chcem

chcem zaczac biegac aby miec juz kondycje na plywaniu lepsza. A czuje jak wiecej przyplyne ze nogi mecza mi sie szybciej nic rece. wiec co mam zrobic z tym????

tzn yarek nie chodzi mi oto ze mi sie podobasz i chcem sie na ciebie spuscic poprostu jestes tak brzydki ze chcialem ci chociasz czesc buzi zalepic oczywiscie bez obrazy:D

plan jest troche nie kompletny ponieważ ćwicze w domu a po drugie nie chcem zbytnio obciążać kręgosłupa....

"Biceps i triceps chcem ćwiczyc 2 razy w tyg bo mam zastój." Kocham takie zdania. Zastój masz, bo widocznie robisz trening z dupy. Myślisz, że jak zrobisz 2 treningi z dupy w tygodniu - to wyniki będą lepsze ? Zrób jeden a dobry.

[...] 5x 8-10 - 9.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT):5x8-10 - 7.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 5x8:-10 -4PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):-3x6-10 BARKI TEŻ TROSZKE No i nie wiem czy jak chcem się porysować czy stosować progresje a zatem obnizy sie ilość powtórzen ?

Wolał bym 3 razy w tygodniu. Nie robie przysiadów na nogi. Bic wole robić odzielnie bo nie chcem wczesniej przedramienia męczyć.

Bardzo dawno ale w ilosciach 200 mg week ale sam nie wiem czy to byl nandrolon dlatego chcem sie upewnic tym razem co do srodka mam problemy z profilem ale zaraz postaram sie wypelnic

Chcem robic tak : bezposrednio po treningu 50 g carbo , po okolo 40 minutach posilek - ryz+piers z kurczaka i ten wlasnie posilek chcialem zastapic gainerem

jutro z rana dam zdjecia zeby niedomowien nie bylo. jesli robie tutaj z kims interes to chcem byc mile wspominany. mialem dac dzisiaj ale chlopaczyna wraca zmeczony z pracy to nie bede mu dupy trul. pozdro

Siema zaczynam ćwiczyc na silce ogolnie chcialbym sie skupic na sile i rzezbie masy nie chcem zabardzo :) i chce duzo schudnac. Mam 14 lat jaka dieta bedzie dla mnie stosowna przy cwiczeniach i takze zeby zrzucic pare kilosow? oczywiscie chce stosowac diete bez rzadnych tabletek pomagajacych itd takze odzywek :) // Siee! Spoko pomoge ci, to [...]

To kolega mój załatwia u swoich kolegów (ja ich nie znam). On mi mówi że oni otwierają po to aby sprawdzić czy towar jest ok. bo sa przypadki że poprostu wsypują syfu i zamykaja pudełko oryginalnie... Teraz chyba zamówie z neta lub powiem mu że chcem zamknięte pudełko. Zmieniony przez - pzl1 w dniu 2006-09-17 14:27:30

OK, to było pytanie orientacyjne... poprostu nie chcem miec full siniaków po treniningu, i problmeów ze sobą :P dziewczyna wszystkie nie wyleczy ;) myśle nad ju-jitsu... choc male mam pojęcie o tym wszystkiem, szukam czegoś co mi pomoże w obronie na aulicy, więc walka w parterze plus mordobicie :) to co radzicie..ju-jitsu ? widziałem pare [...]

[...] zaczne ćwiczyć ale zależy jak to bedzie.Zrobiłem sobie dobrą rozgrzewke(nie robiłem całego treningu na poniedziałek.Robiłem troche mniej seri bo dawno nie ćwiczyłem) w środe chcem ćwiczyć na bica itp.Kiedy zrobiłęm dobra rozgrzewke to nie szelają mi stawy ale to tylko jakiś czas.Chciałbym żeby ktoś napisał mi trening za duzo nie obciązający stawy [...]

Lypnik , niemusi on być jakis super wypasiony , narazie mam tyle kasy ile mam i chcem wykombinować zato jakiś najrozsądniejszy cykl :]

FU dobra rada nie pamyślałem :), a nie macie jakiś sprawdzonych treningów?? które już komuś pomogły na coś takiego? kolega naprawde jest w depresjii przez to i chcem dzięki wam jemu pomoc:))

[...] musial sie jeszcze uczyc cwiczen itd. " A nie czasem techniki? "silniejszy, zeby miesnie byly wieksze, ladnie uksztaltowane, ale oczywiscie tez bez przesady nie chcem byc jakis szeroki czy cos.poprostu troche "przypakowac"." Określ się człowieku. Trening zdecydowanie dla początkującego, autorem, jest Michail, mimo ze [...]

jaką firme bardziej polecacie bo chcem kupić pas,lepiej kupić z mad maxa czy z power system?

PRzecież nie napisałem żę chcem na tym mase robić tylko w miare czyste mieso.Jaka byłaby twoja koncepcja? Zmieniony przez - oddajNick w dniu 2006-09-22 14:59:19

JA tez tak nie odczuwam zmeczenia i biore wieksze ciezary...TYlko ja potrzebuje masy:))Mialem na wakacjach cykl na redukcje i strasznie schudlem a teraz chcem to odzyskac...

mam 186cm i tylko 60kg to jak moze byc a jak nie to dodajcie cos do diety pliska chcem juz miec ja:D:D okolo ile kg przytyje do zimy ??