centrum

61 dzień Dziś dzień z lekkim treningiem plus basenem. Trening był rekreacyjny czyli pompki, pomachałem trochę sztangą i hantlami , parę brzuszków i teraz wróciłem z basenu. Na koniec poszedłem z kumplem jeszcze do sauny na 11minut bo więcej nie wytrzymałem . Dzień jak najbardziej udany. Po saunie i basenie czułem się jak nowo narodzony Fajne [...]

[...] że ostatni rok krok po kroczku pracowałaś nad ciałem i głową. efekt taki, że masz nieporównywalnie jędrne ciało. skóra gładka i taka do pogłaskania :-D (widać, widać, pomimo, że wstawiłaś mało ostre zdjęcia ;-] ) cieszę się ogromnie, że ciężary sprawiają Ci taką przyjemność i są w centrum, a redukcja (może to dziwnie zabrzmi) efektem ubocznym

[...] tragicznej śmierci dwóch młodych piłkarzy "Starej Damy". Jak poinformowały agencje, dwaj 17-latkowie Riccardo Meli i Alessio Ferramosca utonęli w stawie w pobliżu centrum treningowego turyńskiego klubu. Spiker przekazał tragiczną informację zgromadzonej na Stadio delle Alpi publiczności, a po chwili - na prośbę piłkarzy Juventusu - [...]

więc tak centrum bierzesz rano magnez cynk na noc łaczysz przed snem 2x kaspy magnezu i kaps cynku narazie nic nie zmniejszaj omega 3 do śniadania witamina C w podzielonych dawkach po 200mg 5 razy dziennie to witaminy i suplementy diety nie leki koleżanko

tak suplementy póki co jesz 2x razy Omega 3 witamine C ok 500-1000mig dziennie magnez z cykimem na noic centrum jak sie skończy odstawisz podaj aktualną wagę jeszcze.

[...] czekolada, a że w tym tygodniu jeszcze nie docinam ostrej diety więc ją pożarłem :) SUPLEMENTACJA 5g BA (przed tr) 3g Argininy (przed tr) witamina C,multiwitamina w pluszu, centrum A-Z,magnez potas cynk, omega 3,żelazo 60g Hi anabol(do posiłków) Na zapasach obrona obaleń do jednej nogi, zadaniówki, ale nie robiłem zadaniówek bo sparowałem z [...]

hej na samym początku chciałbym bardzo podziękować firmie HI TEC NUTRITION za wsparcie które dzisiaj do mnie dotarło, na pewno przyda się podczas ciężkich treningów i regeneracji !!! jeszcze raz stokrotne dzięki! a dzisiaj dzień wolny od treningu ze względu na mocny ból głowy nie wiem czym spowodowany, mało spałem przed pracą, prawie nic, chyba [...]

[...] to tyle na temat czerpania z Jet Kun Do. Jezu, ale ten Conor na siłę ciśnie. Dopyerdala się, że Nate udziela lekcji bjj, że wyzwał na twiterze Anika, że Nate nie lubi być w centrum uwagi (bo się boi). No qrwa, to przecież ripostą na poziomie byłoby dopyerdolenie się, że Conor miał 10 lat temu na filmiku pryszcza. Inteligentne pojazdy zawsze [...]

[...] później niż planowałem. Jeszcze przekopiuje to co w Vip roomie pisałem : Mieszkanie mam za***iście położone, przechodzę przez ulicę i mam biedronkę, intermarche jakieś centrum handlowe chyba "Lotnia"(nie wchodziłem), mały, że tak to nazwę rynek i w **** sklepów, można by powiedzieć, że to co miałem w całym Szczytnie, mam teraz pod [...]

mnie tam nie zaleje ani samego centrum miasto jestem na lekkim wzniesieniu, takze musialo by chyba przyjsc tsunami zebym pod blokiem mial wode

[...] czy miotaczy" - wyjaśnia IAAF. Seria kontroli rozpoczęła się już w poniedziałek, kiedy to badaniom poddano Usaina Bolta i pozostałych 44 reprezentantów Jamajki w ich centrum treningowym w Moskwie. Obok badania krwi przed i podczas mistrzostw (wszyscy medaliści plus wylosowani) pobranych będzie około 500 próbek moczu, które zostaną [...]

[...] zrobię zdjęcie tej maszyny do drążka dolnego i zaznaczę o co mi chodzi. Może ja zupełnie złą maszynę wybrałam? Ze mną to nigdy nic nie wiadomo... Siłownia (a raczej wielkie centrum rekreacyjne) jest naprawdę niezła... Szkoda że w sierpniu kończę doktorat to już nie będę miała za darmo (no, wliczone w czesne ale mi czesne płaci uczelnia w zamian [...]

[...] pierwsze 300m pływania szok- problemy z ustabilizowaniem oddechu między innymi przez temperature wody i znalezienie się w centrum 500 startujących. Pierwsza krew! Dwa kopniaki w szczenę.. wymusiły na mnie obrócenie na plecy na krótki czas by ustabilizować oddech i sprawdzić czy mam zęby :)) [...]

w sumie, to w tych dwóch sklepach akurat nie widziałem :P. Na 100% są w tesco, realu, widziałem w delikatesach centrum. To nie jest jakiś wielki wynalazek, w bardzo wielu sklepach można znaleźć. Smak nie bardzo umiem opisać, ale szamie się to bez problemu

Rock to wez ja tam w kiblu ,albo gdzies za szkola ...........bzzz.. albo do domu gdzies, czy na klatcem, czy ****a yyyy gdzies w centrum handlowym w kiblu. no gdzie badz. A co bylo na wczesniejszej dysce ;D:D:D?

[...] Mam tu paru, ale i to mi wystarczy. No a w UK to wiadomo co jest, ale jestem ciekaw jak to okiem "tubylca" wyglada? Masz na myśli muzułmanów? Są jak wszędzie, ale bardziej w centrum Dublina się ich widuje, tutaj bardziej ciapatych i filipincow nasralo, tez mnie wk***iaja, czy to w pracy czy na ulicy. W Anglii jak bywam przejazdem to co 3 osoba to [...]

Micha 100%. Dawno mi tak banan w czymś nie smakował. Omlecik na kolację pozamiatał kubki smakowe :) Trening: Ramiona dojechałem ładnie. Nogi też. Mega udany trening, ale motywację miałem :) Żona się bacznie przyglądała, więc nie mogłem się opitalać :D Przy ostatnim dropie wyciskanie na barki do załamania. Przysiady były ATG. Wyczułem moment, w [...]

Colon C zakupiony, zaczynam walkę z jelitami i wiecznymi wzdęciami. Podobno ma pomóc już w przeciągu tygodnia :-) Byłem w biedronie i rzucił mi się w oczy stek z rostbefu z sokołowa. To wziąłem na spróbowanie. 300g steka - 10zł. Nie ma tragedii. Będzie w sam raz po treningu :-) Dzisiaj z Maxem katujemy klatę w Oławie na siłowni Centrum Relax. [...]

Od 12: - tortilla razowa z kurczakiem i warzywami własnej roboty - w centrum handlowym: ziemniaczki z klopsikami i sosem pomidorowym, potem jeszcze kawałek pizzy i małe piwo - teraz orzechy nerkowca - za jakąś godzinkę serek wiejski i jakieś owocki Dziś dzień wyluzowania i odpoczynku od ryżu itd. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-26 [...]

Byłem dziś w centrum handlowym i skusiłem się na Sphinxa Zjadłem pyszne wołowe kotlety mielone z ryżem, do tego piwko, teraz przed kompem drugi beer. Ale co tam, majówka noo Pozatym dziś treningowy dzień był więc kalorie nie zaszkodzą