centymetr

tg3: Jakieś 2 i pół miesiąca i tak jak mówiłem skoczył może o centymetr a teraz nie ma żadnego progresu.

[...] to zgadzacie się, że Edgar w tej walce mimo iż wyłapał trochę mniej to jednak był dużo bardziej zraniony niż na UFC 125? Takie odniosłem wrażenie, że był już całkowicie o centymetr od granicy kiedy zaraz padnie na deski. Niesamowity jest Frankie. Już w 2 rundzie powoli wracał na pełne obroty. I tak sobie punktuje tą walkę trzymając kciuki za [...]

[...] tylko tyle ile potrzeba, a nie byle zejść. Robimy przysiad tylko do wysokości takiej na która pozwala nam prawidłowa technika. Co trening testujemy czy możemy zejść centymetr czy nawet pół niżej. Małymi kroczkami do celu. przysiad: 1.Stan pod sztanga. Przyjmij pozycje techniczna. Klatka wypieta na maxa do gory Posladki wypiete tyl/gora. [...]

wiesz przy moich parametrach i osiągnieciach liczy sie każdy centymetr , kilogram suchej masy a jak Ty masz takie ogromne przyrosty miesięczne znaczy to że jesteś totalnym laikiem bądz Cie tłuszczem podlewa. zwiększona ilośc potwórzeń polepsza definicje mięśni, nikt nie mówi o jedzeniu pizzy bo dieta jest i to od bardzo dawna więc sie nie wcinaj [...]

[...] sytosci. 4) miej na uwadze ze waga nie jest wyznacznikiem utraty tylko tluszczu ale rowniez wody,miesnia i tresci jelitowej. Wachania +/- 4 kg dziennie to normal. Lustro + centymetr to twoj wyznacznik 5) co do B/T/W to dla kobiet jest chyba nieco inne i tutaj moderator dzialu OBLIQUES by wiedziala . Nie boj tluszczu, w pewnym momencie [...]

No tak, mialem przeciez napisac :D Mam 19lat, dobijam do 20 :) Nie rosne juz od jakiegoś roku, chyba nie podskoczylem nawet o centymetr. Nie gram wyczynowo w kosza, ani siate, wiec tyle raczej mi styknie. A że uwagi o wzroscie robią Ci babcia z dziadkiem to u mnie jest to samo :) No cóż, oni nie mieli szansy wyrosnąć na takim pożywnym jedzonku, [...]

Juz biegne zmierzyc,gdzie ja to mialem centymetr...

119 miałem w 3 gim tak więc stary wymiar. muszę dorwać centymetr i powiem dokładny aktualny :)

A jak zrobię jeszcze centymetr na sucho? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2006-06-05 09:11:17

Wiszenie na drążku może rozciągnąć kręgosłup i powiększyć nieco odległości między kręgami, ale kości się nie da wydłużyć. Możliwe że da się dzięki temu nieco powiększyć wzrost ale będzie to bardzo niewiele, może jakiś centymetr. Drzey

Zgol głowe na zero Zawsze to jakiś centymetr z wizualnego punktu widzenia

zobaczymy jak sie jeszcze bardziej wkręcisz w pakerke czy nie będziesz myślał o tym by kolejne 20kg na ławeczce dołożyc do rekordu życiowego albo kolejny centymetr w bicu czy w klacie. Im lepiej ci idzie tym bardziej się nakrecasz na dalsze efekty i z tobą też tak będzie zobaczysz. A przy twojej obecnej budowie lepiej wypracować naturalną [...]

Na pewno dobrze zmierzyłem (no chyba, że centymetr krawiecki ma być niżej niż bezpośrednio pod pachą). Zawsze byłem dość szeroki mimo nieco chudszych ramion ;] poczytam o tym splicie "partia dwa razy w tygodniu". Dzięki za odpowiedzi.

[...] przynajmniej zawsze kończę ostatnią serię. Za to młotkowe wydaje mi się 100 razy cięższe niż ten modlitewnik. Czy czuję biceps? Coś tam niby czuję, nawet ma większy obwód o gdzieś ponad centymetr po treningu, na drugi dzień maluteńki zakwas (w innych partiach mam zazwyczaj większe zakwasy). Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2007-07-24 14:16:47

[...] cykl... nawet na samym mono, moze nawet a lepsze wyjdzie efektów zatrwazajacyh nie bedzie ale z tego co piszesz beda pewnie podobne do tych z msakry czyli drugie pol centymetra do centymetra w bicu i centymetr w klacie... czyli przecietny przyrost na kreatynie. zrob prerwe z 6 8 tygni i na jesien nowy cykl walnij z horse powera np lub z [...]

no dobrze strzeliłeś, w baletkach stoisz praktycznie bez podeszwy :) a każdy centymetr się liczy w martwym :) no ale z drugiej strony pól centa toż to nie obcas :)

Gdzieś na forum jest poradnik jak zwiększyć wzrost, czy to działa może minimalnie, ale nie wiem ja rosłem do ok 18 lat, potem moze z centymetr mi doszedł.

[...] (10-8) kaptury 4s szurgusy ze sztangielkami stojąc (10-12) Piątek nogi- wiem, wiem, masz je duże od grania w piłkę/jeżdżenia na nartach. Zmartwię Cię. Nie masz. No chyba że centymetr pokaże +70 cm 3s Przysiady ze sztangą (10-8) 3s Wyciskanie na suwnicy (10-8) 3s Wyprosty podudzi (10-12) 4s Uginania podudzi leżąc na ławce (8-10) 4s Łydki- [...]

Kurde, nie lubie przycisku 'wyczyść'. Regularnie mylę go z 'wyślij' :-] Parę dni temu ważyłem szklankę ryżu. Oczywiście surowego. Wyszło mi niespełna 180g. Wsypałem nie do całej wysokości, ale tak jak się zwykle wlewa wodę robiąc herbatę - czyli centymetr czy dwa poniżej wysokości. Powodzenia ;)

Wrzucę swoje 3 grosze.. Rozumiem sprawę. Osobom z niskim BF trudniej zrzucić - walczą o każdy kilogram i centymetr. Co innego zrzucić komuś otyłemu ze 120 na 100 (WOW!! 20 kg), a co innego dociąć się komuś na granicy ( z 68 do 64kg). Tak samo z obwodami w pasie. Liczenie tego w % byłoby bardziej sprawiedliwe - tak jak zrzucenie 3% masy ciała co [...]