nie lepiej będzie iść do dietetyka? ponoć dieta w moim wieku (16lat) jest niebezpieczna. chciałabym tak na początek zrzucić koło [...]

[...] o diety,prawidlowe cwiczenia,a nawet odnalezienie sie na tym forum. A wiec tak mam w domu crosstrainer Satura E,teraz czekam jeszcze na dostawe Atlas KETTLER BASIC E.I chcialabym zaczac prawidlowo cwiczyc.oczywiscie chodzi o odchudzanie i wyrzezbienie zgrabnej sylwetki.Dodam,ze schudlam,jakims cudem juz 9 kg.Cwicze codziennie na [...]

Mam jeszcze jedno pytanie- nie moge zapisac sie na silownie i chcialabym kupic jakies urzadzenie do urzytku domowego... Nie mam pojecia, ktore pomogloby mi pozbyc sie zbednego balastu skuteczniej- bieznia, rowerek stacjon., gazela, a moze steper? Czesto zalezy to pewnie od upodoban, ale slyszalam, ze np.gazela nie jest za bardzo skuteczna- nie [...]

mam takie pytanko poniewaz spalam intensywnie tluszcz :D poki co wykorzystuje do tego stepperek i chodze na aerobic, ale chciałabym jeszcze jakiegoś sprzęcika zakupić do domu, no i teraz tak: myślałam o rowerku ale nie mam na niego miejsca :( Widziałam coś takiego jak mini rowerek kompaktowy - same pedały - czy na tym można efektywnie ćwiczyć? no [...]

Gdybym robiła trening tak jak mam rozpisany na poczatku, to przy odpowiednim, nieszybkim tempie każdego ćwiczenia zajmuje to ponad 2,5 godziny. Przez 3 tygodnie - mogę tak ćwiczyć 3 razy w tygodniu, ale potem będę mogła góra 1,5 h. Odwodziciele i przywodziciele - zrobiłam tylko po 1 serii, bo czułam że więcej nie dam rady. Jeśli dołożyłabym [...]

Po roku mam ponad 10 kg więcej - dokładnie 73 kg :( Jestem nieszczęśliwym posiadaczem nóg, których zdjęcia chciałabym załączyć - w nadziei, ze ktoś doradzi mi, co zrobić z taką potworną sylwetką:( Pływam, ćwiczę w domu. Ale od niedawna. Przez pewien czas całkowicie straciłam zapał do wszelkiej pracy. Jestem nieudacznikiem - takie mam zdanie o [...]

Mam wagę kuchenną, ale nie mam czasu ani ochoty na to. Nie będę ważyła każdego jajka i kaszy co do grama. Wiadomo, że czasami coś zawyżę czy zaniżę, ale bez przesady. To tylko jedzenie i już nie chcę bardziej świrować niż robię to obecnie. Nie planuję posiłków z wyprzedzeniem, nie układam godzinami jadłospisów. Otwieram lodówkę, robię coś na [...]

Wspomniane 1500-1800 kalorii to zdecydowanie bardzo niewielka ilość. 1500-1600 kalorii to już wręcz głodówka, więc polecam uważać w co brniesz, bo może się skończyć problemami zdrowotnymi, co w sumie u kobiet jest bardzo popularne, z uwagi na źle podejście do diety i strach przed jedzeniem. 1800 kalorii taka dietę ostatnio ustalił mi dietetyk [...]

Powiedzcie prosze jak znaleźć radiologa (specjalistę od oceny obrazów rezonansu magnetycznego)? Szukam w google ale nic nie mogę znaleźć. Chciałabym tak jak ktoś zasugerował tutaj, pokazać mój wynik rezonansu specjaliście aby go ocenił. Jestem z Poznania.

hej Byłam u lekarza (dr Piontek) i obejrzał mój wynik rezonansu, powiedział że on widzi uszkodzenie łąkotki i dał skierowanie do szpitala na artroskopie. Jestem z Poznania. Chciałabym żeby to dr Piontek robił mi zabieg, ale niestety nie stać mnie (4.500 tys plus jeśli szycie kwota za zużyte materiały, itd...). Później jeszcze przeciez [...]

b]Obliques podepnę się pod ten temat, bo mam ten sam problem. Jestem w trakcie redukcji i podobnie jak autorka tematu uważam, że przy w miarę szczupłej "górze", mam olbrzymie uda (u mnie to aż 64 cm przy 176 cm wzrostu i wadze 70 kg). Redukcję prowadzę nadal i mam zamiar właśnie skupić się na wyrównaniu tych dysproporcji. Proszę Cię o [...]

Popularność masła orzechowego w diecie osób dbających o sylwetkę pojawiła się już kilka lat temu. Trwa nadal i nic nie zapowiada, aby miała przeminąć. Na temat maseł orzechowych pojawił się już niejeden artykuł. Dziś chciałabym przybliżyć praktyczne zastosowanie tego produktu w kuchni. Pod pojęciem masła orzechowego mam na myśli nie tylko [...]

Tylko jest jedno "ale"... ja chcialabym jesc to na co mam ochote, bo nie chce zeby dieta byla dla mnie katorga bo wiem,ze dlugo na niej nie wytrzymam i predzej czy pozniej rzuce sie na czekolade czy batonika. Ja mam ogolnie bardzo niski poziom cukru we krwi i ciagle mam ochote na cos slodkiego,dlatego staram sie zastepowac slodycze [...]

tancerka i czarnula dzieki :) tylko mam do was mala prosbe- czy moglabym was prosic o rozpisanie waszego 1 dnia "diety" ? chcialabym miec sie na czym wzrorowac.

[...] klepsydry wiec nie widac tego ze tyle przytylam. Dodaje swoje zdjecia z czasow gdy wazylam te 50 kg. Mialam w talii 58cm... wiecie niby fajnie jest byc chuda ale jak sobie przypomne co sie ze mna wtedy dzialo, bylam wiecznie zla i niezadowolona z siebie to nie chcialabym sie cofnac do tego. Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-20 18:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)