chcialabym

witam. U mnie już mija 5 dzień dietki. Nigdy nie pijałam kawy bo nie lubiłam a teraz mi smakuje. Ważyłam 50 kg teraz mam 48kg. Bardzo chciałabym zgubić trochę tłuszczyku na brzuchu (efekt po ciąży) no i jeszcze uda i pośladki. Mam nadzieję że się uda. Mam pytanko czy można pić sok jabłkowy?? I czy można dodatkowa brać tabletki odchudzające [...]

Ja zakończyłam w sobotkę. Efekt końcowy 6 kilo mniej a w centymetrach to będzie -4 na bioderkach i -5 na pas. Jestem z siebie bardzo dumna, bo nie złamałam się ani razu, a na dodatek ani razu nie czułam potrzeby zeby zjeść coś innego. Do tej dietki wracam za miesiąc, bo chciałabym stracić jeszcze 3 moze 4 kilogramy, wtedy osiągnę swoją wymarzoną [...]

BijouBiżu, niestety to Ty nie podajesz żadnych faktów, a jedynie to co usłyszałaś od koleżankek. A fakty są takie że specjaliści od żywienia już dawno określili ile człowiek powinien jeść i czego aby być zdrowym. Poczytaj o dziennym zapotrzeboiwaniu na energię, białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, makro i mikroelementy, poczytaj o [...]

a ja slyszlam ze nie mozna pic w ogole alkocholu ani zuc gumy;-/ a wlansie czy ta dietyka moze spowodowac jakies "ubytki" wmoim organizmie(ja jescze sie rozwijam) nie chcialabym miec jakis problemikow pozniej

[...] o to zzeby zjesc cos grolowanego tylko o to zeby bylo bialko. 3)na pozatku jest napisane ze nie mozna zaczynac diety przed uplywem 3 miesięcy jesli sie rzucilo poprzendim razem przed uplywem 6 dnia. czy to chodzi o tarczyce??? 4) jakies suplementy chcialabym lykac, multiwitamina w tabletkach musujących do obiadu moze byc? z góry dziekuje:)

Moje Drogie Laseczki, piszecie tu o Karnitynce, więc chciałabym wiedziec, w jakiej postaci ja bierzecie? Tabletki czy płyn? Podajcie jakieś nazwy preparatow przyspieszajacych spalanie i odchudzanko, i ich cenki, jeśli pamietacie. Nigdy sie niczym nie wspomagałam, ale w sumie czemu nie miałabym tego spróbować ? Ja dietke odłożyłam na jutro lub [...]

KEES ja właśnie tyle chciałabym stracić 3-4 kg tylko boję się że aż tyle to mi nie spadnie.Ach jak dobrze byłoby znowu ważyć 57 kg a nie 63 tak jak w tej chwili.jestem strasznie zdeterminowana,moze ten stan ducha i umysłu da mi siłe do końca. Pytanie do wszystkich ,którzy przebrneli przez 1 tydz.jak sobie radzicie w kryzysowych momentach?

Pytanko do Bulkowskiej. JAK PRZETRWAŁAŚ TE 2 TYG????A RACZEJ JAK ZWALCZAŁAŚ CHWILE SŁABOŚCI,OBAWIAM SIĘ ŻE JA MOGĘ MIEĆ ICH WIELE.PISZESZ ŻE SPADŁO 5 KG,A Z JAKIEJ WAGI SCHODZIŁAŚ JEŚLI MOGĘ OCZYWIŚCIE WIEDZIEĆ.5 kilosków to sporo,chciałabym tyle stracić,muszę 10 ale to byłby przyjemny start. POZDRAWIAM

Witam znalazłam dzisiaj waszego posta korzystam z Internetu u sąsiadki także w miare mozliwości będe z wami "korespondowac" jesli mozna oczywiscie sie dolączyć:) właśnie rozpoczynam 3 dzien i schudlam juz 1 kg , pewnie wody, ale czuje sie bardziej płaska. Mam 24 lata 166cm wzrostu i waze 63,4 kg 2 dni temu 64,4. jeżdzę co dwa dni po 30 [...]

Olago hmm chcialabym tez tak lubic miecho :) Czasem owszem mam napady ze jem je codziennie jednak przegrywa ono z owocami i jakimis placuszkami jakie robie z warzywami :}}}} a teraz proba sil i to totalna jade na 9 dni na zawody. Co wyjdzie z koncowka mej diety nie wiem. Poki co straszna kicha sie szykuje :) Gdzie ja te jajca bede gotowac i chude [...]

Hejka Ja po 13 będę na montim, miałam w ogóle od niej zacząć ale chciałabym na początek mieć większe osiągnięcia żeby mnie mobilizowały. Mam rozpiskę na tydzień montiego, to moje "od jutra" to się zacząć nie może, no zero charakteru, już nawet nie piszę, tylko zrobię co trzeba, może za tydzień się odezwę i powiem jak się [...]

Nie ma tu ostatnio Joggera, a pytania odnośnie diety ciągle się powtarzają pozwoliłam sobie zrobić małe podsumowanie/przypomnienie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Takie zestawienie w jednym miejscu informacji może być korzystne dla osób, które nie mają siły ani ochoty brnąć przez 200 stron niniejszego postu. Tak więc po kolei: [...]

Witajcie! Zacznę od usprawiedliwienia, że nie przeczytałam całego wąteczku bo dziecko nie pozwala a jestem od wczoraj na tej diecie i mam kilka na pewno poruszonych wcześniej pytań, próśb, uwag. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Mało tego, zawsze ważyłam za mało. Dopiero w ciąży siedziałam w domu, jadłam wsio i ... przytyłam 24 kg. Dziecko ma [...]

witam dnia trzeciego (mojej diety)! Nawet fajnie się dzisiaj czuje ale żołądek z niecierpliwością czeka na obiadek. Szczerze to bardzo cieszę się, że to już niedługo. Zanim to jednak nastapi to chciałabym zapytać ile tego brokuła mogę zszamać zamist spinaku? Mogę całego (ma z pół kilo) czy nie baldzio? Miłego popołudnia życzę

dziękuję jogger :* szczerzez to współczuję, od 2 lat odpowiadasz ludziom na te same pytania i wspierasz ich w walce z nadwagą... Gratuluję cierpliwości i wytrwałości, mam nadzieję, że mi również tego nie zabraknie w stosowaniu się do dietki!!! :D dzisiaj już drugi dzień- głód ustąpił i czuję się znacznie lepiej, tzn nie mam zawrotów głowy ;) fakt, [...]

Witam! Dziś jest drugi dzień mojej diety.Przeczytałam 170 stron tego forum, i chyba wiem już wszystko na ten temat. Mam 181 cm wzrostu i waże 62 kg. Chciałabym schudnąć z cztery. Mam nadzieje że z Waszą pomocą mi się uda :)

Winorona?? Najbardziej kalorycznym? hmmm.... Niw wydaje mi się, ale to tylko moja opinia... Wiem natomiast, że są moczopedne... Hmmm, w takim razie zjem grapefruita, bo to kupiłam wczoraj... bo tak mam w jakiejs wersji, ze to moze byc własnie grapefruit lub jabłko... Własnie wcinam mięsko i sałate, a przede mną owoc... jabadada... Kurcze, tak [...]

Pewnie, ze mozna pic herbatki. Ja bez tego bym uschła. Pije zielona caaały czas i jeszcze jakies inne liściaste... Bardzo lubie herbatki. owocowe na razie odstawiłam, a mam swoją ulubiona grapeftuitową. Ale one, doszłam do wniosku same w sobie sa slodkawe, wiec nie pije. A ja z w ogole nie slodze herbat, kawy. Noo, teraz to tak, slodze kawe [...]

Hello! Ja dziś pierwszy dzień na diecie!Narazie jest ok,niechce mi sie jeść ale wiem,że to dopiero pierwszy dzień i z kolejne bedą napewno cięzkie ale tym razem musze wytrwać!Do zgubienia mam jakieś 7 kilo ale chciałabym jakieś 4kg sie pozbyć przy tej diecie!Mam nadzieje,że sie uda mimo tego,że zamiast befsztyka i szpinaku bede jadła pierś z [...]

Czy slyszal z was ktos o diecie Minikuur ??? Generalnie to ja juz wszystko wiem, chcialabym tylko uslyszec od ludzi ze ta dieta dziala. Nie chce mi sie gotowac przez jakis czas, a to gotowe zarcie. Fuj mam nadzieje ze nie jak camridge - kiedys zamowilam i po pierwszym posilku oddalam siostrze. Ohyda.