castagnus

[...] się żebym miała jakieś odczuwalne skutki uboczne. Na pewno nie miał on wpływu na poprawę sylwetki czy szybkość redukcji masy ciała - jestem nieco zaskoczona, że przypisujesz castagnusowi takie właściwości. Wprowadzałaś w tym samym czasie zmiany w odżywianiu i/lub aktywności fizycznej? Prędzej tu bym się doszukiwała właściwości poprawiających [...]

06/03/2015 Dzien 9 DNT BTW 130/50/150 Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, zma Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: salata, ogorek, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0a07516d24d4432ab1c79acc74bc02c.png 07/03/2015 Dzien 10 DT BTW 130/60/150 Dzień 4. *sztangielki -obciazenie na reke 1.wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 22,5kg / [...]

20/03/2015 Dzień 23 DNT BTW 130/60/150 Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, Płyny: woda, herbata zielona, owocowa, kawa Warzywa: cukinia, papryka, marchew, kapusta kiszona, ogorek kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5af781a0b1d468c99417c6ded174c6c.png 21/03/2015 Dzień 24 DNT BTW 130/60/150 Dzień 3. 1. RDL 6x5/4/3/5/4/3 (2min) 55 [...]

[...] wyszla ale pozniej to juz polecialo ladnie, ja jestem bardzo zadowolona :-D Fakt, ze znowu pewnie bede tydzien po tym do siebie dochodzic %-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2,5l Warzywa: pieczarki, cebula, pomidor, papryka, marchew * Miska rozjechana, bylam u znajomych dluzej niz myslalam i tylko wypilam z glodu [...]

[...] dolega (poza kłopotami z trawieniem). Na szczęście mam w domu pełną apteczkę, jutro zacznę kurację, znowu zdam się na doświadczenie mamy ;-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus i wiesiołek --> znowu włączam je na stałe do suplementacji Płyny: woda 1,5l, kawa czarna x2, herbata owocowa x2, pokrzywa x2 Warzywa: pomidory, ogórki małosolne [...]

[...] już 4 posiłki i do czasu wyjścia na siłownię (po 18) zdążyłam się znowu zrobić głodna więc popędziłam do domu na kolację zamiast na siłownię %-) Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek, pyłek, zm6 Płyny: woda ok3l, kawa x2, herbata owocowa x2 Warzywa: pomidor, ogórek, marchew, papryka [...]

[...] plusy :-D Wczoraj trochę przesadziłam, bo zjadłam połowę swojego zapotrzebowania na śniadanie }:-( ale będę testować taki układ i chyba tak zostanie. Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek, pyłek, zm6 Płyny: woda ok3l, kawa x2, herbata owocowa x2 Warzywa: kalafior, marchew, pomidor, rzodkiewka Dawno już nie jadłam kalafiora i przekonałam [...]

[...] 2sek 10/10/10 10/10/10 10/10/10 + 15 min na orbim RDL ostatnim razem lepiej rozlozony ciezar. Bardzo ciezko. Hip Thrust cwiczenie miazga, :)) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, l-carnityna +green tea, zma Płyny: woda, herbata czarna, kawa Warzywa: salata, ogorek kiszony, marchew, pomidor, papryka [...]

[...] http://youtu.be/tBjUsKtIk4g Przysiadów nagrałam prawie wszystkie serie %-) walczę z głębokością. Tu ostatnia: http://youtu.be/FluTtvvX8tU Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, zma Płyny: woda 1,5l , herbata z cytryną, kawa czarna x1 Warzywa: pieczarki, cebula, papryka, pomidor, rzodkiewka, rukola [...]

02/03/2015 Dzien 5 DNT BTW 130/50/150 Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 1,5l , herbata z cytrynąx2, owocowa x2, kawa czarna x1 Warzywa: kalafior, pomidory, rukola, marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/332cbe8383a84ec7b40e5915335ce866.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-03-03 09:20:05

[...] Lekko czworki czulam, to cos nowego ;-) Skurcze w lydkach mnie lapia przy gwaltowniejszych ruchach, wczoraj wskakiwalam do busa, bum i skurcz. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, Płyny: woda 2l, herbata zielona x1, kawa x2 Warzywa: szpinak, pieczarki, cebula, ogorek kiszony, salata [...]

[...] technikai popracowac. 20 - super, 24 - juz sie bujam. Ale plecki palily az milo mmm :-D Tylko martwi mnie, ze lewa strona duzo gorzej mi idzie Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, Płyny: woda 3,5l herbata zielona x1, owocowa x3,kawa x2 Warzywa: pieczarki, por, fasolka szparagowa, papryka, cukinia [...]

[...] obciazenie i byl koszmar, i zarzucenie tej sztangielki na siebie to nie lada wyczyn %-) o wykrokach sie nie wypowiadam, bo ich nie cierpie @@-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2,5l, kawa x1, herbata owocowa x2 Warzywa: fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, pomidor, papryka Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

[...] 130/60/100 DNT. Rozciaganie. Mocno czuje miesnie brzucha ale w zasadzie tylko gorna partie, i trica. Zmiana : - 50g ww w DNT + oczyszczenie michy Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 4l , kawa czarna x2 Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, por, pieczarki, papryka, ogorek kiszony [...]

[...] i taki rwacy bol mnie zlapal w absach, ze sie grubo zdziwilam. Dwa powtorzenia zrobilam, wiecej sie nie dalo 8-O Niepocieszona wyszlam z silowni. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda + 4l , kawa czarna x1 Warzywa: fasolka szparagowa, ogorek, pomidor, papryka, cebula, kiszony, [...]

[...] 3x20 2. skręty tułowia z piłką (w siadzie równoważnym) 2xmax Dzisiaj się pomierzyłam, wszędzie plusy, masaaaa %-) no cóż, zobaczymy jak będzie za tydzień Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 4l + Warzywa: fasolka szparagowa, por, pieczarki, marchew, pomidory /SFD/Images/2015/4/11/7839c80f4f0a47aeb806a0854f3cf753.jpg

[...] rozpiętkach aż się cała trzęsłam. W wyciskaniu niestety czułam się niepewnie z lewą dłonią, miałam wrażenie, że sztangielka mi za chwilę wyleci. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 3l, kawa czarna x1, herbata owocowa x2, pokrzywa x1, czystek x1 Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, brokuł [...]

[...] dzieje? Do kolacji zjadłam 4 ogórki i 2 marchewki (zazwyczaj nie jem zbyt dużych porcji warzyw) a i tak nie powiem, żebym się specjalnie najadła %-) Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x3, czystek x1 Warzywa:marchew, ogórek, cebula, papryka, passata pomidorowa [...]

[...] jest zapas :-) Ćw. 5 traktuje jako dobijające, nie będzie progresów, bo robie na tyle na ile pozwala mi ręka, bo tu już ciężko mi utrzymać drążek. Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x3 (jedna z mlekiem), czystek x1 Warzywa: pomidor, cebula /SFD/Images/2015/7/15/8d0bf60f40ce4020a5dd79903c881cd2.jpg [...]

[...] x 15/15/12/11 6. Prostowanie ramion na wyciągu z linkami (tempo 1030) 4x12-15 10kg x 15 12,5kg x 12/12/10 10kg x 15/15 12,5kg x 12/12 Progres :-) Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x2, pokrzywa x1 Warzywa: pomidor, cebula, ogórek, kapusta kiszona [...]