charles glass

/SFD/2022/9/2/a9e15c7fd7334a54a55096113cb29ee2.jpg W dniach 15-18 grudnia odbędzie się kolejna edycja najważniejszej imprezy kulturystycznej czyli Mr. Olympia. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym terminie do pierwszego postu tematu. MR. OLYMPIA OSOBY ZAKWALIFIKOWANE: [...]

WYNIKI CHICAGO PRO 2020 KULTURYSTYKA OPEN 1. Akim Williams 2. Justin Rodriguez 3. Maxx Charles 4. Nicholas Walker 5. Eddie Bracamontes 6. An Nguyen 7. Mohamad Shaaban 8. Phil Clahar 9. Camilo Diaz 10. Josh Wade 11. Mokhamed El Emam 12. Joe Seeman 13. Shawn Smith 14. Johnnie Jackson 15. Kenneth Jackson 16. Chris Didomenico 16. Derek Upshaw Morgan [...]

https://youtu.be/7FnwuG06kRI polecam ale po angielsku, z tego co czytalem to nawet wesley snipes do roli w bodajze blade2 cos podkuwal jak go charles glass prowadzil, ten sam koles ktory trenuje z dexterem jacksonem, o. tez pomagal rockowi do roli np. herkulesa... https://www.theguardian.com/world/2007/may/21/australia.film tutaj o stallone, [...]

https://youtu.be/7FnwuG06kRI polecam ale po angielsku, z tego co czytalem to nawet wesley snipes do roli w bodajze blade2 cos podkuwal jak go charles glass prowadzil, ten sam koles ktory trenuje z dexterem jacksonem, o. tez pomagal rockowi do roli np. herkulesa... https://www.theguardian.com/world/2007/may/21/australia.film tutaj o stallone, [...]

Każdy odnoszący sukcesy kulturysta ma swojego trenera, który pomaga w przygotowaniach do zawodów. Można śmiało powiedzieć, że w dzisiejszych czasach, trenerzy stali się nieodzowną częścią kariery kulturysty. Niektórzy z nich osiągnęli status celebryty i wiele osób może tylko pomarzyć, by stać się ich podopiecznym. Prawie wszyscy trenerzy, którzy [...]

Portal Generation Iron pod koniec roku przeprowadził plebiscyt na najlepszego sportowca i branżowych guru w trzynastu kategoriach. Fani głosowali na swojego ulubieńca i zdecydowali, komu przypadł tytuł zwycięzcy. Zobaczcie listę najlepszych w 2018 roku!   Najlepszy zawodnik   Zwycięzca - Shawn Rhoden: 29,3% Brandon Hendrickson: 5,1% Flex Lewis: [...]

Kamil, Night- nic się nie dzieje, cieszę się, że tak się Wasza-nasza dyskusja skończyła:-) Powtarzam- w internecie, na forum, komunikatorach zawsze jest cienka linia by ktoś kogoś źle zrozumiał, nie odczytał ironii, sarkazmu, dociekanie zmienił w obwinianie itp. Każdy ma swoje metody, swoją szkołę- mi natomiast fajnie się słucha i wychwytuje co [...]

po to w koncu jest m.in. te forum, po to zakładałem tez ja dziennik aby ise wiele od Was nauczyć, aby mnie zj**...ć jakbym cos kaleczył. Nie pisałem tego aby wyśmiać, wyraziłem moja opinię i wnioski po tym co widzialem na filmiku więc nie piszcie że się przyp....lam, bo największym tuzom tez zdarza się dowalic babole i co wtedy, tylko Charles [...]

No bo dziś pojawił się na kanale wspomnianego wyżej Layne Nortona ciekawy filmik. Jak gdyby czytał ostatnie kilka stron i postanowił zabrać głos w dyskusji ;). Polecam w celach edukacyjnych. Możesz się zgodzić lub nie, po prostu wiedz, że jeśli chodzi o trening personalny i przygotowywanie do zawodów naturalnych kulturystów i fitneski to na [...]

Jedzenie na jutro gotowe o zakupy zrobione :) jajka , indyk 1.5 kg , 1 kg stekow z tunczyka, smietana 20% , wafle ryzowe 24 opakowania , orzechy : migdaly ,nerkowce,wloskie i mieszanka , warzywa i jakies pierrdoly. 750 g indyka wchodzi na grilla wiec idealnie na 3 jutrzejsze posilki . Kurczaka bede jadl rzadko. Od tego tyg juz nowy plan zobaczymy [...]

Olympia co roku zapowiada się fascynująca... a potem wieje nudą, że hej! Chciałbym na prawdę aby się coś zadziało, ktoś autentycznie zaszokował publikę formą, większa masą, kuźwa czymkolwiek. A jak będzie za pewne: Rhoden z góra 3 miejscem wściekły, ale z ledwo utrzymywanym uśmiechem na twarzy będzie w wywiadzie gadał, że "the best it yet to [...]

Charles Glass, pisał w md że na off season Tim utrzymywał dość niską wagę (jak się nie mylę koło 80kg), przed zawodami bardzo szybko zwiększał masę, i zwiększał ilość insuliny.

Z okazji zbliżającego się sezonu życzymy Wam wymarzonej sylwetki, świetnej formy i wielkich sukcesów. Jak w każdym numerze „Muscular Development Polska”, przygotowaliśmy dla naszych Czytelników ponad dwieście stron pełnych kulturystycznej wiedzy, która przybliży Was do osiągnięcia wyznaczonych celów. Kalendarz zawodów 2015 Specjalnie z myślą o [...]

TEMAT EDYTOWANY I AKTUALIZOWANY NA BIEŻĄCO PRZEZ ASNF Galerie mężczyzn: Aaron Baker - http://www.sfd.pl/temat262806 Aaron Maddron - http://www.sfd.pl/temat437139 Achim Albrecht - http://www.sfd.pl/temat279041 Alain Petriz - http://www.sfd.pl/temat308766 Albert Beckles - http://www.sfd.pl/temat263518 Alfonso Gomez - http://www.sfd.pl/temat1037632 [...]

[...] co innego - od tego jest trener, ma cie ustawic w odpowiednim kierunku, pchac i motywowac, ma duza wiedze na temat wszystkiego(mowie o tych najlepszych) sam dennis james, charles glass, hany rambod czy george farrah przygotowuja dziesiatki prosow, a najwiecej czasu poswiecaja na tych ktorzy maja gen I promuja sie dzieki nim :) farrah - greene, [...]

Jeżeli nie widzisz progresu to możesz spróbować na 60 stopniach, a żeby zminimalizować pracę barków trzymać łokcie bliżej ciała. Trzeba również wziąć pod uwagę, że nie każdy jest obdarzony genetyką aby tą część klatki mieć mocno rozbudowaną. Posłuchaj co mówi Charles Glass w 1:05 natomiast nie można nikomu ślepo ufać nawet jeżeli jest ikoną [...]

Też zauważyłem, że z sylwetką Essy coś się złego dzieje. Po pierwsze na zawodach jest zawsze sporo mniejszy, niż w offsesonie i nie mam na myśli standardowej różnicy wagi pomiędzy tymi okresami. Coś jest nie tak. Osobiście to winił bym za to treningi z Charles'em Glassem! Essa ma (miał...) bardzo potężną sylwetkę, zanim zaczął z nim pracować, na [...]

w najnowszym 'MD' Charles Glass pisze, że Dexter pomimo swoich 44 lat i 20 lat startów jest większy i cięższy niż zwykle, także panowie liczą na awans o kilka miejsc na Mr. Olympia - ciekawe co z tego wyjdzie

może ktoś nagrać i podrzucić filmik jak się wykonuje to ćwiczenie poprawnie technicznie ??

charles glass zaoferowal sie w styczniu cutsowi, da rade na 2014 przygotowac go tak, ze jay bedzie zagrozeniem dla heatha, jednak ten nie odpowiedzial na oferte, chyba emerytura... Zasłużył na to :) skoro nie Cutler to liczę na Ramego, że pokona Kaia i Phila %-)