chce kupic

Mam 19 lat, 180cm, 69kg. Moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2800-2900kcal. Chcę przybrać na masie mięśniowej. Problem w tym, że chodzę do szkoły. Wstaję o 6 rano, jem szybkie śniadanie, o 15:30-16:00 jestem w domu na obiad (o 16:30, gdy mam trening). Do szkoły jedzenia nie zabieram, bo nie mam rano czasu praktycznie nic przygotować. W szkole [...]

mam 15 lat jade teraz na scorchu i za 1 miesiac kończe redukcje. chce sobie na zime (październik) kupic nitro2 albo jakas inna krete (moze x-pand??) ale moi starzy POWIEDZIELI ZE TO JUZ OSTATNIA ODZYWKA JAKA KUPILES. NIE POZWOLIMY CI CHARATAC SERCA WATROBY I MOZGU co ja mam teraz zrobic jak im to wytłumaczyc... w wyszukiwarce nie znalazlem nic [...]

[...] cwiczylem, ze 2x seria na rece + 2x na brzuch? Ktora ,,metoda jest lepsza", i podeslijcie cwiczenia na rece, szczegolnie zalezy mi na tricepsie, przez ten rok wyrobilem sie na hantlach z 5kg na 11kg, i caly czas stoje w tych 11kg, chce zwiekszyc i nei stac w miejscu, dziekuje i przeprszam, ze sie rozpisalem bo moze byc to nie zrozumiale ;))

Witam obecnie jestem na cyklu który będzie trwał jeszcze 6 tygodni lecz zastanawiam się już co kupić sobie aby uniknąć spadków.Ostatnio leciałem na samej diecie czyli na sucharka i mi troszeczkę spadło.Ogólnie teraz chcę się zabezpieczyć przed spadkami. Co myślicie o takim zestawie. VITALMAX Amino BCAA 200caps - 50zł starczy na prawie 6 tygodni z [...]

[...] , do tego oczywiście jakieś hantle i obciążenie. Czy taki zestaw byłby dobry na początek, wolałbym coś tańszego ale nie chce też kupować jednej ławki do jednego ćwiczenia tylko coś wielofunkcyjnego którą potem mogłym ewentualnie rozbudować, dokupić coś . Dodam że mam 180 cm wzrostu Pozdrawiam [...]

[...] nie chgce wydac na zabieg wiecej niz 50 zl ;P 4. czy jezeli zalozmy ze po braniu zma urosne troche, bilans dam na 0, silke tylko by nie miec spadkow, to czy po odstawieniu jakiego kolwiek tescia, cos mi spadnie? 5. jak to jest z wackiem, ponoc rosnie xD 6. Czy skutki uboczne są stałe? Np nie chce byc lysy i czy zawsze po zma sie lysieje ;P

[...] firm nie jakieś g**** ale też nie za drogie. Możecie dawać linki do supli. Jakie dawkowanie najlepsze? rano na czczo i przed treningiem cyz może inaczej ? Pytam bo nie chce wydać pieniędzy w błoto:) BUDŻET-300zł max 400. Staż: 7 miesięcy. Proszę tylko o odpowiedzi od osób z większym doświadczeniem :) Z góry dziękuję ! Zmieniony przez - [...]

Witam, chce zakupic sobie worek treningowy do boksu i zastanawiam sie nad dwoma. Czy dobrym wyborem bylby ten worek? http://www.allegro.pl/item103964496__profesjonalny_worek_treningowy_bokserski_130_40cm.html czy moze doplacic wiecej i kupic ten? http://www.allegro.pl/item104544239_rewelacyjny_worek_bokserski_gigant_.html czekam na odpowiedzi [...]

Witam, doszedłem do wniosku że nie mogę się tak zapuszczać i trzeba coś z sobą zrobić przede wszystkim chciałbym zrzucić około 10-15 kg wiem że dużo ale mam z czego zrzucać i chcę to osiągnąć. Od 10.12.11 idę kupić karnet na siłkę i tu pytanie do was w pierwszej kolejności to jest zrzucanie wagi i zrobienie sobie klatki piersiowej a później brzuch [...]

witam! chodze na siłownie od jakis 3 tygodni, mam ułozony trening na nogi bo chcę je trochę umięsnic,cwicze 2 razy w tygodniu, nie mam jednak jakos szczegołowo rozpisanej diety, bo nie jestem pewna czy dieta w moim prypadku jest absolutnie konieczna? rozumiem, jesli np sprawa dotyczy chłopaków którzy intensywnie ćwiczą i chcą szybko przybrac te [...]

Wtam wszytkim powiem krótko moja kolezanka chce facetowi kupić worek boksercki , ale jak wiadomo to są puste worki do wypełnienia ... i moje pytanie czym taki worek sie wypełnia najlepiej ??? dziekuje wszystkim za wypowiedzi :) WESOŁYCH SWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!!!!

[...] na cykl potrzebne są za zwyczaj dwie puchy?? Jeśli tak to czy można wtedy kupić dwa różne stacki by mieć już jakieś porównanie??? Systematycznie stosuje gainera gdy wyskoczy mi jakiś posiłek, białko 2x dziennie, animal pak, aminokwasy przed aerobami(jako antykatabolik), na noc zma , do takiego zestawu chce dodać staki i chyba powinno być ok?

Witam robił ktoś cykl na dwóch puszkach 2x muscle test . Robiłem kiedys cykl na jednym muslce test 10kg siły do przodu (wycisk) a teraz chciałbym 2 kupić tylko niewiem czy będzie większa moc. chce zjeść tak 1 tydzień po 2kap 2 tydzień po 2kap 3-4tydzień po 4kap 5-6tydzień po 3kap

Siemaneczko :) Najpierw coś o sobie o powiem;) Mam 16 lat i gram lokalnej drużynie (4liga) ,ja gram w juniorach czuję się na siłach żeby powlij przebijać się do pierwszej drużyny lub odejść gdzieś do lepszych młodzików. Od poniedziałku zaczynam ćwiczyć na siłownie chcę troszkę poprawić budowe swojego ciała nie zamierzam podnosić jakiś ogromnych [...]

Czekam na opinie.W archiwum wyczytałem że trzeba stosowac hmb przez długi okres 3-6miesięcy i ok 3-6g dziennie.Czy kupic do tego glutaminę Olimpu?warto?Może polecacie glutamine innych firm? Dawkowanie w archiwum było różne i rozciągało się od 2g do 8g dziennie.A jakie dawki będą (wg. was)najbardziej skuteczne? I ostatnie pytanie - o [...]

[...] ogólnie na +) łączyłęm z peptydem glutaminy glukozą i gainerem. Niestety złamałem ręke przerwałem trening na około 2 miesiące spadła siła masa i rośnie brzuch i w ogóle nie chce mi sie ćwiczyć przez to. CZy efekty po XP są lepsze niż po mono i z czym łączyć żeby w rozsądnej cenie wyszło a wyniki były dobre?diete próbuje jakąś tam trzymać ale nie [...]

Hej, chciałbym sobie kupic replikę pucharu ligi mistrzów. Widziałem na europejskich stadionach jak kibice trzymaja takie puchary. Ja też chcę taki !!!!

Witam:) Proszę o korektę mojej diety. Mam dosyć mała wiedzę na ten temat ;/. Podczas dnia mam dosyć mało czasu ale, chcę zrobić wszystko co można. Oto moja dieta 7.20 mleko 0,5% -400ml platki owsiane - dokładnie nie wiem ile ale z 200 g 10:30(przerwa w szkole) Jem przeważnie jakieś 3 bułki z serem (nie mam czasu robić kanapek) Co mogę kupić/ [...]

[...] . Sprzydaloby sie je czyms zregenerowac . Mam takie cos ze poprostu wiem ze dalbym rady pujsc do przodu (gram na boku obrony)i wspomoc pomocnika ale poprostu mi sie nie chce dup.. ruszyc :/ Niestety dosyc czesto mi sie to zdarza. Kiedys ktos polecil mi Guarane w ampulkach ale nic z tego. Probowalem tez Speed Booster Plus II ale ten sam efekt [...]

witam, ciezko zarobione pieniadze z wakacji chce przeznaczyc na suplementy na zime.. nie wiem co wziasc dotychczas bralem 1 mono - dobrze bylo 2 nitrobolon I (jak bralem to bylo fajnie ) i 3 360 tab jablczanu + 120 mono ( z treca all ) i teraz moje pytanie co kupic, zeby przyrosty byly rzedu 3-4 kg w masie i sila aby troche [...]