centymetr

[...] Może tu był problem? Za mało paliwa... Wydaje mi się, że znowu zjechalam z kg niestety nie mam możliwości się zważyć. Mam nadzieję, że mąż ulegnie i weźmie że sobą centymetr. Nogi wyglądają smuklej ;)) Zapomnialam się pochwalić. Tuż przed wyjazdem pocwiczylam na wolnych ciezarach. Jest o niebo fajniej niż maszyny. Opis po powrocie bo [...]

[...] dół. Po prostu. :-) Widzę jedną wielką zaletę programu. Mięśnie oduczają poddawania się. Nawet jak mnie coś zblokuje w górze, to jakoś potrafię wytrzymać, dopiąć i popchnąć (centymetr po centymetrze) dalej. I po takim powtórzeniu doceniam rozluźnienie, a także widzę jakim obciążeniem są dla organizmu przypięcia na maksa. Któregoś dnia miałem [...]

[...] że jest przełamana stagnacja To takie małe podsumowanie. I jeszcze jedno. Zauważyłem, że przestało mnie podlewać. Trochę grzebię przy diecie, ale generalnie ciągle jestem na plusie i nie redukuję kcal. Więc jest całkiem nieźle. Brzuch już trzymam w miejscu, nawet centymetr się cofnął Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-06 23:34:46

[...] taki był odruch. Makro z wczoraj: B:172 T:75 W:208 2203kcl Z ciekawości stanąłem na wadze,choć obiecałem sobie to robić co 2 tygodnie. Waga bez zmian:115kg. Na szczęście centymetr pokazuje 2 cm mniej w pasie,więc bardzo się nie przejąłem. Oglądał ktoś wczoraj u-21? Smutne,wróciły demony przeszłości. Jak nic widać polską myśl szkoleniową u [...]

[...] co z tego wyniknie. Bicepsy też całkiem zgrabnie. Zeszli się już wtedy ludzie więc przerwy były troszkę dłuższe, ale wyszło lepiej niż planowałem. W każdym bądź razie jest centymetr więcej w łapce niż miesiąc temu. Mnie to cieszy. Przedramiona jak zawsze napompowane już po pierwszej serii, ale niestety ostatnia to była jakaś komedia. Ja chcę je [...]

[...] wcześniej) Lustro: -barki-niewielka poprawa, trochę się zaokrągliły i uwidoczniły (nie mylić z poprawą waskularyzacji) -ramię-biceps niewiele o ile coś się poprawił, ten centymetr to zasługa głównie tricepsa, który się bardzo poprawił, szczególnie najbardziej wewnętrzna głowa, i lepsza jakość mięśnia, lepsza waskularyzacja, widoczność, [...]

dietaa nie vennom... i w wagę to też bym tak bardzo nie wierzyła... centymetr i lustro za to polecam

Amm-Mam tylko poltorametrowy centymetr krawiecki,a nie mam paru,zeby skleic. Ide ja juz spac chyba.

Witam, Mój problem polega na tym, że zapuściłem sobie brzuch i jest płacz, bo jest ciężko spalić. Na wysokości pępka centymetr pokazuje 89. Procent tkanki tłuszczowej to: 16,64% Robię 2 x w tyg. po treningu brzuch. 3 x na ławeczce skośnej + obciążenie (40-20 powt.) 3 x unoszenie nóg na ławeczce skośnej głową ku górze (15-10 powt.) 3 x unoszenie [...]

hahahahah nie wiem czy wam pisalem juz kiedys ale mialem chlopa ktory chcial CENTYMETR SZESCIENNY KREATYNY i wiecie co okazalo sie ze naprawde chcial? cm3 z Treca

[...] klamotów do każdego ćwiczenia do każdej serii. Nawet do allahów %-) 8-) Wrzucam fotkę na szybko. Brzuch wyje*ało. Jakiś tłusty się czuje na bencu w ch*j na dodatek centymetr w pasie doszedł :-| Trening (z zapasem 2pow.) 1) wycisk sztangi skos dodatni 3x9pow. 98kg 2) wycisk hantli na płaskiej 3x10pow. 35kg 3) pompki na podwyżeniu [...]

Matko - ja walczę o każdy centymetr tygodniami, a tutaj 10 cm leci... Jaki ten świat niesprawiedliwy:) Dobrze jest. Na zdjęciach fajnie tą talię zaczyna być widać. Graty wielkie.

a i tak na marginesie tak wyglada łapa obowodem około 47cm , wiec nie wiem : albo ja mam zły centymetr albo niepotrafie sie mierzyc albo podaje prawdziwe wymiary

1. Lustro ...... ...... 2. Centymetr 3. Waga

nie do końca lustro widzimy często to co chcemy widzieć waga kłamie najlepszym wskaźnikiem nadal pozostaje centymetr....niestety ...a najlepszym połączenie 3 metod

mialem dac podsumowanie. Wiec daje :-D Najbardziej do przodu poszly nogi w sumie nie dziwi mnie ten fakt... na kazdym treningu byly robione w jakis sposob. Czy to zwykle przysiady czy poprzez martwe. Zreszta jest wszystko na 1 stronie jak wyglada moj trening mozna zerknac. Sylwetka w lustrze na duży plus. Centymetr tez nie klamie - o tym zaraz. [...]

[...] twoje wypociny to zdjęcie. Niby Vic ma tutaj 66 w łapie a Dorian może 55? 11 cm w łapsku to gigantyczna róznica objawiająca się od razu w brzuchu itp. Każdy następny centymetr z racji geometrii koła to więcej i to nie jest proporcjonalne!!! Opowiadasz bajeczki które znajdą posłuch u 16 letnich metanabolarzy z blokowej siłowni. Kolejna [...]

[...] ;-D ___________________________________________________________ dzień 8 MICHA: wg 140B/70T/150W +warzywa+omega+multipack+BCAA Zmierzyłam się jednak dzisiaj, bo w ten weekend centymetr to ostatnia rzecz o jakiej pomyślę :-D "Zmian nie widać", więc miska będzie wyglądać jak wyżej, chyba że macie lepsze pomysły ;-) TRENING: [...]

Podsumowanie tygodnia, bo jestem popomiarowo-świątecznie, bardzo podekscytowana :-D}:-( W skrócie wyglądał: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56e12d2400804ec6b9b7687b5d0aeb7e.JPG DIETA: Jest prosta. Nie trzeba kombinować z rozkładaniem produktów za bardzo. Szybka i wchodzi tak, że aż się zapomina %-) TRENING: Szczerze powiem, że spodziewałam się, że plan [...]

Minęy kolejne 2 tyg. Waga ta sama (może 30 dag więcej.. ) ale idzie w udach... po 1 cm góra i dół.. (to chyba wreszcie czas ud) chyba coś zeszło pod biustem z centymetr .. reszta bez zmian. Smpa. Mówiłam Ci, że na treningu nie mogłam wyjśc powyżej 120 tętna.. i że byłam głodna przed treningiem. a na drugi dzień ścięło mnie znów po wypiciu [...]