cardio

hmm dziwne, nie spotkałem się nigdy ztakim czymś. ja siadałem np 90kg x 20 -30 i nic takiego nie czułem, a cardio miałem o wiele gorsze niż teraz, tyle że siła większa. byś musiał mieć cardio 200kg spaślaka z mcdonalda jak rozgrzewka już Cię dusi, ale przecież nie masz

[...] Teraz wszyscy wiedzą że nawet jak zrobi się na Herkulesa to nadal będzie człowiekiem którego można łatwo pokonać. A przede wszystkim (i co najważniejsze) nadal będzie miał cardio jak mops. Teraz dywizje HW będą dominować Ci zawodnicy którzy są w stanie przeciągnąć walke do 3-4 rundy i sprawić że przeciwnik płuca wypluje jak np Cain - Ali nigdy [...]

Kurde, niezłe cardio, myślałem że od połowy walki będą się czołgać

kurfa po tym TRT to Rothwell ma drugie cardio w dywizji po Cainie %-)

mógłby reema naj**ać z takim cardio

Dobre cardio ma, może zawojować trochę

[...] > Pod czas interwalów nogi same się uginają :-P, musiałam zrobić dłuższą rozgrzewkę aby rozruszać nogi po wczorajszym treningu siłowym. Ale i tak wydaje mi się, że poszło mi lepiej niż ostatnio. Nowa muzyka na mp3 to i tak cardio nie jest nudne :-D > Dzięki spalaczowi na treningu mocno się pociłam. :-)

[...] brzuch 3 obwody 20-15-10: - Spięcia brzucha na piłce - Przenoszenie piłki pomiędzy rękami a nogami - Unoszenie bioder w leżeniu do świecy - Plank 1x max 25s, 20s, 15s + cardio 45min power walk w terenie http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1550kcal 150B/40T/150W 1. płatki owsiane 60g, jajko pomarańcz 30g jagody 80g truskawki 40g whey [...]

cardio 45min jedziemy, Panowie, jedziemy %-) ser twarogowy chudy 0% mlekpol 250g ser twarogowy chudy 0% delikate 500g mleko 0,5% 1 litr Magusie 250g Hopki 100g Banany 600g Nektarynki 820g lody symfonia 200g dżem ananasowy niskosłodzony 270g dżem śliwkowy niskosłodzony 200g kasza gryczana 100g 6521kcal B 257 W 833 T 34 jak coś jeszcze wpadnie to [...]

cardio jest, to można zjeść %-)

Siemno! Dzięki Stary, śledzę Twój temat od jakiegoś czasu ;) Gratulacje. Obecnie cardio najczęściej przed ostatnim posiłkiem, albo po siłowym o ile mam czas, bo u nas siłownia do 20. Tylko w weekendy mam możliwość potrenować w Szczecinie. Plan obecny to zrobić formę startową, żeby obczaić wszystko co i jak. Później masówka, ale wiadomo bez [...]

[...] prze-atleta po prostu, te plecy i kaptury - mam nadzieje, że jeśli zawalczy jeszcze z Aldo, pokona go. Rothwell w sumie świeży w trzeciej rundzie, naprawdę popracował nad cardio. No i pięknie kontrolował środek klatki. Z takim kowadłem, szczęką i wydolnością może jeszcze coś zdziałać w HW. Mam nadzieję, że dostanie walkę z Browne, skoro tak mu [...]

Rothwell teraz znowu (po raz 5ty) będzie p******ił jak to zmiecie cała dywizję, bo zrzuca do 120 i w końcu zrobi cardio jak ci mniejsi, którzy siła rzeczy będą musieli sp*****lać do LHW. %-)

a co Ci się stanie? umrzesz? %-) jak już schrzaniłeś po części redu to ładuj syfy i wchodź na masę z cardio w tle.

[...] kopać a tak się p******ił - został sprowadzony, rozbijany i nawet w stójce lanie dostał - dominacja. Varnet w 3 rundzie powinien próbować skończyć w stójce Tibaua, który cardio ma słabe i już padał, 1 rundę imo Varner wygrał, 2 bez wątpienia Tibau nawet blisko 10-8 runda i może bym dał - nie wiem musiałbym jeszcze raz obejrzeć - cały czas [...]

[...] dobrze, że wygrał nie lubie bendo :D Palelei vs Krylov W T F. taki poziom to na Fighters Arena mogą mieć HW a nie w UFC. Ktoś mi wytłumaczy jak można mieć tak żałosne cardio, po kilkunastu latach treningu (Soa)? Kacap słabiutko, chociaż w parterze miał pare ciekawych momentów ale stójka to wyglądała jak bójka na dożynkach. Nie ogarniam jak [...]

[...] kilka lat ;) Zwroc uwage ze w klubach pracuja one po kilka, kilkanascie godzin na dobe. No i w klubach zapominaja czesto o zlotej zasadzie, nie posmarujesz, nie pojedziesz. O sprzet trzeba dbac, a bedzie sluzyl :) Dla mnie to tez ulubiony przyrzad, niestety obecnie nie pasuje mi do celow treningowych, ale jako maszyna do cardio jest idealny.

Imo to jest bez sensu, to znaczy osobny dzień na 10-12, a następny na 12-13... Różnice minimalne. Jak na moje to albo bierzesz sobie trening biegowy z prawdziwego zdarzenia jeśli zależy Ci na bieganiu, a jeśli na odchudzaniu to dopracowujesz trening siłowy i dietę, a cardio robisz po treningu i na czczo.

[...] mi na zmaksymalizowaniu efektow redukcji. FBW zaczerpnalem z tematow podwieszonych, diete posiadam zbilansowana z deficytem ktorej sumiennie przestrzegam. Do poprawy zostalo cardio. Cardio wykonywac od razu po silowni? Proponowalbys meczyc tylko interwaly? Czy moze zwykle biegi tez sie nadadza? Jak dlugo? 30-45 min? Zmieniony przez - Kubeek w [...]

wpadną jeszcze pierogi ruskie, bo co? bo mnie dziewczyna wkurviła, jej humorki, ciche dni i zachowania jak zwykły pół.d****. Trudno najwyżej pokręcę więcej cardio jeszcze dziś, oprócz już pokręconych 45min. A jutro nogi wysokopowtorzeniowo i 40min cardio na ciut wiekszym tetnie zeby wywalic ten caly syf.