dwa zestawy A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drażek wycisk hantli/lub/unoszenie na boki porecze stały zakres powtorzen 10-12 proponuje "Zażywane suplementy : Zakupiony Cell pump biogenix i vitalmax mono + biało i carbo do uzupełnienia diety" moim zdaniem na ten [...]
Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 62kg Wzrost : 170 Cel treningowy : MAAAASSSSAAAAA!!! Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : Nie Mam Wyciagow ani Atlasu A Tak reszte Mam . Dieta : nie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Cell Pump Legend i BCAA Extreme Pure Ostatnio przerabiany plan: [...]
[...] STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba :) WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:kawy nie pijam, litr red bulla nie robi na mnie wrażenia :) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Dyma-Burn EXTREME(brak reakcji na niego mimo branych 3 kapsułek dziennie), Joint Therapy PLUS, cell PUMP Z BIOGENIX'a BUDŻET: trudno określić, zależy jaie będą efekty po danym suplu :)
Witam panowie. Troche mono już zjadłem , ale ze stakami nie mam wielkiego doświadczenia jadłem tylko cell pumpa ( dawno dawno temu )double blasta w pierwszej wersji i z mana stak , chyba się clout nazywał. Chciałbym zrobić konkretny cykl z użyciem jakiegoś pożadnego staka kreatynowego i do tego mono. Prolem w tym że nie wiem za bardzo który będzie [...]
Witam wszystkich to moje 1 wejście na wasze forum, znalazłem się tutaj ponieważ potrzebuje kilku odpowiedzi i porad dotyczących planu oraz suplementacji.Mam 24 lata, trenuje od mniej więcej roku mam 170 cm wzrostu i 65 kg wagi, moje osiągi to 85 kg/klatka-ławka prosta, 40 kg/biceps-modlitewnik taki sam wynik na triceps/ławka prosta, 60 kg barki. [...]
Dlatego też napisałem namiastka. SGN wygląda już znacznie lepiej: Nutrient Dense Superfoods 2880 mg Barley Grass Juice Powder, Certified Organic Beet Juice Powder, Organic Carrot Juice Powder, Chlorella - Cracked Cell, Parsley Juice Powder, Spirulina Powder, Watercress Juice Powder Antioxidant Blend(ORAC value=3,083)2675 mg Acerola Berry Juice [...]
[...] skos góra 5 x 14,12,10,8,8 rozpiętki 4x 12-15 ------------------------------------------------------- Obecna suplementacja.6 tyg(skończona) animal stack bsr n.o. xplode bsr cell mass białko Dieta jest w połowie czyli jak mam czas to dbam o posiłki niestety w tygodniu przynajmniej 2 dni nie jestem wstanie trzymać diety z powodu innych zmartwień i [...]
Ja ani razu nie mialem stabilizatora,lekarz mowil ,ze mi nie jest potrzebny.Ja po 6 tygodnaich zaczoelm chodzic na silownie i bralem krotko cell-pumpa.A łekotki nie mam wycieto mi na 1 zabiegu artoskopi 1,5 roku przed rekonstrukcja Zmieniony przez - rocki94 w dniu 2011-11-29 23:28:04
witam Szanownych Forumowiczów, jak myślicie, bić czy nie bić? http://images10.fotosik.pl/423/6cfa10cb1001ef88m.jpg http://images6.fotosik.pl/594/4c593c34bf22e5b4m.jpg http://images10.fotosik.pl/423/8ec78732d4c936e2m.jpg http://images8.fotosik.pl/2888/128484a31121d03em.jpg klikajcie i powiekszajcie
Na początek moje dane: Wiek: 26 Wzrost: 184cm Waga: 80kg BF: 16% Staż: pół roku Trening: 3x w tygodniu trening siłowy (pon, śr, pt) + ćwiczenia stabilizacyjne, aeroby, rozciąganie (wt, czw) Cel: masa (czysty mięsień), zbicie BF do 10% Ćwiczę tylko i wyłącznie rano (start 6:30-7:00) ok godziny, potem 20-40 min aerobów (biegam, przy 75% hrmax) w [...]
[...] beneficial properties for human health, including the acquired immune response. However, their effects on innate immunity have received little attention. Neutrophils are key cells of the innate defense through the basic functions of chemotaxis, phagocytosis, oxidative burst and degranulation. The extract of whey protein (WPE) purified from bovine [...]
Witam wszystkich. Mam pytanie odnosnie paru odzywek a dokładnie jak je brać. A wiec odzywki jakie posiadam sa to : Bsn No-xplode , Bsn - Cellmass , Activlab Bcaa Xtra , Activlab Crea-Alka buff , Activlab IsoActive. Wiec ja bym to rozpisał następująco D T - Cell mass rano na pusty - Xplode Bcaa przed trenigiem (razem 40 min przed) - Iso Activ W [...]
[...] i chciałem cos innego. moze sprzedam i kupie crea-bomb z scitec (bo znam wiele osob co chwala sobie mixy kreatyn..lepiej niz pojedyncza forme) tylko ze strach ze tutaj tez problem sie pojawi. ewentualnie kupic cell pumpa i juz. dziwne nigdy po zadnym suplu nie mialem takiego problemu..no ale co zrobic. Kupilem xplode bo rowniez mocno chwalone
[...] sie nad drugim cyklem, poniewaz chce zaopatrzyc sie w cos dobrego i zebym mial odpowiednio przygotowany fundusz.Zastanawiam sie nad super pump 250 przed treningiem plus cell pump lub green magnitude.Z checia przeczytam wasze propozycje i rady.Dodam tylko ze chcialbym sie zaopatrzyc tak aby wystarczylo mi na dwa cykle po 6 tyg kazdy. wiek-19 [...]
[...] Najlepiej mi smakowal ze wszystkich jakie jadlem gainbolic zadki orzezwiajacy gdzie wanilia smakowala jak wanilia a nie jak cukier waniliowy ale jest drogi gdy rzucimy okiem na sklad. Zastanawialem sie czy nie dorzucic jeszcze biogenixa cell pumpa ale pooszczedzam chyba wnetrznosci. Za zaskakujace mnie odpowiedz dam soga. Duzo dobrze i tanio !!!
Jezeli smak ma byc dobry to bierz cos z treca, ja szamalem magnuma banan i czekolada i bralem po 6kg i nie nudzi sie, jedno wstrzasniecie szejkerem i sie wszystko ladnie rozpuszcza i smaki swietna. Tani i dobry. Co do cell pumpa wnetrznosciami bym sie nie przejmowal-chyba, ze jakies saa, orale poleca to, co innego :-P