[...] threshold (AT) and on maximal velocity (Vmax) was studied in ten well-trained runners in a 6-week trial experiment. The serum levels of testosterone (T), interstitial cell-stimulating hormone (ICSH), and of follicle-stimulating hormone (FSH) were determined before, during, and after the steroid administration. No improvements of AT and [...]
Bardzo ciekawą informację dziś przeczytałem-okazuje się,że kości wpływają na mięśnie przez wydzielanie własnego hormonu. Fizjologowie z Uniwersytetu Columbia odkryli, że podczas ćwiczeń fizycznych, ludzkie kości produkują hormon zwany osteokalcyną, który zwiększa wydajność i siłę mięśni. Generowanie osteokalcyny w organizmie człowieka w sposób [...]
[...] kazał Garemu wyciagnac "głowę z dupy" wskazując na wyraxne braki w jego sposobie myślenia), Lyle też skrzetnie podłapuje i przytacza wyniki badań takich jak to: http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(15)00350-2 - które pokazują, że niższe węgle (w porównaniu do wysokich - przy tej samej kalorycznosci) zmniejszają wykorzystanie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 100 Wzrost : 197 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]
[...] 1 x ZMA 1 x witaminy 1 x creatine mono 500g activlab/hi tec 1 x preworkout activlab 1 x tcm 300g olimp/ activlab Wcześniej kilka cykli ok 4-5 na mono / 2 cykle na cell pump i 2 cykle na creashot 2.0 staż: 3 lata treningu / rok przerwy/ 2 lata treningu / 2 lata przerwy / teraz ok 4 tyg na creashot + mono activlab co dalej? 4 [...]
Tutaj ciekawe badanko gdzie wyższy udział węgli polepsza wrażliwość niż wyższy udział tłuszczu http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4167335/ i wyniki http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(15)00350-2
[...] drogą jutro lub pojutrze pojawi się mój art o tym, że low fat/ high carb moze byc lepszy w spalaniu tłuszczu zapasowego niż lowcarb/high fat na podstawie tego badania: http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(15)00350-2 ;-) No to czekamy ;) i oczywiście na wielki płacz i tysiące argumentów przeciw Malcerza aka High Fat Warrior :^)
[...] de facto) - i masz receptę. Swoją drogą jutro lub pojutrze pojawi się mój art o tym, że low fat/ high carb moze byc lepszy w spalaniu tłuszczu zapasowego niż lowcarb/high fat na podstawie tego badania: http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(15)00350-2 ;-) DamienFreels - };-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-06 21:57:20
Kupilem tego "cell pump revolution" i mam pytania co do niego , czy jako przedtreningowka da mi jakies efekty skoro trenuje pon,sroda,pt? Czy to nie duze przerwy zeby ta kreatyna zadzialala? I co do bialka ktore mam firmy myofusion czy jest lepsze od dymatize elite xt czy na odwrot?
[...] do was. Chce od marca zaczac cykl z kreatyna i przymasowac gainerem troche. Chodzi mi dokladnie abyscie ocenili czy dobrym pomyslem bedzie nitrobolon trec'a polaczony z cell tech muscletecha , znaczy tylko po treningu brac cell techa a przed i z rana tego nitrobolon co o tym sadzicie ? I czy lepsze bedzie do kreatyny zwykle bialko czy gainer [...]
[...] + papryka/pomidor + olej Powyższe 2 posiłki łącznie około 2000 kcal, całość wychodzi ok. 3400-3500 kcal w tym 230 g białka pochodzenia zwierzęcego. Dodatkowo wspomagam się cell pumpem, 14 g w treningowy, 7g w nt. Moje aktualne wymiary to: Klata 114 Ramię 38.5 Brzuch po treningu 99, na czczo pewnie 96-97 Talia 95 Udo 64 Łydka 40+ Przedramię 32 [...]
Witam. Ćwiczę od póltora roku, ale zaczynałem od typowej budowy skinny fat toteż mimo diety mięśnie nie chciały się budować jak trzeba. Chciałbym zacząć redukcję tylko czy z tego coś wyjdzie czy może radzicie coś innego? Nie czuję żebym w ogóle budował mięśnie mimo trzymania 200 g białka +, kiedy jem za mało to waga nie rośnie, jak zwiększę to [...]
[...] do grudnia 2015 jakos sie pozbierałem.nie pierwsza ciezka w ogóle kontuzja .ale tu nie wiem . przedtreningówki nie moge .bolało w klatce chociaz brałem słaba wydolnosciową cell fx ( od lat ja brałem ) i w listopadzie 2015 zrobiłem 51 dni wolnego od pracy ciężka fizyczna 8 h i okazało sie ze to były nerwobóle od kregosłupa ,ale martwym ciagiem [...]
Mam pytanie co do suplementow ktore zakupilem. Glucetyl biogenix , Carb BX oraz BCAA biogenix. Chcial bym aby ktos sie wypowiedzial na temat mojego zakupu , interesuje mnie dawkowanie w DT i DNT , noc czy na czczo , bezposrednio po treningu lub przed lub w jakim odstepie czasowym. Czy gdy chce robic mase glucetyl jest potrzebny? Pytam tutaj [...]