chcialabym

> nie chciałabym przerywać zajec typu aerobic i hi-lo hi-lo to odmiana aerobiku, zresztą podstawowa :) Jest bardzo wiele różnych zajęć fitness, nie wszystkie są tak obciążające jak hi-lo. Przede wszystkim, jeśli będzie to Twój drugi dzidziuś, to wiesz już że odpowiedź nie będzie taka sama dla wszystkich trymestrów. Przez całą ciążę ruch i [...]

[...] Moze to i tylko woda, ale jak pisalam, moj organizm wprost uwielbia ja magazynowac, wiec jak schodzi to tez dobrze. Aha i w tym tygodniu nie ma juz ograniczen co do plynow. I 5 dnia dzien mleczny. Przez caly dzien tylko 1,5 l kefirku albo mleka 2%. Czekam na komentarze. Bo wiecie - dietetyk dietetykiem, ale Wasze zdanie tez chcialabym poznac. Ela

Źle cię zrozumiałam, a w dodatku twój przedmówca mnie zmylił. Myślałam o jakieś formie samoobrony, ale panowie w temacie Combat/samoobrona niemal zgodnym chórem orzekli,że a. moją samoobrona to powinien być superman 2m na 1,5 m w barach , b. że zamiast się bronić powinnam raczej siedzieć w domu po zapadnięciu zmroku i starać się omijać [...]

Mam prośbę!!! chciałabym mieć to zdjęcie nad nikiem, a nie potrafię go "przerobić" . Z góry dziękuję!!

Dzięki Quart, ale zastanawiam się w ogóle czy aeroby są jednak dla mnie... Mam szczupłą górę, a teraz z lekke zapełniy mi się tylko pośladki, brzuszek i uda.. Mimo wszystko nie chciałabym stracić mojej miseczki C . Już teraz jest czasami B/C, a co byłoby dopiero potem?? Czy nie lepiej sama siłownia? Wzmocniłoby to też trochę mój kręgosłup.. [...]

Prosze powiedzcie co bedzie najlepsze dla mnie bo w sumie nie jestem gruba ale prawie w ogole nie mam wyrobionych miesni a zamiast tego w okolo troche tluszczyku.Chcialabym cos z tym zrobic.

Bynajmniej nie jest to pytanie retoryczne. Ja naprawdę chcialabym się dowiedzieć, czy wy tą blokadę poczytujęcie sobie za "plus" czy "minus" ? "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

Witaj ----------------- Od ponad miesiaca czytam forum w roznych dzialach (alternatywna droga, odzywianie, fitness, trening) i mam za soba wiekszosc waznych tematow. BRAWO ARCHIWUM PELNE INFORMACJI JEST DOBRE ZE SKORZYSTALAS. DZIEKI. Chcialabym sprawdzic, czy to co sobie obmyslilam po ich przeczytaniu ma sens czy nie. Mam 31 lat, 175 cm [...]

Kanarku, a mugłbyś napisać coś więcej na ten temat??? Albo ktoś kto wie jeszcze coś ciekawego. Chciałam spytać jeszcze o jedną rzecz. Jest na forum dużo o tym ile btw trzeba sporzywać przy różnych dietach, ale ja chciałabym wiedzieć ile trzeba dostarczać składników z poszczególnych grup (np.nabiał, jaja, produkty zborzowe, owoce, warzywa, [...]

Pomnnożyłam: 54 x 24 daje 1296, to razy 0,9 i razy współczynnik aktywności - w moim przypadku na razie wynosi 1, bo praca siedząca i brak ćwiczeń, czyli 1166. Od października się to zmieni. Tak bardzo to ja nie ufam tym kalkulatorom, bo do tej pory pochłaniałam ok. 1900 - 2000 kcal, albo i więcej, a mimo to schudłam 4 kg, od jakiegoś czasu waga [...]

hej też jestem za drożdżówkami!!!!!! oczywiście bez przesadyzmu...po różnych przejściach zywieniowych myślę, że najważniejsze jest żeby jeść to co się lubi. są ważniejsze rzeczy w zyciu niż proporcja b/t/w. i należy słuchać swojego organizmu. może to wszystko brzmi dziwnie ale ja od grudnia tamtego roku myślałam tylko i wyłącznie o jedzeniu, jakie [...]

Dziekuję za odpowiedź i radę co do brzuszków. Przeczytałam artykuł o akcji "Trenuj z nami..." i odpowiednia dla mnie grupa to grupa V - Redukcyjna. Chciałabym spróbować ale dobrze by było gdybym tylko wiedziała co mieści sie pod pojęciem "cykl adaptacji wysiłkowej i redukcji tkanki tłuszczowej..."(o jakie ćwiczenia chodzi). Czy [...]

Mam 19 lat, jestem tancerka w zespole tanecznym.Przez wakacje mielismy przerwe i troche, duzo przybrałam na wadze. Chciałabym spalic ten zbedny tluszcz i lekko zarysowac linie miesni. Mam 158 cm wzrostu, aktualna waga 62kg a chce dojsc tak do 49kg. Moze to sie wydac niektorym z was smieszne ale przy moim wzroscie napewno nie bede wygladac jak [...]

heloł heloł chciałabym zapisać się do grupy A tylko nie widzę nigdzie opisu treningu... pozdrawiam ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

Zanim to przeczytasz, chciałabym,żebyś wiedziała,że to co napisałam nie jest jakimś atakiem na Ciebie. Takie refleksje nasunęły mi się po przeczytaniu tego, co napisałaś. Jeśli jest tak, jak to opisujesz, to właśnie, tak to widzę (no chyba,że nieco przesadziłaś). Wierz mi, nie zamierzam się tu nad Tobą publicznie pastwić, to nie jest moim celem. [...]

Giker dzieki za kolejnego sogacza. A co do mojego tluszczyku to moze nie ma go za duzo ale jest i chcialabym sie go pozbyc. Pozdrawiam.

191 centymetrów wzrostu, pogodne usposobienie, wielkie serce do walki. Najlepsza siatkarka zakończonych w niedzielę mistrzostw Europy, Małgorzata Glinka, obchodzi 25 urodziny – pisze Przegląd Sportowy. - Jako prezent urodzinowy otrzymała pani tytuł najlepszej siatkarki tureckiej imprezy. Czy Małgorzata Glinka zasłużyła na ten tytuł? - [...]

Dzien Dobry w niedzielny poranek, XL, ja w zasadzie w kremy nie wierze. Stosowalam przez 2 miesiace Clarinsa (to taki "podobno" spalacz tluszczu) i masowalam sie jak wariatka: zero efektu. Wiem, ze Ty mowisz o nieco innym kremie, sprobuje poszukac o tym na forum (bedzie ciezko!) - ale gdyby taki krem rzeczywiscie pomagal spalic tluszcz [...]

No ja też przyłączam się do grupy A, czyli od początku, ale wersję dla domatorów:) Mam dość dużo tkanki tłuszczowej do zgubienie. Mam 3x w tyg aerobik wt, śr, czw,na 19,30 z którego nie chciałabym rezygnować. Z pracy wracam po 18. Jak mam rozplanować treningi-pon, piątek, sobota?? Hip Hop don't stop ;)

Mam 2 osóbki do grupy B, chciałabym juz, ale bez profesjonalnego planu nie chce zaczynać, więc czekamy...