chaos

Ale chaos na tej siłowni :D

Ale chaos na tej siłowni :D To dodaje pikanterii i tworzy niezapomniany klimat. 8-) Dzisiaj poleciały u mnie barki z tricepsami, nogi po ostatnim treningu nie dają mi żyć, a w szczególności przywodziciele. :)) Trening: -Unoszenie hantli na bok stojąc 4s -Wyciskanie na Hammerze 4s -Odwrotny butterfly 4s -Przyciąganie wyciągu dolnego wzdłuż tułowia [...]

[...] min 8h snu i dopiętą dietę aby regeneracja była na maksa bo zdaję sobie sprawę z ilości ćwiczeń :) ale jestem zdeterminowany NIe wiem może Wam się przyda to że mam 179 cm wzrostu i ważę 68 kg (więc nie wiele) chciałbym również sprawdzić poziom tłuszczu ale nie bardzo wiem gdzie :/ "na oko" stawiam ok 13/14% Z góry przepraszam za chaos :) POZDRO!

Aktualne: -"CHAOS AND PAIN" CANNIBAL FEROX - OTWARTE - brakuje 6 porcji (opakowanie 25 porcji) zostało 19 porcji (smak: LAWLESS LEMONLIME) - produkt jak na zdjęciu. Cena : 90zł /SFD/Images/2015/5/9/78351aad58ee42d4898a03fed024361b.jpg

[...] z tego co się dzieje ma większe poparcie.. trochę w to fałszowanie wyborów wierze, ale z drugiej strony naród ciemny. Dużo osób boi się też Korwina i tego, że może nastać chaos albo że nic nie zrobi, że to wszystko utopijna wizja, ale czy głosowanie na Bronka/Dudę jest wyjściem? czyli teraz pytanie: Korwin się mylił czy nie? będzie wojna czy [...]

Witam Zamowiłem sobie ta rpzedtreningowke jednak opinii w necie na polskich stronach jak na lekarstwo stosowal ktos tu moze to?? Zamowile wersje bez AMP. Firma podobno dosc dobra ale mało znana w PL

[...] sobie tydzień przerwy, praktycznie po tygodniu byłem znowu nie byłem w pełni zdrowy. Dodam, że mam chorobę pasożytniczą, toksokarozę, więc zjadam też zioła które pomagają mi je zwalczać. Może ktoś miał podobny problem, poleca jakieś mocne witaminy etc. ? Z góry dziękuje za odpowiedzi, przepraszam za chaos ale taki już urok mojej wypowiedzi :)

[...] Angelą to MaGor szaleje, a nie ja! Ja to tylko merytorycznie, bo czasem coś ciekawego napisze.. Nie szaleję! Jakbym szalał, to już bym grał jej pod oknem serenady :-D Lubię jak pisze, ma ładną mordkę i ogólnie: młodość, świeżość, energia. Chociaż... Wyczuwam lekki chaos emocjonalny. Słaby punkt, przez który mógłby się wśliznąć sprytny lisek :-)

[...] takie samo jak ściąganie do klatki i wiosło....i wznosy bioder? Zaznaczaj też czy podajesz wagę hantli łącznie, czy pojedynczo. Wagę hantli podaję łącznie. Trening robiłam pierwszy raz, niektóre ćwiczenia są dla mnie nowe (wcześniej rzadko je robiłam). Jeszcze muszę dopasować obciążenie. Hmm...chaos mam w głowie, brak pomysłu jak skorygować...

Co bym zmienił? Wszystko, plan bez składu i ładu, chaos. Od pojedynczych pytań masz osobny temat. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-05-23 23:39:01

mnie też bardziej męczy bieganie w terenie niż na bieżni , jaki porzadek w pojemnikach u mnie chaos zawsze:D

Hej! Jestem nowa na forum, co nieco przejrzałam, ale dalej mam straszny chaos w głowie, ponieważ jestem laikiem kompletnym i niestety nie znalazłam odpowiedzi na moje pytania (przepraszam, jeśli przeoczyłam)! Potrzebuję pomocy, opinii i rady. Będę bardzo i dozgonnie wdzięczna za wszelkie podpowiedzi. Problem wygląda następująco: rzuciłam palenie [...]

[...] to beda okolice 45 minut i jesli to jest 90% Twojego Hrmax. Jednoczesnie, wartosc treningowa takiego biegu jest znikoma. To jest klasyczny zajazd. Chaos Panie, jeden wielki chaos. "bieganie metoda Danielsa" - najpierw wiedza, pozniej praktyka, bo poki co bladzis strasznie. Pewnie ze tak mozna, ale skoro juz ktos wywazyl te drzwi i popelnil [...]

[...] to beda okolice 45 minut i jesli to jest 90% Twojego Hrmax. Jednoczesnie, wartosc treningowa takiego biegu jest znikoma. To jest klasyczny zajazd. Chaos Panie, jeden wielki chaos. "bieganie metoda Danielsa" - najpierw wiedza, pozniej praktyka, bo poki co bladzis strasznie. Pewnie ze tak mozna, ale skoro juz ktos wywazyl te drzwi i popelnil [...]

Ciężko ci pomóc kiedy robisz tu taki chaos. Napisałem ci jak ma mniej więcej wyglądać rozkład BTW, a ty wklejasz 10 dietę i każda się różni o tysiące kalorii, w jednej wszystkiego za mało, w innej wszystkiego za dużo. Przykładowo białko, dla twojej wagi napisałem już 160-190 będzie odpowiednie a ty wklejasz dietę gdzie jest 300. Czyli sam [...]

[...] poprosić o kilka uwag. Mam 175cm, ważę 61kg, jestem ektomorfem - wybitnym (potrafię zrzucić wagę jedząc całe święta). Około pół roku trenowałem na siłowni (ale to był trochę chaos, bez ścisłej diety przede wszystkim) Później miałem trochę przerwy i od miesiąca, trenuję już bardzo regularnie (tym razem w domu) i utrzymuję równy poziom kaloryczny [...]

Bez owijania w bawełne, szybko i na temat. Ankieta wypełniona, oczekuje sensownych odpowiedzi. Wiem jakie mam cele, nie chce umoralniania jbc. 1-7 susta 250e3d 1-4 npp 100e2d 1-4 insa krótka (na start 2x5iu) dalej ? (chce zejsc z insy) i : 4-7 meta inj 30ed susta jw npp ? podbic do 150e2d ? Będzie dobrze ? Czy po odstawieniu insy za słabo bedzie [...]

[...] Przeciążenie jest i zawsze każdemu to powtarzam. Podczas przygotowań wszystko wymaga SUPER organizacji bo inaczej z przygotowań robi się lipa. Nic gorszego jak wkradnie się chaos , kaszana w domu, pracy a tu na trening trzeba lecieć a sił brak i w żołądku pustka. Może skończyć się załamaniem psychicznym i beksą lub wybuchem agresji bo nie raz są [...]

W łodzi startowałem :) w zeszłym roku był to mój 2 start :) ale szczerze słąbo oceniam tamtejsze zawody z/w na samą ich jakość , nastawienie generalnie na zysk , chaos co zabiera całe widowisko . W tym roku planowane starty - beach swoboda cross challenge w sierpniu , na pewno jakieś zawody w 3 mieście z serii trec games - , eliminacje do rodeo [...]

[...] wygladalem jak na tescie gimnazjalnym %-) czyt.szczur %).Narazie tydzien nie cwicze naprawde nie ma kiedy nawet silki.przewiezc, za duzo rodziny sie zjechalo i jest lekki chaos. Kreatynke skonczylem brac poki co. Zostaly.mi witaminki.i Lunch Protein, i wpadaja takie zestawy. Batonik na wypasie Pozdroo [...]