Witam wszystkich i proszę o jak najszybszą odpowiedź i porady ponieważ wolne mi się kończy a chce sobie zbudować bramę (na razie jedną wieże w przyszłości drugą i je połączyć w jedność). Mam dwa problemy które nie daja mi spokoju a nie chce marnować materiału a przede wszystkim czasu! Mam zagwozdkę ponieważ do jednej z wież chce dodać poręcze do [...]
[...] też kupić solo np synefryna czy kofa w dużych dawkach. Nie ma niczego blokującego apetyt oprócz białej kreski, co? Nie kombinuj tak sajdy Cie zjedzą jak kolega pisał ;) Nie chce pimpować tego pablo ale serio jest tak przek***isty dla mnie że gdybyś był z mojego miasta to bym Ci miarke sypnął - jakoś uzależnia mnie te pre%-) Np po dmaa ja nie [...]
[...] Chcę jednak kupić dwa produkty na zapas bo muszę zapłacić za wysyłkę do UK.. Więc cenowo mi lepiej to stoi. Mam. Jeszcze do wyboru : SCATTERBRAIN 270G 2.0 DMAA -? CENTURION LABZ RAGE DMAA 386G - zaj**iste opinie NOT4PUSSY 300G DMAA -? Brał ktoś może? Ja Ci poradzę tak chce pewniaka do uk? Wejdź o działa doping i na testy pw i zamów z wxn
[...] stoi. Mam. Jeszcze do wyboru : SCATTERBRAIN 270G 2.0 DMAA -? CENTURION LABZ RAGE DMAA 386G - zaj**iste opinie NOT4PUSSY 300G DMAA -? Brał ktoś może? Ja Ci poradzę tak chce pewniaka do uk? Wejdź o działa doping i na testy pw i zamów z wxn Dzieki Generacja. Wlasnie prześledziłem co tam się dzieje. Nie wchodzę nigdy w tamten dział 'bo to [...]
kiku1705 lubie to i to ale wiesz chce jedno z tych urzadzeń póki co teraz kupić do domku. potem najwyzej drugie. Nie chce również kontuzji się nabawić bo faktycznie jeszcze za dużo waże... przy 108kg kolana mnie bolały bardzo np przy podnoszeniu się :/ chce do maja zbić jeszcze conajmniej 9kg tłuszczu z minimalną utratą mięśni. Druga sprawa to [...]
[...] kupić je za 200 zł. No, ale miała tam jakieś argumenty. Teraz za każdym razem wchodzę do kuchni, widzę blender za 2 tysiące, zgrzytam zębami i codziennie pytam się „po co”.Jako że jestem dobrym, kochającym mężem - nie chce dostarczać podobnych emocji mojej żonie%-). Ajazy, kabo - nie ułatwiacie. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-12-01 11:45:55
Po wczorajszych wigibasach yebe mnie piersiowy odcinek kręgosłupa i lewa strona pleców. Nie jakoś dramatycznie bo mogę wstać z kózka -wrrróć- mógłbym wstać z łóżka gdybym chciał. Nie wstaje, bo objawy przeziębienia są coraz bardziej widoczne. Z tego względu zostaje dzisiaj w łóżku, będę udawał przed żoną umierającego i oddam się radosnym [...]
[...] bólu (listopad), siedziałem dobrą godzinę na zewnątrz na zimnej ławce.. POLECAM zaopatrzyć się w 'bieliznę termoaktywną dla sportowców' takie obcisłe rajtuzy + góra jak ktoś chce, na zimę jak znalazł, super ogrzewa plecki, nerki, tyłek, jajka, nogi. Na wszelki wypadek... czemu nie! 6. STRES - czasem spotykam się z takimi opiniami że to jest [...]
[...] i http://www.niam.pl/pl/produkty/2240-ser_twarogowy_chudy (na dole trzeba sobie kliknąć w aminokwasy) i np. w odżywce białkowej którą chce sobie kupić również są te same aminokwasy w podobnych proporcjach. Chyba, że ta stronka oszukuje, ale nie znalazłem czegoś lepszego. W ogóle to niektóre produkty [...]
[...] ceną na początku IPO. To nie była jedyna duża wiadomość finansowa UFC, która pojawiła się w tym tygodniu. Oprócz dołączenia do giełdy, wydaje się, że organizacja chce również wejść w świat krypto walut. Według doniesień, organizacja rozpoczęła również proces składania znaków towarowych dla marki krypto waluty. Oprócz tego, złożono [...]
Wczoraj weszło C&P-10x2 Jutro planowo jest C&P - 7x3 Łazi za mną zakup kettla.. Tylko nie wiem jakiego. 2x16 - tutaj jakieś kompleksy, metcony jedynie. Siły na tym już nie zrobię. 2x20 - z tym ledwie zacząłem zabawę i jest duże pole do popisu. 24 - złapałem dzisiaj i wycisnąłem 2x.. Ciężko!! Niedawny RM wynosił 8 (nie pamiętam czy MP czy C&P). [...]
Jeszcze był wątek śmieci - są pod ręką, to zjadam (a przy małym dziecku są!). Sam to łakocie sporadycznie kupuję. Lubię np. snickersy, ale średnio wyszedłby mi mniej niż jeden na tydzień. Teraz ciepło, to czasem jakiegoś rożka wciągnę. Piwo - tutaj już moja, tylko moja wina... Myślę, że zamykam się w 2x2x0,5l tygodniowo. Tyle rozliczeń. PLANY !! [...]
[...] no i udalo sie. przetrwalam dwa tygodnie - laćznie z sylwestrem (bez zadnych %) i nawet studniowka tez bezalkoholowa.. tylko utwierdzilam sie w przekonaniu ze jak sie chce to mozna. w pierwszym tygodniu, pomimo zimy biegalam miedzy lunchem a obiadem, tak ok 30 min. juz kiedys biegalam wiec nie mialam problemu z przebiegnieciem. wiadomo - [...]
[...] je spożyć? np. 20g odżywki wysokobiałkowej to raptem 70kcal, ale stosowana jest też jajecznica z samych białek. 5)l-glutamina ** A w aptece nie ma po co pytać, tak? Bo nie chce czekać na przesyłke/// dokładnie tak, przesyłki idą szybko, można też kupić od ręki w sklepach z odżywkami, choćby w Wawie na Centralnym jest kilka co drugi dzień, [...]
@Marecki - kup żeliwo. Może być w winylu, ale jak pójdziesz w plener to żal Ci będzie walić o glebę silikonem. A takim cemenciakiem to już całkiem. Ja zacząłem od 2 x 16 i żałuję. Powinienem zaczynać z 20 kg i dopiero po skoku na 24 - ewentualnie - kupić drugą 20-tkę. Teraz chcę mieć 2 x 28 i 40 albo 48 do swingu i cleana. Napiszę w lipcu więcej [...]
[...] TT Siła - ROP KBM (albo coś podobnego) - redukcja (a może masa!?) /kondycja tutaj trening z masą ciała?? Po ROPie chciałbym jakoś tę siłę w sobie zachować, także z ROPu nie chce wskakiwać na bodyweight.. Gdybym po ropie trzasnął jakieś kompleksy, to troszkę poprawiłbym kondycję a siła pewnie by spadła nieco - nie byłoby szkoda przejść na BW.. [...]
[...] kurczaka.. - nie dowalam tłuszczu, ale nie unikam go też specjalnie. - wprowadziłem ryby - 1-2x w tyg (ostatnio piekłem dorsza - śmierdzi w całej chacie do dzisiaj! żona chce mi dać szlaban na ryby!) - mało pieczywa jem, za to więcej ryżu,albo kaszy (gryczana głównie) - częściej zdarzają mi się posiłki bez WW -np. jajka z papryką, czy mięso z [...]
Wiem. Dlatego właśnie napomknąłem - mimo że kalorie względnie przyzwoicie, to jednak takie piwo i inne, mają o wiele szersze działanie na organizm niż same puste kalorie. O insulinie, poziomie cukru na czczo itp - polecam podcast barbellkitchen z Iwoną Wierzbicką - ładnie pani tłumaczy. Wysoki cukier (insulina) z rana, to wara od owsianki na [...]
Smarowanie gwintów szybko się kończy (nie potrafiłem kontynuować) a korzyści nie zauważyłem. A Pan nie robi trochę takiego smarowania gwintów? Codziennie trening, na tyle mocny żeby poczuć, a jednak nie taki żeby następnego dnia nie dało się wstać z łóżka. Taka jest chyba idea smarowania gwintów. Pisze Pan, że "ciężko", ale nie pamiętam nigdzie [...]